--> Archiwum Forum
Szewa85 [ Konsul ]
Co zrobić by czuć się wypoczętym ?
Witam ! Dziś pierwszy dzień do szkoły. Zaczęło się poranne wstawanie. Jako że jestem wielkim śpiochem nie przychodzi mi łatwo wstawanie o tej godzinie. Kiedy idę do szkoły to na lekcjach ciągle ziewam i najchętniej uciął bym sobie drzemkę. Ludzie pomóżcie ! Co zrobić aby być wypoczętym, wstawać radośnie rano i mieć siły na cały dzień ?
rog1234 [ Gold Cobra ]
Co robić? Spać. Połóż się wcześniej niż normalnie jeżeli nie wyrabiasz.
Nooooo....Nooo... [ Chor��y ]
wychlej litr tigera
ppaatt1 [ Trekker ]
Chodzić wcześniej spać.
k42a. [ Freddie Mercury ]
- śpij przy otwartym oknie
- zamiast kąpać/brać prysznic wieczorem, rób to rano
Sam się do tego stosuję i na razie całkiem nieźle mi to wychodzi. :)
Coy2K [ Veteran ]
kąpać się rano ? sory, ale nie mógłbym po całym dniu wskoczyć do łózka bez brania prysznica...
HumanGhost [ Senator ]
Wietrzyć pokój przed spaniem.
Chodzić spać o ludzkiej porze, aby zapewnić sobie te 7 godzin snu przynajmniej.
Nie obżerać się przed snem.
Przestać chcać, wakacje się skończyły. ;]
Szewa85 [ Konsul ]
Ogólnie to staram się iść spać około 23:00 - 0:00 to za późno ?
rog1234 [ Gold Cobra ]
Jeżeli się nie wysypiasz to tak.
Armorgedon12 [ 43 ]
Ja na noc biorę 2 tabletki magnezu. Jakoś tak bardziej wypoczęty człowiek wstaje. Może mam takie uczucie bo miałem niedobory magnezu...
Igierr [ Im God Of Rock ]
idź wcześniej spać.
wypij rano mocną kawkę po tłustym śniadanku.
litr tigera.
Angel_Of_Pain [ Pretorianin ]
Mój avatar Ci pomoże =)
wlodzix® [ Trup w windzie ]
tiger daje kopa. Ostatnio wypiłem jednego ( ale to pewnie ze mną jest coś nie tak ) i po pół godziny ręce trzęsły mi się jak galareta. To samo reszta ciała.
menthosb [ Centurion ]
żadnego tigera i tym podobnych:) ew. kawa rano, ale i bez tego się obejdzie:) ja w gim i liceum przez większość dni w tygodniu wstawałem ok 6 a czasem o 5:35 i zawsze byłem wypoczęty:) no ale w zimie to po 22 już często byłem w łóżku:) 7 godzin dobrego snu to podstawa :)
Andrewlee [ Crossroads ]
Zeby miec energie trzeba ja najpierw "wytworzyc". Jak bedziesz uprawial sporty to nie bedziesz narzekal na niedostatek energii, no i bedziesz lepiej spal.
Gangstah [ Masz bober? ]
Ta, to co cwaniaki poradzicie, aby w robocie na nocce czu sie wypoczetym ? :P Pije tigera i nic nie daje :P Spie do 15 :P
k42a. [ Freddie Mercury ]
ale nie mógłbym po całym dniu wskoczyć do łózka bez brania prysznica...
A to zależy. Przykładowo w wakacje ani jednego wieczora nie kąpałem się, ale dziś jestem trochę spocony to troszkę się obmyję. :)
kajtek603 [ International Level ]
Idź wcześniej spąć :P ale ja i tak idę coś koło 23:30 i jakoś jestem wypoczęty :P
Wuuuuf [ Generaďż˝ ]
Nie ma rady. Ja próbowałem wszystkiego a i tak jestem zamulony jak nie wiem rano.
