Ćwiczenia siły

IceCube! [ Pretorianin ]

To tak. Rozbiegasz się w stronę ściany, i odpychasz się od niej rękami. I znowu.

Zax_Na_Max [ Bo Emeryt Znał Karate ]

O jaką siłę Ci chodzi? Chcesz mieć mocniejszy uścisk, więcej brać na biceps czy może być mistrzem w siłowaniu na ręke? :D

Wszystko sprowadza się do treningu. Trening na siłę to maksymalne ciężary i minimalna ilość powtórzeń. Ale nie polecam początkującemu osobnikowi, który jako taką siłą nie dysponuje :)

Na szczęście dla Ciebie na początku wszystko idzie w parze. Ćwicząc cokolwiek poprawiasz wygląd, wytrzymałość i siłę. Więc zacznij jeść i ćwiczyć, biegać, skakać. Staniesz się silniejszy i masywniejszy. Nawet od piłki nożnej. Będziesz miał silne nogi.

Zenedon [ Burak cukrowy ]

Pompki, podciąganie, bieganie, rozmaite sporty. W twoim wieku to najlepiej poprawia siłę i kształtuje odpowiednią sylwetkę.