--> Archiwum Forum
fraqu [ Chor��y ]
Jak szybko zasnąć ?
Zaznaczam, że nie cierpię na bezsenność, po prostu jestem przyzwyczajony kłaść się spać około północy, a jutro muszę wstać o 3, a chciałbym być w miarę wyspany. Musiałbym więc usnąć przynajmniej o 21, a najlepiej jeszcze wcześniej. Macie jakieś rady jak to zrobić. Czy powinienem teraz trochę pobiegać albo jakoś się zmęczyć ?
Jeremy Clarkson [ Prezenter ]
pobiegaj na świeżym powietrzu, po prostu zmęcz się
ser pleśniowy [ ZiL tylko z Katowic! ]
nie kładź się.
Tak z dnia na dzień się nie da przestawić, ja od tygodnia wstaję o ósmej ale nie czuję potrzeby wczesniejszego się położenia. Po prostu mniej śpię.
Orrator [ Pretorianin ]
ser pleśniowy ma rację, zwłaszcza jeśli jest to jeden dzień w którym musisz wstać tak wcześnie,
będziesz bardziej ogarnięty po nieprzespanej nocy niż po przewracaniu się w łóżku przez te kilka godzin.
Później dobra kawa i jedziesz dalej.
Snakepit [ aka Hohner ]
Facet sie pyta JAK MA WCZEŚNIEJ ZASNĄĆ a Wy mu piszecie zeby wogole nie szedł spać...
Jak zaśnie o 21 i wstanie o powiedzmy 3, ochlapie twarz zimna woda i zje rano coś kalorycznego to na bank sie spokojnie rozbudzi..
a jak iśc spać? zmęczyc się mocno + ćwiartka mocnej tabletki na spanie (ja tak robie) i leże martwy w 30 minut :)
Scofield [ Brains of the outfit ]
Jak dla mnie to nie zasniesz o 21.
Najlepsza metoda by zasnac, to zrelaksowac sie i starac sie nie myslec za duzo.
Boroova [ Gwiazdka ]
Fraqu - moze piwko, dwa? Mnie zawsze usypia. Najlepsze jednak jest wino - dwie lampki i leze jak susel. No chyba ze musisz o 3 rano prowadzic auto, to wtedy tylko jakies ziolowe tabletki na sen.
Sam niedawno musialem wstac o 2.30, zeby tesciowa odwiesc na lotnisko (tak, wiem, poswiecenie. Niestety jej miotla sie zepsula i musiala uzyc tradycyjnych srodkow lokomocji...). Polozylem sie o 21, oczywiscie sie niewyspalem, ale 3 redbulle daly rade. Najgorsze bylo to, ze jak wrocilem do domu, szybki prysznic, przebrac sie i do roboty na caly dzien. Chodzilem jak zombie do wieczora...
Shaybecki [ Shaybeck ]
najlepszym sposobem byłoby, gdybyś dzisiaj wstał o 5 rano, wtedy o 21 już byś padł
Pawlo94 [ Illusive Man ]
pooglqadaj cos nudnego od razu ci sie zaczna oczy zamykac
Jedziemy do Gęstochowy [ PAINKILLER ]
Ogladając mecz ligi włoskiej, strasznie defensywne druzyny tam grają.
sposób sprawdzony.
Pl@ski [ Odlotowiec ]
Boroova -> Sowa z ze screenem z treścią Twojego posta właśnie została wysłana do "mamusi", żegnaj, byłeś dobrym forumowiczem. ;)
A co do tematu - skromny spliff (czy też solidnie nabite szkło), odrobina lekkiej, relaksującej muzyki i mnie nie ma. :)
mefek [ Senator ]
Ja oglądałem kiedyś na tvp sport goallisimo czy jakoś tak, to tak zanudzali że zasnąłem na fotelu w 10 minut.
DrEaM88 [ Pretorianin ]
Ja polecam piwko albo 2 przed snem
tankem3 [ Senator ]
musisz (sie) zmęczyć ;-D
Tomcio_666 [ Knight of Cydonia ]
Płaski -> ale on ma być żywy o 3 w nocy, a nie o 15.00 następnego dnia :)
szułek [ Generaďż˝ ]
Piwo ? i co zasnie szybko ale za cholere nie wstanie. Najszybsza rada to pobiegaj z 1,2 km a jak nie to poćwicz na jakiś hantlach,pompki,brzuszki po prostu zebyś się "zasapał" :P potem chlapnij sobie jakiś gorący kubek mleka czy kakao i kimono
Pl@ski [ Odlotowiec ]
Tomcio_666 -> Po 6h snu na lekkim haju wstanie o tej 3:00 wyspany, dlaczego miałoby być inaczej? Lekko na pewno nie będzie, ale bez względu na zastosowane metody zwalenie się z łóżka o tak chorej godzinie nie jest niczym przyjemnym, tak nie ma nic do stracenia...
Airborne! [ Pretorianin ]
Eee, ja myśle że to nie jest tak.
Jeśli koniecznie musisz wstać o 3:00 bo masz coś ważnego do załatwienia to po prostu wstaniesz i nie bedzie Ci się chciało spac. Ja przed wyjazdem Do Anglii musiałem wstał 3:30 a poszedłem spać o 1. Normalnie wstałem poszedłem się umyć, zjeść.
Ale jeśli tak bardzo Ci zależy aby się wyspać to dużo ruchu. Wsiąć na rower i minimum półtorej godziny jazdy! Ale takiej porządnej. Poradzisz sobie.
buszmen33 [ Konsul ]
połóż sie i zamknij oczy,po 30 min z nudów uśniesz :)
kipi999 [ Pretorianin ]
Wlacz na TV zarabiscie nudny kanal i zasniesz :) Ja juz nie raz tak zasnelem xd
k42a. [ Freddie Mercury ]
Nikt nie powiedział, że jak będziesz spał 3h to się nie wyśpisz...
Sam wstałem tydzień temu o 2.30, bo o 3.30 miałem wyjazd i zasnąłem o północy. Czyli w sumie spałem 2,5h. Na dodatek przez 20h ani na chwilę nie zasnąłem.
Fat 238 [ Konsul ]
Najlepiej zmęcz się jakoś, lub obejrzyj nudny na maxa film