Siłka

01.03.2009

10:14

[1]

LECHPoznań [ Pretorianin ]

Siłka

hej mam takie pytanie :) mam 15 lat ... i postanowiłem zacząć chodzić na siłownie i nie wiem jak sie za to zabrać jak ćwiczyć żeby były efekty !!! nogi mam bardzo silne jestem piłkarzem i dużo biegam :) może jakiś przepis na ćwiczenia ???

01.03.2009

10:15

[2]

NequliX [ Made in Poland. On a bed ]

01.03.2009

10:16

[3]

LECHPoznań [ Pretorianin ]

nie odpala ten link