Juvenille [ Generaďż˝ ]
Jak szybko stracić trochę z ud?
Witam mam pewnien niecodzinny problem
otóż chodzi o to że u mnie rodzinne jest (ze strony matki) że sporo osób ma tłuste uda
powiem tak nie jest to jakis wielki problem ale chciałbym trochę szybko stracić z tej częsci ciała
gruby nie jestem i nigdy nie byłem , w mojej rodzinie nie było nigdy grubych osób no ale ostatnio zauważyłem że troche nabrałem masy w częsci ud i pytano jak to szybko stracic , nie wygląda to jakoś strasznie źle ale chodzi tu o samopoczucie ;p
problem może wam się wyadawać dziwny , sam też jakos nie mam z tym większych kłopotów
ale poporstu chciałbym żeby trochę lepiej to wyglądało ;[
PS. chodzi mi tu głownie o celulit ...
tomazzi [ Young Destroyers ]
Tnij!
PS jeżeli chodzi o cellulit to mężczyźni go nie mają bo on brzydko wygląda...
Qverty™ [ ignavis sepmer feriae ]
zmrozic i wykruszyć
Patryx0 [ Konsul ]
Możesz zamienić na mięśnie, siłka i bieganie ;)
Gr0mek666 [ Pretorianin ]
Rób przysiady :D
Gromb [ P12 ]
po 20 powtórzeń na każdą nogę. 4 serie.
Później to samo tylko z obciążeniem.
Edit:
Celulit? jesteś niewiastą??