Szewa85 [ Konsul ]
Hej słuchajcie - offtop. Ostatnio jechałem autobusem z kolegą. Ja miałem bilet i legitymacje, on nie miał ami jednego ani drugiego i podał dane innej osoby - kolegi. Co się teraz może stać ? Ten kolega dostanie mandat ?
gracz12301 [ Senator ]
Ja śpię 6 lub 6,5h i jestem wypoczęty.Tzn.nie śpię na lekcjach:)
dobryziomal135 [ Skowronxter ]
ja to mam problemy z zasypioniem to ja chodze chcesz o 22 ale zasne dopiero 00 czy ma ktos na to rade
Gangstah [ Masz bober? ]
Tak, ten kolega na ktorego podal dostanie mandacik poczta.
Szewa85 [ Konsul ]
No i co on ma to płacić ?
menthosb [ Centurion ]
można spać nawet 5 godzin i być wypoczętym, zależy co się robiło w dzień przed snem i co się robi kolejnego dnia :)
djforever. [ Konsul ]
Tajgery i te inne enerdżi drinki ssą pałke. Drogie to i z czasem przestaje działać. Ja zwykle śpię 23:30-6. Rano kawa obowiązkowa (rozpuszczalka, 2,5 łyżeczki do kubka 200 ml, połowa wody połowa mleka - na mnie działa i pić się da, ba, nawet dobra jest), po szkole mam dwa wyjścia - albo druga kawa albo dwie godziny snu. Dziś wybrałem to pierwsze. Trochę głupio tak spać w dzień, bo jest uczucie straconego czasu, ale wiem, że koło października gdy zacznie być naprawdę zimno, nie będzie można się powstrzymać od spania :P
Gangstah [ Masz bober? ]
No bedzie musial, chyba ze udowodni ze to nie on jechal.
Szewa85 [ Konsul ]
I niby jak ma to zrobić ?
paladyn12 [ Pretorianin ]
Moja siora tez dostała takie cos, a nie złapał jej nikt, więc dzwoniła tam i powiedzieli ze sprawa pojdzie do sądu i sie wyjasni
Szewa85 [ Konsul ]
Ale co normalnie rozprawa ?
paladyn12 [ Pretorianin ]
Nie wiem, bo od paru miesiecy nie ma od nich odpowiedzi wiec moze dorwali tego kogos :D
Szewa85 [ Konsul ]
Ale napisała jakieś pisemko do sieci przewozowej ?
paladyn12 [ Pretorianin ]
Nie wiem dokladnie wiem ze dzwoniła i byc moze cos wysylala
menthosb [ Centurion ]
swoją drogą to dziwne, że kontroler spisał go i wypuścił bez jakiegokolwiek dokumentu.. takie coś chyba nie jest zgodne z prawem :) to tak jakby kogoś policjant spisał bez dokumentu.. każdy mógłby się podać za sąsiada ;]
Szewa85 [ Konsul ]
Kurde ten kumpel co podał fałszywe dane to taki debil że szok :/
A jak on będzie wiedział kto to zrobił i wskaże te osobę?
A tak poza tym ile może kosztować mandacik za brak biletu ?
Szewa85 [ Konsul ]
Coś tam dostał ale to podarł i wyrzucił ...
Gangstah [ Masz bober? ]
a z 70 zl
mozna latwo wyczaic ze nie on jechal jak podal zla date urodzenia
menthosb [ Centurion ]
kumpla na pewno będzie więcej kosztować podanie fałszywych danych niż jazda bez biletu :] zależy od jego wieku, ale jeśli jest pełnoletni to może nieźle beknąć..
Tomuslaw [ Superbia ]
Co zrobić, aby czuć się wypoczętym? Spać wielokrotność półtorej godziny. Jeżeli jednak chcesz być wypoczętym, powinieneś sypiać 5-6 wielokrotności.
Szewa85 [ Konsul ]
Podał dobrą chyba. Ja dokładnie nie wiem co tam było bo ja już szykowałem się do wyjścia z busa.
O co w ogóle kanary pytają ?
Szewa85 [ Konsul ]
On ma 15 lat
Ksionim [ Generaďż˝ ]
Najlepszy będzie samogwałt*.
Ale na poważnie. Ja przez cały Sierpień wstawałem o 7 żeby się przyzwyczaic i nie mam problemów. Po prostu idź wcześniej wstac i nie pij tych Taigerów. Lepiej byc niewyspanym niż nacpanym.
