Świadome sny

tosiek2142 [ Black Dog ]

Świadome sny

Witam.
Zacznę od tego że jakiś rok temu próbowałem wywołać świadomy sen i po jakimś tygodniu udało mi się. Sen był dość krótki i banalny ale był świadomy. Nie prowadziłem dzienników, tylko wmawiałem sobie że będę miał świadomy sen, i również używałem techniki WILD czyli liczennie oddechów.
Odkąd miałem tamten sen poddałem się bo przestało mi wychodzić.

Teraz na wakacjach nie ma w sumie nic do roboty co by wymagało porządnego użycia mózgu więc postanowiłem zacząć od nowa.

No i mam 2 opcje:

1. Podobno da się wywołać świadomy sen z płyt. A raczej z pliku MP3 w którym jakiś profesorek mówi żeby się odprężyć itp. Czy to wywoła szybciej LD? Podobno potem ma się niezłe problemy z psychą, wielu ludzi wypowiadało się że po słuchaniu tych płyt musieli chodzić do psychologa.

2. Wywołać LD naturalnie używająć jakiejś metody i prowadzić dziennik snów. Mam na oku metodę MILD ale podobno działa najlepiej gdy obudzi się bardzo wcześnie rano, wstanię się na jakies 30min. Przez te 30min trzeba zachęcić się do LD i afirmować. Potem pójść spowrotem do łóżka i zasnąć.
LUB
MILD ale po południu podczas drzemki. Wyczytałem że podczas drzemki po południu Jest dużo łatwiej zapaść w LD.

No to moje pytanie: Która opcja lepsza, która bezpieczniejsza?

tosiek2142 [ Black Dog ]

up