GRY-Online.pl --> Archiwum Forum

Jak schudn规 ok.5kg ?

14.08.2009
22:51
[1]

julciaa [ Junior ]

Jak schudn规 ok.5kg ?

Cze滄 :)
Pilnie potzrebuje schudn规 do rozpocz阠ia roku szkolnego :) zosta硂 ma硂 czasuu:(
Mam 168 i wa縠 49 kg :\ nie m體ie ale chcia砤 bym schudn规 do 5kg nie wi阠ej!!!!:o
ale z ka縟ego kilograma mniej b阣e zadowolona . nie chce zeby to byla kompletna glodowka-lepiej zeby sie starzy nie kapneli : p
a i mam 14 lat: D
Prosze pomo縞ie . Pozdrawiam :)

14.08.2009
22:52
smile
[2]

Qverty [ Legend ]

Dziecko...ty masz niedowage i chcesz schodn规?

14.08.2009
22:53
smile
[3]

rpn [ prison break ]

jak nie bedziesz jad砤,to Ci piersi nie urosn.

14.08.2009
22:53
[4]

Romo69 [ nvidiagm ]

14-latki ju bior si za odchudzanie,co za 渨iat.
[3] - oraz pupa : (

14.08.2009
22:53
[5]

Igierr [ Im God Of Rock ]

pocz箃ki anoreksji... wag masz idealn, cia硂 z pewno渃i te wi阠 nie odchudzaj si bo w brew wszelkim pozorom chude nie jest 砤dne.

14.08.2009
22:54
smile
[6]

simson__ [ Forza Rossoneri ]

Daj zdj阠ie ocenimy

14.08.2009
22:54
[7]

gracz12301 [ Senator ]

Nie odchudzaj si bo b阣ziesz mie anoreksje(czyt.sk髍a i ko渃i)

14.08.2009
22:55
smile
[8]

Qverty [ Legend ]

[5] E, e, e...ja mam 179cm i wa縠 50kg i nie narzekam. Dziewczyny te nie...

Ale fakt faktem 縠 chcia砨ym przytyc a nie moge cho鎎ym 縜r jak 渨inia. Taka przemiana materii...

14.08.2009
22:55
[9]

Gandalf. [ Wizard ]

Prawdziwe punki si nie odchudzaj.


Jak schudn规 ok.5kg ?  - Gandalf.
14.08.2009
22:56
[10]

julciaa [ Junior ]

nie no nie anoreksje spokojnie:)
no ale by渃ie pomogli chocia a nie : p

14.08.2009
22:57
[11]

Igierr [ Im God Of Rock ]

Qverty--> a chcia砨y kobiet, kt髍a by砤 by tak chuda, 縠 by mia strach, 縠 si po砤mie w 丑縦u?

14.08.2009
22:57
[12]

szymon_majewski [ Legend ]

Ja tam mam 197 wzrostu i waze 84 kilo. Przez wakacje przytylem 7 i nie widac tego po mnie

ed. Igierr --> takie lekkie to mozna wykorzystac do innych pozycji ...

spoiler start
takiej to bym sie bal wlozyc bo moglbym ja rozerwac :P
spoiler stop

14.08.2009
22:59
smile
[13]

Qverty [ Legend ]

[11] Nie, ja preferuje krag砮 kszta硉y...

14.08.2009
22:59
[14]

grubach [ .:zDolny 宭箂k:. ]

Jaka prowokacja... do du**

14.08.2009
23:01
[15]

Igierr [ Im God Of Rock ]

[13] no wi阠 o tym m體i :] wkl阺硑m brzuchom m體imy nie, p砤skie zapraszamy :P

14.08.2009
23:11
[16]

Airborne! [ Pretorianin ]

Nie no to chyba jaka prowokacja, 3 w箃ek o tym "jak szybko moge si odchudzi?" xP
A wa縴sz 48 kg i chcesz jeszcze si odchudza?, daj spok骿, co si z tymi lud焟i porobi硂....

14.08.2009
23:31
[17]

Devilyn [ Storm Detonation ]

Denna prowokacja...

