--> Archiwum Forum
matik51 [ Konsul ]
Ćwiczenia na plecy?
Zna ktos dobre ćwiczenia(jak w tytule) aby np. postawa w moim przypadku Skolioza nie opgłębiała sie??
Z góry dzikei za linki i coś takiego pozdr
pablo397 [ sport addicted ]
zla kategoria i zle forum.
matik51 [ Konsul ]
wy dzieciaki macie problemy...jak nei wiesz to sie nie odzywaj
Moze ktos wie...?
polak111 [ LOXXII ]
Idź do lekarza.
Snakepit [ aka Hohner ]
wy dzieciaki macie problemy...jak nei wiesz to sie nie odzywaj
akurat to ty masz problem, jesli skolioza ma ci sie poglebiac to zgaduje ze to ty dzieciak jestes...
a co do pytania: www.sfd.pl
Skrz@t [ Radosny Futbol ]
matik51-> idz do lekarza swojego, popros o skierowanie do szpitala na ćwiczenia korekcyjne. Troche pochodzisz i bedzie git. A żeby być prostym, to zwis na drążku , unoszeniu tułowia w opadzie .
matik51 [ Konsul ]
mysle zeby umocnic miesnie kregoslupa...znacie jakies cwiczenia typu kołyska...ja nie chcem od razu byc mega prosty bo tak sie nie da...krzywy tez nie wiadomo jak nie jestem....tylko zeby sie nie pogłebiala bo wiadomo z tym roznie
PS. Cwicze hantelkami na drązku, pompeczki itp. ale to na teżyzne wiecv szukam tez na kregoslup xD
mineral [ Senator ]
Martwy ciąg...
Lekarza się spytaj, forumowi znawcy swoimi radami mogą ci jedynie krzywde zrobić.
Wiewiórk [ Legend ]
dla 12latka najlepsza będzie porada od lekarza ;]
Whatson [ Konsul ]
Martwy ciąg... :[ Something els...
Zapisz się na siłownię, rób ćwiczenia na plecki i z czasem wada postawy powinna ci się poprawić. Oczywiście nie przesadzaj z obciążeniem bo skutek będzie odwrotny.
matik51 [ Konsul ]
ta 12 latka...ja to nie ty <haha>
Marysia. [ Centurion ]
idź do lekarza bo nie masz pewności czy to jest skolioza czy np nie Choroba Scheuermanna ale
jeśli chcesz robić ćwiczenia na własną rękę to rozciąganie...