--> Archiwum Forum
Amadeusz ^^ [ Forgotten son ]
A6W po przebytej diecie - dobre by pozbyć się 'oponki'?
Witam, jestem po przebytej diecie Pierre'a Ducana [inaczej mówiąc proteinowej], zrzuciłem 13kg (93,5kg -> 80,5kg, ~185cm) ale jednak została mi drobna warstwa tłuszczyku na brzuchu (2-4 cm? Nie ma tragedii ale trzeba się tego pozbyć ;)).
No i mam pytanko, czy A6W spełni się dobrze w roli "spalacza" tłuszczu, czy jest to ćwiczenie typowo na rozrost mięśni? Może znacie jakieś ćwiczenia które lepiej nadają się do pozbycia się 'oponki'?
Z góry dzięki, pozdrawiam.
Mr_Baggins [ Legend ]
Raczej na rozrost mięśni. Na tłuszcz to aeroby. I jeśli masz problemy z kręgosłupem to raczej unikaj A6W.
Snakepit [ aka Hohner ]
A6W to do wyrobienia mięśni a nie do spalenia tłuszczu, rób A6W i biegaj
Dessloch [ Legend ]
aeroby to raczej na strate miesa a nie miesni:)
miesnie tez sie spalaja:)
lepiej interwalowe cwiczenia... duzo mniej szkodliwe dla miesni:)
kazde cwiczenie jest na spalenie tluszczu. wiec i to a6w ci przyda sie.
czlowiek chudnie tylko od UJEMNEGO bilansu kalorycznego.
niezaleznie od diety, jesli masz wiecej kalorii niz potrzebujesz to albo bedziesz sobie powiekszal miesnie albo powiekszal ilosc tluszczu:)
wiec nawet jak bedziesz cwiczyl bardzo duzo, a bedziesz jadl wiecej niz jestes w stanie spalic: dalej bedziesz pasl sie:) lub zwiekszal mase miesniowa.
aeroby ci beda za to palily miesnie :)
William_Wallace [ Generaďż˝ ]
Dessloch --> ładne herezje wypisujesz.
N3 [ negroz ]
[4] chyba trochę poniosłeś się wodzy fantazji
Benedict [ Generaďż˝ ]
Amadeusz
Jak chcesz miec "kaloryfer" na brzuchu, jak ci panowie z telemarketu reklamujacy foteliki do robienia brzuszkow (kosmodisc czy jakos tak), to polecam A6W.
W przeciwnym razie doradzam turystyke gorska albo jakis fitness, ewentualnie bieganie (podobno bieganie po schodach daje ladne efekty).
Zostanie ci tak czy siak luzna skora na brzuchu.
-------------------
Dessloch
Co piles, co paliles? Czemu sie nie podzieliles?
ambu_ [ Konsul ]
aeroby ci beda za to palily miesnie :)
Przestaje w ogole cwiczyc, bo cwiczac tez sie pali miesnie. Lepiej nie cwiczyc to sie nie pali wtedy.