14.08.2009
23:31
smile
[18]

lazurek [ malowany cz硂wiek ]

5 kg ?
odetnij noge

14.08.2009
23:44
smile
[19]

power gracz [ Cloak Engaged ]

[18]

14.08.2009
23:46
[20]

Bello86 [ Pretorianin ]

Przypakuj troche i na solke to 5 kg wody wypocisz i bedziesz laska az wielu stanie

15.08.2009
00:24
smile
[21]

koronov [ Legionista ]

Hmmm... zmyj makija.

15.08.2009
00:33
smile
[22]

k阺ik [ Legend ]

Ja te musze schudn规 do ko馽a wakacji. Mam 174 cm wzrostu i wa縠 101 kg. Jakie sugestie?

15.08.2009
00:34
[23]

Roland Deschain [ Gunslinger ]

[22]To si obudzi砮s:D

15.08.2009
00:53
[24]

lazurek [ malowany cz硂wiek ]

k阺ik, obetnij dwie nogi ;d

15.08.2009
01:02
smile
[25]

Bart2233 [ Peaceblaster ]

k阺ik-->Nie 疪YJ

15.08.2009
01:21
[26]

Romo69 [ nvidiagm ]

[24] haha

15.08.2009
09:22
[27]

Fat 238 [ Konsul ]

Dawno temu jak mia砮m 16 lat to mia砮m nadwag ale teraz jest gitez.

15.08.2009
09:28
[28]

Barthez x [ vel barth89 ]

Najlepsza dieta dla Ciebie - mn髎two t硊stych rzeczy i s硂dyczy :) Za miesi筩 sama si przekonasz, 縠 wygl筪asz lepiej (bo chyba o to Ci chodzi) ;)

k阺ik --> ja mam 183cm i wa筷 98 kg, a i tak mam nadwag. We si za 鎤iczenia :P

15.08.2009
09:36
smile
[29]

Mac94 [ TF2 Player ]

No ja ma wzrost co 184cm i wa筷 tak mniej wi阠ej 58kg wi阠 mam niedowag. Ale nie wa縩e ile jem i tak jest to samo...

Ten link z [30] jest do dupy. Pisze ze kto z wzrostem 172 musi wa縴 62kg...a ja 74..xP

15.08.2009
09:45
[30]

domin12 [ We Made It ]

we se zobocz:D

ja 177cm 71,2kg;P

15.08.2009
10:23
smile
[31]

Barthez x [ vel barth89 ]

[29] zbyt podrasowana przemiana materii? :P Chcia砨ym tak, bo u mnie ona chyba w og髄e nie wyst阷uje :D

15.08.2009
10:35
[32]

Mac94 [ TF2 Player ]

Barthez x -----> Heh co w tym rodzaju ; D Mog je滄 du縪 ale rzadko. Jasne przyr髎砨ym jakie 5kg je渓i pomieszka砨ym u babci d硊縠j gdzie obiad z 2 da to podstawa ; D

15.08.2009
12:54
[33]

persik_ [ medyk bez papierow ]

Link z [30] to kalkulator dla kobiet :> Tutaj mo縠 sobie sprawdzi jaki facet

15.08.2009
13:12
[34]

djforever. [ Konsul ]

Lol, to ja my渓a砮m 縠 przy kombinacji 190 cm/81 kg wa筷 troch wi阠ej ni powinienem. Teraz mam jakie 79 czy 80 kg i jeszcze ze 2 kg chcia砨ym schudn规 :P
BMI = 22.2
Optymalna waga dla Ciebie wynosi od 72kg do 89kg

Czyli jest ok :) Tylko teraz uwa縜 musz, 縠bym nie przyty :P Bo u mnie to nie idzie w mi隃nie, tylko w brzuch i dupsko :/

15.08.2009
13:13
[35]

faust7 [ FullMetal Alchemist ]

[1] Zr骲 kup i zetrzyj makija... zejdzie ci z 10 kg...

Jakie pytanie, taka odpowied...

15.08.2009
13:27
[36]

_D_R_A_G_O_N_ [ Legend ]

[5] E, e, e...ja mam 179cm i wa縠 50kg i nie narzekam. Dziewczyny te nie...

:O To ja jestem ni縮zy a wa筷 52... I mam idealn wag cia砤... Nie mam 縜dnego "bebzoona" :D Z reszt kto jak kto, ale Ty powiniene wiedzie, jak wygl筪am :P

15.08.2009
15:47
[37]

tomecki91 [ Genera ]

Je ! Mam 22,1 BMI ! Na to czeka砮m :D

15.08.2009
16:19
[38]

fazikjunior [ Genera ]

Jak mam 166 cm wzrostu i wa縠 64 kg to jestem gruby? Jaka powinna by moja waga optymalna? Pliss o odp.

