GRY-Online.pl --> Archiwum Forum

Ćwiczenia poprawiające szybkość

27.02.2009
17:32
[1]

logicznyalek [ Konsul ]

Ćwiczenia poprawiające szybkość

Tak jak w temacie, znacie jakieś ćwiczenia poprawiające szybkość? Zależy mi aby do następnego toku szkolnego być szybszy niż teraz. Mam 188 cm wzrostu i 59 kg wagi :]

27.02.2009
17:32
[2]

PUNI$HER [ Konsul ]

Ciężarki na nogi.

27.02.2009
17:33
[3]

Qverty [ Generaďż˝ ]

Biegaj...

27.02.2009
17:38
smile
[4]

Maras2002 [ Pretorianin ]

Biegaj z takim niby spadachronem :)-->


Ćwiczenia poprawiające szybkość - Maras2002
27.02.2009
17:40
smile
[5]

_MaZZeo [ Senator ]

niezły z ciebie szczypiorek xircom.

dasz rade podnieś sklepowe siatki mamy?

27.02.2009
17:40
[6]

mnichu3001 [ Gienerau ]

Ćwiczenia na nogi - skakanka, przysiady, a wieczorem pół godziny biegania.
Ewentualnie trening za pomocą sprzętu - rower stacjonarny, bieżnia.

MaZZeo -> Pudzian też nie od razu ważył 100 kilo przy 1,8m :)

27.02.2009
17:41
[7]

Boroova [ Gwiazdka ]

Nie bede oryginalny mowiac:

BIEGAJ!


No to jest chyba LOGICZNE, ze jak chcesz szybciej biegac, to musisz po prostu cwiczyc, cwiczyc i jeszcze raz cwiczyc.

A poza tym to z taka waga musisz byc niezlym chuchrem i pewnie masz nogi chude jak patyki. Wiec oprocz biegania, cwicz ponadto miesnie nog na silowni/w domu.

27.02.2009
17:42
[8]

Patryx0 [ Konsul ]

Biegaj po schodach ;) Ogólnie biegaj z przyspieszeniem na np. 100 metrów, i trucht, i tak parę razy ;p

27.02.2009
17:43
smile
[9]

raziel88ck [ Senator RaZieL ]

biegaj za autobusem po szkole po kilku miechach poczujesz roznice

27.02.2009
17:44
[10]

Kacik [ Konsul ]

logicznyalek napisałeś ćwiczenia poprawiające szybkość... ale czego szybkość? Uderzenia?
Jeżeli szybkość uderzenia (pięścią) polecam obciążniki na ręce. Ale nie przesadzaj z ciężarem.
Jeśli chodzi o bieg to to co napisał mnichu3001. Tyle od siebie...

27.02.2009
17:45
[11]

ResOOrt [ Pretorianin ]

Podstawa to wiazac spadachron do glowy, wtedy zobaczysz jaki szybki jestes jak zawieje wiatr


Ćwiczenia poprawiające szybkość - ResOOrt
27.02.2009
17:56
[12]

Kacik [ Konsul ]

Kiedyś czytałem że Ninja chcący sprawdzić swoją szybkość przykładali sobie do twarzy kapelusz... musieli biec tak aby ten słomiany kapelusz im nie spadł z twarzy :)

27.02.2009
17:57
[13]

Laios [ Ziom Al ]

Ale pamietaj ze niedadza Ci duzo takie cwiczenia ;)
W koncu nie kazdy pilkarz jest szybki ;p

27.02.2009
18:09
smile
[14]

Foks!k [ SunShine ]

TO zależy jak chcesz być szybki. Chcesz szybciej biegać a może szybciej zadawać ciosy ?
Jeżeli chcesz szybciej biegać, to ćwicz mięśnie nóg i koordynacje ruchową. Rób przysiady, podskoki, jeździj na rowerze. I biegaj ;]

27.02.2009
19:11
[15]

przemek100 [ Generaďż˝ ]

redtube.com youporn.com porntube.com
bedziesz szybszy :D wierz mi ;]

27.02.2009
19:40
[16]

HumanGhost [ Senator ]

Musisz mieć po prostu odpowiednia motywację. Poproś jakiegoś właściciela pit bulla żeby poszczuł na ciebie psa a potem... uciekaj. ;]

27.02.2009
19:46
[17]

Endemic_thought [ Generaďż˝ ]

przemek100==Widać , już umieć latać

27.02.2009
19:47
[18]

Ghorri [ ]

Na przyszłość proponuję pytać na innym forum, lub użyć googli. Tutaj się nic nie dowiesz :)
Spytam z ciekawości, jaki czas miałeś na 100m?

27.02.2009
19:48
smile
[19]

siurekm [ Szef wszystkich szefów ]

Spuść psa, to poprawi twoją szybkość o 100%

27.02.2009
19:49
smile
[20]

PitbullHans [ Things Will Be Different ]

Nanoskafander->Maximum Speed i jazda xD

27.02.2009
19:51
smile
[21]

Modern User [ Centurion ]

[19]


Ćwiczenia poprawiające szybkość - Modern User
© 2000-2022 GRY-OnLine S.A.