Jak schudnąć ok.5kg ?

14.08.2009

22:53

[3]

rpn [ prison break ]

jak nie bedziesz jadła,to Ci piersi nie urosną.

Romo69 [ nvidiagm ]

14-latki już biorą się za odchudzanie,co za świat.
[3] - oraz pupa : (

Igierr [ Im God Of Rock ]

początki anoreksji... wagę masz idealną, ciało z pewnością też więc nie odchudzaj się bo w brew wszelkim pozorom chude nie jest ładne.

14.08.2009

22:54

[6]

simson__ [ Forza Rossoneri ]

Daj zdjęcie ocenimy

gracz12301 [ Senator ]

Nie odchudzaj się bo będziesz mieć anoreksje(czyt.skóra i kości)

14.08.2009

22:55

[8]

Qverty™ [ Legend ]

[5] E, e, e...ja mam 179cm i waże 50kg i nie narzekam. Dziewczyny też nie...

Ale fakt faktem że chciałbym przytyc a nie moge choćbym żarł jak świnia. Taka przemiana materii...

Gandalf. [ Wizard ]

Prawdziwe punki się nie odchudzają.

julciaa [ Junior ]

nie no nie anoreksje spokojnie:)
no ale byście pomogli chociaż a nie : p

Igierr [ Im God Of Rock ]

Qverty™--> a chciałbyś kobietę, która była by tak chuda, że byś miał strach, że się połamie w łóżku?

szymon_majewski [ Legend ]

Ja tam mam 197 wzrostu i waze 84 kilo. Przez wakacje przytylem 7 i nie widac tego po mnie

ed. Igierr --> takie lekkie to mozna wykorzystac do innych pozycji ...

14.08.2009

22:59

[13]

Qverty™ [ Legend ]

[11] Nie, ja preferuje kragłe kształty...

grubach [ .:zDolny Śląsk:. ]

Jakaś prowokacja... do du**

Igierr [ Im God Of Rock ]

[13] no więc o tym mówię :] wklęsłym brzuchom mówimy nie, płaskie zapraszamy :P

Airborne! [ Pretorianin ]

Nie no to chyba jakaś prowokacja, 3 wątek o tym "jak szybko moge się odchudzić?" xP
A ważysz 48 kg i chcesz jeszcze się odchudzać?, daj spokój, co się z tymi ludźmi porobiło....

Devilyn [ Storm Detonation ]

Denna prowokacja...

14.08.2009

23:31

[18]

lazurek [ malowany człowiek ]

5 kg ?
odetnij noge

14.08.2009

23:44

[19]

power gracz [ Cloak Engaged ]

[18]

Bello86 [ Pretorianin ]

Przypakuj troche i na solke to 5 kg wody wypocisz i bedziesz laska az wielu stanie

15.08.2009

00:24

[21]

koronov [ Legionista ]

Hmmm... zmyj makijaż.

15.08.2009

00:33

[22]

kęsik [ Legend ]

Ja też musze schudnąć do końca wakacji. Mam 174 cm wzrostu i waże 101 kg. Jakieś sugestie?

Roland Deschain [ Gunslinger ]

[22]To się obudziłes:D

lazurek [ malowany człowiek ]

kęsik, obetnij dwie nogi ;d

15.08.2009

01:02

[25]

Bart2233 [ Peaceblaster ]

kęsik-->Nie ŻRYJ

Romo69 [ nvidiagm ]

[24] haha

Fat 238 [ Konsul ]

Dawno temu jak miałem 16 lat to miałem nadwagę ale teraz jest gitez.

Barthez x [ vel barth89 ]

Najlepsza dieta dla Ciebie - mnóstwo tłustych rzeczy i słodyczy :) Za miesiąc sama się przekonasz, że wyglądasz lepiej (bo chyba o to Ci chodzi) ;)

kęsik --> ja mam 183cm i ważę 98 kg, a i tak mam nadwagę. Weź się za ćwiczenia :P

15.08.2009

09:36

[29]

Mac94 [ TF2 Player ]

No ja ma wzrost coś 184cm i ważę tak mniej więcej 58kg więc mam niedowagę. Ale nie ważne ile jem i tak jest to samo...

Ten link z [30] jest do dupy. Pisze ze ktoś z wzrostem 172 musi ważyć 62kg...a ja 74..xP

domin12 [ We Made It ]

weź se zobocz:D

ja 177cm 71,2kg;P

15.08.2009

10:23

[31]

Barthez x [ vel barth89 ]

[29] zbyt podrasowana przemiana materii? :P Chciałbym tak, bo u mnie ona chyba w ogóle nie występuje :D

Mac94 [ TF2 Player ]

Barthez x -----> Heh coś w tym rodzaju ; D Mogę jeść dużo ale rzadko. Jasne przyrósłbym jakieś 5kg jeśli pomieszkałbym u babci dłużej gdzie obiad z 2 dań to podstawa ; D

persik_ [ medyk bez papierow ]

Link z [30] to kalkulator dla kobiet :> Tutaj może sobie sprawdzić jakiś facet

djforever. [ Konsul ]

Lol, to ja myślałem że przy kombinacji 190 cm/81 kg ważę trochę więcej niż powinienem. Teraz mam jakieś 79 czy 80 kg i jeszcze ze 2 kg chciałbym schudnąć :P
BMI = 22.2
Optymalna waga dla Ciebie wynosi od 72kg do 89kg

Czyli jest ok :) Tylko teraz uważać muszę, żebym nie przytył :P Bo u mnie to nie idzie w mięśnie, tylko w brzuch i dupsko :/

faust7 [ FullMetal Alchemist ]

[1] Zrób kupę i zetrzyj makijaż... zejdzie ci z 10 kg...