15.08.2009
16:21
[39]

punisher93 [ Pretorianin ]

Ja mam 174 i 55kg chyba akurat
a ty laska sie do nauki lepiej we a nie do wagi.

15.08.2009
16:58
[40]

Romo69 [ nvidiagm ]

fazikjunior --> to zale縴 ch硂pcze czy masz t硊szcz czy mi隃nie. Niekt髍zy nie mog zrozumie, 縠 mo縩a warzy wi阠ej ni si powinno ale wygl筪a jak koks a nie 縠by tarmosi za sob fa砫y t硊szczu : |

15.08.2009
17:02
[41]

kubomi [ Legend ]

[38] Wa筷 tyle co ty, a mam 180 cm wzrostu. Ja przy tej wadze mam niedowag... Zmierz sw骿 wska焠ik BMI i zapotrzebowanie kaloryczne.

15.08.2009
17:49
[42]

Benedict [ Genera ]

Uwaga ogolna - jezeli watek jest na powaznie, to pisanie "nie odchudzaj sie, bo wpadniesz w anoreksje" raczej nie przekona autorki do zmiany jej decyzji o zrzuceniu 5 kg. Nie lepiej napisac jej, jak sie odchudzic, zeby nie wpasc w anoreksje?

julciaa ---> jesli zalezy ci na osiagnieciu tzw. wagi docelowej i jej utrzymaniu, bez znacznego schodzenia ponizej niej i grozby anoreksji, efektu jojo itp. to polecam:
Mocno ograniczyc spozycie miesa - dopuszczalne sa ryby i sporadycznie mieso gotowane / duszone. Wieprzowina, baranina i drob odpadaja, poszukaj w necie informacji o wspolczesnych metodach tuczu i przekaz je rodzicom, sami wyeliminuja je wtedy z jadlospisu.
Bialko miesne mozna zastapic chudym mlekiem, jajkami i roslinami straczkowymi - groszek, fasola, soja. Kotlety sojowe to - wbrew pieprzeniu wielu osob - wcale nie substytut miesa, ale potrawa, ktora ma wlasny, moim zdaniem niezly, smak.
Cukier i sol to nie bez przyczyny "biali mordercy".
Ogranicz spozycie tluszcze mlecznych (maslo, zolty ser).
Unikaj produktow zawierajacych duzo skrobi, jak biale pieczywo, nalesniki, makaron i inne rodzaje ciast (np. w pierogach), rowniez ziemniaki. Dobry jest ryz i ciemne pieczywo.

Do zdrowej diety nalezy nie tylko to, co jesz, ale jak jesz. Lepiej jesc malo i czesto niz rzadko i duzo. Mozesz jesc co godzine, ale nigdy nie jedz do syta i nie pij zaraz po posilku (to rozciaga zoladek). Wskazane jest duzo owocow (raczej nie bananow) oraz warzyw.

15.08.2009
18:01
[43]

demon92 [ Konsul ]

Wed硊g kalkularora BMI masz lekk niedowage a ty sie chcesz jeszcze odchudza?? Jestem pewien, 縠 przy tym wzro渃ie i przy tej wadze masz doskona彻 figure, nie odchudzaj sie.

PS:Mam nadzieje, 縠 w箃ek na powa縩ie.

15.08.2009
18:26
[44]

Sc00畃Y [ Loler ]

k阺ik - nie graj tyle, obserwuj ci na xfire :)

i por骲 co aktywniejszego ja jestem od tygodnia w gorach nudno tu ale przynajmniej troch zrzuc heh

15.08.2009
18:27
[45]

Benedict [ Genera ]


Mac94 & Qverty ---> nie chwal dnia przed zachodem slonca. Do 16 roku zycia tez tak mialem, a potem zaczalem rosnac wszerz i w przod, majac ok. 21 lat nabawilem sie takiego miesnia piwnego, ze wygladalem jak baba w ciazy. Udalo mi sie to zrzucic, ale od konca studiow mam malo czasu na wyjazdy w gory i znow tyje.

© 2000-2021 GRY-OnLine S.A.