--> Archiwum Forum
julciaa [ Junior ]
Jak schudnąć ok.5kg ?
Cześć :)
Pilnie potzrebuje schudnąć do rozpoczęcia roku szkolnego :) zostało mało czasuu:(
Mam 168 i waże 49 kg :\ nie mówie ale chciała bym schudnąć do 5kg nie więcej!!!!:o
ale z każdego kilograma mniej będe zadowolona . nie chce zeby to byla kompletna glodowka-lepiej zeby sie starzy nie kapneli : p
a i mam 14 lat: D
Prosze pomożcie . Pozdrawiam :)
Qverty™ [ Legend ]
Dziecko...ty masz niedowage i chcesz schodnąć?
rpn [ prison break ]
jak nie bedziesz jadła,to Ci piersi nie urosną.
Romo69 [ nvidiagm ]
14-latki już biorą się za odchudzanie,co za świat.
[3] - oraz pupa : (
Igierr [ Im God Of Rock ]
początki anoreksji... wagę masz idealną, ciało z pewnością też więc nie odchudzaj się bo w brew wszelkim pozorom chude nie jest ładne.
simson__ [ Forza Rossoneri ]
Daj zdjęcie ocenimy
gracz12301 [ Senator ]
Nie odchudzaj się bo będziesz mieć anoreksje(czyt.skóra i kości)
Qverty™ [ Legend ]
[5] E, e, e...ja mam 179cm i waże 50kg i nie narzekam. Dziewczyny też nie...
Ale fakt faktem że chciałbym przytyc a nie moge choćbym żarł jak świnia. Taka przemiana materii...
Gandalf. [ Wizard ]
Prawdziwe punki się nie odchudzają.
julciaa [ Junior ]
nie no nie anoreksje spokojnie:)
no ale byście pomogli chociaż a nie : p
Igierr [ Im God Of Rock ]
Qverty™--> a chciałbyś kobietę, która była by tak chuda, że byś miał strach, że się połamie w łóżku?
szymon_majewski [ Legend ]
Ja tam mam 197 wzrostu i waze 84 kilo. Przez wakacje przytylem 7 i nie widac tego po mnie
ed. Igierr --> takie lekkie to mozna wykorzystac do innych pozycji ...
Qverty™ [ Legend ]
[11] Nie, ja preferuje kragłe kształty...
grubach [ .:zDolny Śląsk:. ]
Jakaś prowokacja... do du**
Igierr [ Im God Of Rock ]
[13] no więc o tym mówię :] wklęsłym brzuchom mówimy nie, płaskie zapraszamy :P
Airborne! [ Pretorianin ]
Nie no to chyba jakaś prowokacja, 3 wątek o tym "jak szybko moge się odchudzić?" xP
A ważysz 48 kg i chcesz jeszcze się odchudzać?, daj spokój, co się z tymi ludźmi porobiło....
Devilyn [ Storm Detonation ]
Denna prowokacja...
lazurek [ malowany człowiek ]
5 kg ?
odetnij noge
power gracz [ Cloak Engaged ]
[18]
Bello86 [ Pretorianin ]
Przypakuj troche i na solke to 5 kg wody wypocisz i bedziesz laska az wielu stanie
koronov [ Legionista ]
Hmmm... zmyj makijaż.
kęsik [ Legend ]
Ja też musze schudnąć do końca wakacji. Mam 174 cm wzrostu i waże 101 kg. Jakieś sugestie?
Roland Deschain [ Gunslinger ]
[22]To się obudziłes:D
lazurek [ malowany człowiek ]
kęsik, obetnij dwie nogi ;d
Bart2233 [ Peaceblaster ]
kęsik-->Nie ŻRYJ
Romo69 [ nvidiagm ]
[24] haha
Fat 238 [ Konsul ]
Dawno temu jak miałem 16 lat to miałem nadwagę ale teraz jest gitez.
Barthez x [ vel barth89 ]
Najlepsza dieta dla Ciebie - mnóstwo tłustych rzeczy i słodyczy :) Za miesiąc sama się przekonasz, że wyglądasz lepiej (bo chyba o to Ci chodzi) ;)
kęsik --> ja mam 183cm i ważę 98 kg, a i tak mam nadwagę. Weź się za ćwiczenia :P
Mac94 [ TF2 Player ]
No ja ma wzrost coś 184cm i ważę tak mniej więcej 58kg więc mam niedowagę. Ale nie ważne ile jem i tak jest to samo...
