--> Archiwum Forum
Vein [ Sannin ]
bezsenność nocna i inne problemy ze snem...
heh no i sie zaczęło, dla mnie to lepiej byle byłbym wyspany, no ale dzisiaj było tak, położyłem się spać20 po 1 w nocy, zasnąłem o 3, obdziłem się o 6 rano bez budzenia, hmm tu coś nie tak jest, narazie dobrze sie czuje ale co później, i jeest jezscze drugi problem, a mianowicie jak jeszcze normalnie zasypaiłem to nigdy nie mogłem się wyspać, ile czasu bym nie spał to byłem zaspany (chyba że tak jak dzisiaj nie zdążyłem wpaść w b. głęboki se) ? można cośna to poradzić ? a jakie wy macie kłopoty ze snem i jak sobie z nimi radzicie?
Rogal [ Amor omnia vincit ]
skoro masz już tak , to zacznij jeszcze pić coca-cole to juz wogule niebedziesz spał raczej , 2L dziennie i sądze ze spokojnie pozbędziesz sie problemu jakim jest sen ... :P
Vein [ Sannin ]
już pije 2 litry, bym musial pic 4 litry :P
massca [ ]
vein - to cos z pogoda chyba, mialem to samo - 1 w lozku, o 3 zasnalem. przemyslalem wszelkie aspekty mojego zycia :))
rano w pracy szefowa i kumpel mowili ze mieli to samo.
a na sen najlepsza jest nuuuuuudna ksiazka, albo maly buch i wciagajaca muzyka :)
KaWuHa [ Konsul ]
Vein--> po prostu Twój organizm przyzwyczaił się późnego grania(jeśli grasz długo). Ja bym raczej polecił kawuhę i około 3 litrów dziennie(siły wystarczy nawet na więcej niż 24 godziny!) ;)!
Vein [ Sannin ]
kawuha - 3 litry kawy dziennie ? :P wystarczy mi że wypije 2 szklanki na raz i już serducho chce mi uciec z klatki pierśiowej :P
h8u [ Chor��y ]
Myślę, że to kwestia ciśnienia. Teraz jestem na urlopie, więc nie piję kawy w ogóle. I mimo kilku piw, które wypijam pod wieczór, sypiam bardzo krótko albo mam problemy z zaśnięciem.
Polecam zioła - np. zaparzyć sobie szklankę melisy (mocną).
Pani Imperator [ Pretorianin ]
Vein - szczere wspolczucia.......ja jak tylko poduszke poczuje, zaraz mnie nie ma. Inna sprawa, ze tak dlugo laze po domu, az mnie zmorzy. Tak wiec kladzenie sie o 20:00 nie ma najmniejszego sensu......a spie srednio po 4 - 5 godzin.....wtedy jestem najlepiej wyspana.
ZeTkA [ ]
tia spokojna glowa Vein
ja od miesiaca cierpie na bezsennosc
i ja niestwety bylam zmuszona zaczac barc piguly nasenne
a ty hmm moze ze duzo kofeiny lub stresu masz ;))
MentoR [ Konsul ]
Ja z zasypianiem nie mam problemów, ale z wysypianiem się to jest gorzej. Czy śpię 5 czy 11 godzin i tak sie nie wyśpie. Dlatego nie chodzę spać wcześnie bo to strata czasu.
kiniu [ Konsul ]
Vein..jeśli granica twojego snu niewąsko przesuneła sie o 10 godzin do przodu, tzn kładziesz się około 5 czy 6 rano i spisz do 13:00 albo jeszcze dłóżej......to jest po pierwsze znak że należało by zdać sobie sprawę że jesteś uzależniony od internetu :/ A jeżeli chcesz zacząć normalnie sypiać poprostu niepołóż się dzisiaj spać, ani na godzinke, powinieneś wytrzymać, potem z rana prysznici spacerek , lekkie sniadanko <ewentualnie kawka ;)> no i przymusowo spacerek <przypomnij sobie jakie piękne jest słoneczko ;)>....pamiętaj aby nawet nie zmróżyć oika przez cały dzień, dopiero okolo 23:00 możesz się położyć..gwarantuje ci że bedziesz spał pięknym snem do 7:00.....proponóje Ci poprostu zamienienie spowrotem dznia z nocą...powodzenia <metoda zalecana pzez najmondrzejszych panów od snu ;)>
picuś [ Generaďż˝ ]
Vein czasami mam dokładnie to samo tzn. kładę się spać o normalnej dla mnie porze ,śpię powiedzmy te 8 godzin i jestem nie wyspany , nie mam ochoty wstawać itp. Ale w wakacje kilka razy położyłem się spać o 4 nad ranem 0: i obudziłem się sam bez niczyjej ;) pomocy o 7-8 , dodam tylko , że nie chciało mi się już później