--> Archiwum Forum
cneyhaz [ Upadly Aniol ]
Danie na sniadanie a porada dietetyczna
Witam
Znalazlem ostatnio takie danie w MH, ktore ze wzgledu na zawartosc bialka jest dobrym pomyslem ,lecz mam pewne obawy, co do czestotliwosci spozywania.
Skladniki
2 jajka
2 plastry bekonu
1 lyzeczka oleju
sol, pieprz
2 plasterki bekonu wieprzowego zawieraja po 8g bialka.
Jajko 6.2g bialka x2
Boczek zawiera sporo tłuszczów nasyconych i nadmiernie spożywany, może zwiększyć poziom cholesterolu we krwi, zwłaszcza u osób podatnych dziedzicznie na hipercholesterolemię.
Czy spozywanie raz dziennie takiego posilku (sniadanie), wykracza poza norme, jesli bedziemy je spozywali przez 5 lub wiecej dni w tygodniu?
Kłosiu [ Legend ]
Faktycznie, bardzo wyszukane danie :). To az w gazecie musieli zamiescic? I co, codziennie chcesz to samo jesc?
Btw, to jest dobre moze na kolacje, sniadanie powinno dostarczac mozliwie duzo weglowodanow, potem w miare uplywu dnia proporcje powinny sie zmieniac na korzysc bialka i tluszczow.
N2 [ negroz ]
Chyba lepszym miejscem na zadanie tego typu pytania będzie forum sfd.pl
Jajo jest tutaj dość dyskusyjne, ponieważ jedni uważają iż pomimo sporej zawartości cholesterolu ma działanie pozytywne.
A co do boczku to tutaj chyba nie ma sensu spekulować.
Pytanie, czemu akurat takie źródło białka? Można zjeść coś zdrowszego a i równie bogatego w białko, twaróg, ryby (tuńczyk,makrela,dorsz,mintaj,panga), orzechy, pierś z kurczaka, wołowina itp.
tomazzi [ Flash YD ]
tu zapytaj
Dessloch [ Legend ]
olej? pewien ze nienapisane oliwa czy cos podobnego?
bekon na codzien to te nie jest super rozwiazanie, ale bez przeasdy. az tak duzo nie jest a jakis tam procent nasyconych i tam musisz jesc
cneyhaz [ Upadly Aniol ]
Dzieki za namiary na sfd.pl
Dzieki za podzielenie sie wiedza
cneyhaz [ Upadly Aniol ]
Dessloch
Jest napisane olej niby tylko lyzeczka ale...