--> Archiwum Forum
ziomek112 [ Pretorianin ]
rysunkowy plan cwiczen...
znacie moze stronke gdzie narysowane są różne ćwiczenia na atlasie i laweczce...?
mirencjum [ operator kursora ]
Może tutaj coś znajdziesz?
Sage [ Arbiter Elegantiae ]
Tutaj masz więcej niż narysowane
Polecam również książkę Atlas Treningu Siłowego - Frederic Dalavier. Jest to prawdziwa skarbnica wiedzy na temat ćwiczeń, urazów, mięśni. Cena spora, ale warto.
Edit:
Przykładowa strona z książki, 0 której wyżej pisałem. Oczywiście można znaleźć w całości po polsku.
ziomek112 [ Pretorianin ]
dzieki mirencjum tego szukalem xD Sage, widzialem ta stronke ale wole cos z obrazkami:) dzieeki;p