Jakie pytanie, taka odpowiedź...

_D_R_A_G_O_N_ [ Legend ]

[5] E, e, e...ja mam 179cm i waże 50kg i nie narzekam. Dziewczyny też nie...

:O To ja jestem niższy a ważę 52... I mam idealną wagę ciała... Nie mam żadnego "bebzoona" :D Z resztą kto jak kto, ale Ty powinieneś wiedzieć, jak wyglądam :P

tomecki91 [ Generaďż˝ ]

Je ! Mam 22,1 BMI ! Na to czekałem :D

fazikjunior [ Generaďż˝ ]

Jak mam 166 cm wzrostu i waże 64 kg to jestem gruby? Jaka powinna być moja waga optymalna? Pliss o odp.

punisher93 [ Pretorianin ]

Ja mam 174 i 55kg chyba akurat
a ty laska sie do nauki lepiej weź a nie do wagi.

Romo69 [ nvidiagm ]

fazikjunior --> to zależy chłopcze czy masz tłuszcz czy mięśnie. Niektórzy nie mogą zrozumieć, że można warzyć więcej niż się powinno ale wyglądać jak koks a nie żeby tarmosić za sobą fałdy tłuszczu : |

kubomił [ Legend ]

[38] Ważę tyle co ty, a mam 180 cm wzrostu. Ja przy tej wadze mam niedowagę... Zmierz swój wskaźnik BMI i zapotrzebowanie kaloryczne.

Benedict [ Generaďż˝ ]

Uwaga ogolna - jezeli watek jest na powaznie, to pisanie "nie odchudzaj sie, bo wpadniesz w anoreksje" raczej nie przekona autorki do zmiany jej decyzji o zrzuceniu 5 kg. Nie lepiej napisac jej, jak sie odchudzic, zeby nie wpasc w anoreksje?

julciaa ---> jesli zalezy ci na osiagnieciu tzw. wagi docelowej i jej utrzymaniu, bez znacznego schodzenia ponizej niej i grozby anoreksji, efektu jojo itp. to polecam:
Mocno ograniczyc spozycie miesa - dopuszczalne sa ryby i sporadycznie mieso gotowane / duszone. Wieprzowina, baranina i drob odpadaja, poszukaj w necie informacji o wspolczesnych metodach tuczu i przekaz je rodzicom, sami wyeliminuja je wtedy z jadlospisu.
Bialko miesne mozna zastapic chudym mlekiem, jajkami i roslinami straczkowymi - groszek, fasola, soja. Kotlety sojowe to - wbrew pieprzeniu wielu osob - wcale nie substytut miesa, ale potrawa, ktora ma wlasny, moim zdaniem niezly, smak.
Cukier i sol to nie bez przyczyny "biali mordercy".
Ogranicz spozycie tluszcze mlecznych (maslo, zolty ser).
Unikaj produktow zawierajacych duzo skrobi, jak biale pieczywo, nalesniki, makaron i inne rodzaje ciast (np. w pierogach), rowniez ziemniaki. Dobry jest ryz i ciemne pieczywo.

Do zdrowej diety nalezy nie tylko to, co jesz, ale jak jesz. Lepiej jesc malo i czesto niz rzadko i duzo. Mozesz jesc co godzine, ale nigdy nie jedz do syta i nie pij zaraz po posilku (to rozciaga zoladek). Wskazane jest duzo owocow (raczej nie bananow) oraz warzyw.

demon92 [ Konsul ]

Według kalkularora BMI masz lekką niedowage a ty sie chcesz jeszcze odchudzać?? Jestem pewien, że przy tym wzroście i przy tej wadze masz doskonałą figure, nie odchudzaj sie.

PS:Mam nadzieje, że wątek na poważnie.

Sc00®pY [ Loler ]

kęsik - nie graj tyle, obserwuję cię na xfire :)

i porób coś aktywniejszego ja jestem od tygodnia w gorach nudno tu ale przynajmniej trochę zrzucę heh

Benedict [ Generaďż˝ ]

Mac94 & Qverty ---> nie chwal dnia przed zachodem slonca. Do 16 roku zycia tez tak mialem, a potem zaczalem rosnac wszerz i w przod, majac ok. 21 lat nabawilem sie takiego miesnia piwnego, ze wygladalem jak baba w ciazy. Udalo mi sie to zrzucic, ale od konca studiow mam malo czasu na wyjazdy w gory i znow tyje.