*:
Szewa85 [ Konsul ]
Hej a co z tym mandatem, up ?
dobryziomal135 [ Skowronxter ]
ja to teraz jeszcze pol godzinki w killzone 2 pokosze i ide spac
menthosb [ Centurion ]
kanary pytają o dane osobowe:) dokładnie nie wiem jakie ale na pewno imię, nazwisko, adres :) najlepiej niech da kasę kumplowi za którego się podał, on zapłaci i będzie po sprawie:) koniec offtopu :)
wracając do głównego wątku:
Ksionim -> chodzi Ci o samogwałt w czasie snu czy przed ?;)
Szewa85 [ Konsul ]
Myślisz że da mu kase ?
menthosb [ Centurion ]
niech się cieszy, że ten wrobiony kumpel nie przyszedł jeszcze do niego do domu, nie stłukł mu gęby sztachetą z jego własnego płotu i nie zabrał 2 razy więcej kasy niż wynosił mandat :)
KS Polonia [ Pretorianin ]
stargaj łacha i będzie chill :)
Likfidator [ Generaďż˝ ]
Ja robię tak, że jak idę spać to zawsze ustawiam sobie budzik na 8 godzin później.
Zakładając, że wstajesz o 7:00 to idź spać równo o 23.
Kawy, czy energy drinków nie pij, szkoda na nie zdrowia. Wystarczy regularny sen i będziesz miał energię na cały dzień, a nie jak po kawie, że po 3 godzinach będziesz padnięty.
Armorgedon12 [ 43 ]
W wakacje moje minimum to było 10-11 godzin snu. Teraz to 6-7-8
Kanon [ Befsztyk nie istnieje ]
Co zrobić aby być wypoczętym, wstawać radośnie rano i mieć siły na cały dzień ?
Obudzić się w niebie.
Silvestris [ Konsul ]
Samo Ci przejdzie
COOLek [ Konsul ]
Jesli ktos jest naprawde zmeczony i senny, to polecalbym przebadac tarczyce. Moze sie okazac, ze macie jej niedoczynnosc,
Pientashek [ Pretorianin ]
Najlepszym sposobem jest zdecydowanie wczesne chodzenie spać. Zawsze wieczorem wypij szklaneczkę mleka, bowiem zawiera substancje które ułatwiają zasypianie, następnie połóż się, a sen przyjdzie sam. Jest jeszcze pewien sposób który ułatwia odprężenie, a jednocześnie pomaga zasnąć. Jest to odpowiednia pozycja... mianowicie: Nogi podkurczone, pomiędzy kolanami wsadź sobie poduszkę, albo kołdrę, następnie ułóż ręce pod głową (tak aby nie uwierały cię w polik, albo nie ugniatały kości policzkowej), oczywiście jest to pozycja w której trzeba leżeć bokiem. To chyba tyle, ale jeszcze możesz przed snem wziąć gorącą kąpiel, która pozwoli ci się zrelaksować. Użyj płynów do kąpieli, ponieważ wydobywa się z nich przyjemny aromat. :)
CeZaR [ Pretorianin ]
Ja mam fajny sposób który u mnie się sprawdza.
Powiedzmy muszę wyjsc o 9
Ustawiam budzik na 7.
7 budzik dzwoni , włączam drzemkę , u mnie ten program trwa 9 minut i tak cały czas odpalam aż do 8 , przez ten czas (łan ałer) rozbudzam się (dla wzmocnienia efektu można otworzyć okno) i później na lajcie mam godzinkę.
To działa przynajmniej u mnie , oczywiscie trzeba też o rozsądnych godzinach kłaść się spać.
SILENTALTAIR [ Akallabeth ]
ja nieraz robie tak samo jak cezar... nie wiem czy pomaga ale ogólnie nie szkodzi...
ja niestety często mam tak ze ide spać o 23 a zasypiam o 24. nie wiem czemu ale poprostu nie umiem zasnąć szybko , musze zawsze cosik przemysleć, zrobić jakiś plan dzialania na następny dzien.
w wakacje spałem 11 godzin i nigdy zaspany nie byłem wiec taka rada jezeli o 7 wstajesz to idz spac o 20(na pewno pomoze, choć nie wiem kiedy bedziesz sie uczył czy grał na kompie(konsoli);p)