Ten link z [30] jest do dupy. Pisze ze ktoś z wzrostem 172 musi ważyć 62kg...a ja 74..xP
domin12 [ We Made It ]
weź se zobocz:D
ja 177cm 71,2kg;P
Barthez x [ vel barth89 ]
[29] zbyt podrasowana przemiana materii? :P Chciałbym tak, bo u mnie ona chyba w ogóle nie występuje :D
Mac94 [ TF2 Player ]
Barthez x -----> Heh coś w tym rodzaju ; D Mogę jeść dużo ale rzadko. Jasne przyrósłbym jakieś 5kg jeśli pomieszkałbym u babci dłużej gdzie obiad z 2 dań to podstawa ; D
persik_ [ medyk bez papierow ]
Link z [30] to kalkulator dla kobiet :> Tutaj może sobie sprawdzić jakiś facet
djforever. [ Konsul ]
Lol, to ja myślałem że przy kombinacji 190 cm/81 kg ważę trochę więcej niż powinienem. Teraz mam jakieś 79 czy 80 kg i jeszcze ze 2 kg chciałbym schudnąć :P
BMI = 22.2
Optymalna waga dla Ciebie wynosi od 72kg do 89kg
Czyli jest ok :) Tylko teraz uważać muszę, żebym nie przytył :P Bo u mnie to nie idzie w mięśnie, tylko w brzuch i dupsko :/
faust7 [ FullMetal Alchemist ]
[1] Zrób kupę i zetrzyj makijaż... zejdzie ci z 10 kg...
Jakie pytanie, taka odpowiedź...
_D_R_A_G_O_N_ [ Legend ]
[5] E, e, e...ja mam 179cm i waże 50kg i nie narzekam. Dziewczyny też nie...
:O To ja jestem niższy a ważę 52... I mam idealną wagę ciała... Nie mam żadnego "bebzoona" :D Z resztą kto jak kto, ale Ty powinieneś wiedzieć, jak wyglądam :P
tomecki91 [ Generaďż˝ ]
Je ! Mam 22,1 BMI ! Na to czekałem :D
fazikjunior [ Generaďż˝ ]
Jak mam 166 cm wzrostu i waże 64 kg to jestem gruby? Jaka powinna być moja waga optymalna? Pliss o odp.
punisher93 [ Pretorianin ]
Ja mam 174 i 55kg chyba akurat
a ty laska sie do nauki lepiej weź a nie do wagi.
Romo69 [ nvidiagm ]
fazikjunior --> to zależy chłopcze czy masz tłuszcz czy mięśnie. Niektórzy nie mogą zrozumieć, że można warzyć więcej niż się powinno ale wyglądać jak koks a nie żeby tarmosić za sobą fałdy tłuszczu : |
kubomił [ Legend ]
[38] Ważę tyle co ty, a mam 180 cm wzrostu. Ja przy tej wadze mam niedowagę... Zmierz swój wskaźnik BMI i zapotrzebowanie kaloryczne.
Benedict [ Generaďż˝ ]
Uwaga ogolna - jezeli watek jest na powaznie, to pisanie "nie odchudzaj sie, bo wpadniesz w anoreksje" raczej nie przekona autorki do zmiany jej decyzji o zrzuceniu 5 kg. Nie lepiej napisac jej, jak sie odchudzic, zeby nie wpasc w anoreksje?
julciaa ---> jesli zalezy ci na osiagnieciu tzw. wagi docelowej i jej utrzymaniu, bez znacznego schodzenia ponizej niej i grozby anoreksji, efektu jojo itp. to polecam:
Mocno ograniczyc spozycie miesa - dopuszczalne sa ryby i sporadycznie mieso gotowane / duszone. Wieprzowina, baranina i drob odpadaja, poszukaj w necie informacji o wspolczesnych metodach tuczu i przekaz je rodzicom, sami wyeliminuja je wtedy z jadlospisu.
Bialko miesne mozna zastapic chudym mlekiem, jajkami i roslinami straczkowymi - groszek, fasola, soja. Kotlety sojowe to - wbrew pieprzeniu wielu osob - wcale nie substytut miesa, ale potrawa, ktora ma wlasny, moim zdaniem niezly, smak.
Cukier i sol to nie bez przyczyny "biali mordercy".
Ogranicz spozycie tluszcze mlecznych (maslo, zolty ser).
Unikaj produktow zawierajacych duzo skrobi, jak biale pieczywo, nalesniki, makaron i inne rodzaje ciast (np. w pierogach), rowniez ziemniaki. Dobry jest ryz i ciemne pieczywo.
Do zdrowej diety nalezy nie tylko to, co jesz, ale jak jesz. Lepiej jesc malo i czesto niz rzadko i duzo. Mozesz jesc co godzine, ale nigdy nie jedz do syta i nie pij zaraz po posilku (to rozciaga zoladek). Wskazane jest duzo owocow (raczej nie bananow) oraz warzyw.
demon92 [ Konsul ]
Według kalkularora BMI masz lekką niedowage a ty sie chcesz jeszcze odchudzać?? Jestem pewien, że przy tym wzroście i przy tej wadze masz doskonałą figure, nie odchudzaj sie.
PS:Mam nadzieje, że wątek na poważnie.
Sc00®pY [ Loler ]
kęsik - nie graj tyle, obserwuję cię na xfire :)
i porób coś aktywniejszego ja jestem od tygodnia w gorach nudno tu ale przynajmniej trochę zrzucę heh
Benedict [ Generaďż˝ ]
Mac94 & Qverty ---> nie chwal dnia przed zachodem slonca. Do 16 roku zycia tez tak mialem, a potem zaczalem rosnac wszerz i w przod, majac ok. 21 lat nabawilem sie takiego miesnia piwnego, ze wygladalem jak baba w ciazy. Udalo mi sie to zrzucic, ale od konca studiow mam malo czasu na wyjazdy w gory i znow tyje.