Sport - motywacja , ,,psychologiczny kopniak"

29.09.2009

00:11

[1]

Yari [ Juventino ]

Sport - motywacja , ,,psychologiczny kopniak"

Sprawę kieruję do osób czynnie uprawiających jakiś sport czy to amatorsko czy też zawodowo. Kwestia rozchodzi się o motywację w chwilach ,,załamania".

Co Ci daje kopa gdy przeżywasz kryzys , jak sobie radzisz z tym kryzysem ?

Uprawiam dość intensywnie bieganie , jeżdżę na rowerze i rekreacyjnie gram w tenisa. O ile dwie ostatnie dyscypliny nie sprawiają mi problemów kondycyjnych o tyle pierwsza już tak.
Przygotowuję się do testów do wojska ( desant , 6 brygada , najbardziej wyśrubowane testy sprawnościowe ).
Jedną z ,,konkurencji" jest bieg na 3 km. Na 5 by go zaliczyć trzeba się wyrobić w 12 minut i 15 sekund. Dla kogoś kto biega regularnie pikuś , osobiście ten czas robię w około 12 45-50 ( mocna czwórka ) , ale chcę piątkę. Moim problemem jest ,,kryzys formy " , gdy mnie łapie momentalnie zwalniam , mimo że wiem iż potrafię ten czas na 5 wykręcić.
Dlatego wszystko rozchodzi się o to co siedzi w głowie i jak to oddziałuje na Twoje ciało :). Na moje niestety znacznie , staram się dopingować myślą o najbliższej , proste ale w sumie skuteczne chociaż nie zawsze :).

Jeszcze jedna kwestia , co i na ile przed testem zjeść/wypić aby zadziałało to jak najbardziej optymalnie na organizm ?

Vangray [ Hodor? Hodor! ]

Pomyśl w takim momencie o największych życiowych porażkach, chwilach wstydu i hańby - nie wiem, czy tylko ja tyle takowych przeżyłem, ale w każdym razie tylko sobie je przypomnę, a zapierdalam wtedy jak dziki!