--> Archiwum Forum
logicznyalek [ Konsul ]
Ćwiczenia poprawiające szybkość
Tak jak w temacie, znacie jakieś ćwiczenia poprawiające szybkość? Zależy mi aby do następnego toku szkolnego być szybszy niż teraz. Mam 188 cm wzrostu i 59 kg wagi :]
PUNI$HER [ Konsul ]
Ciężarki na nogi.
Qverty [ Generaďż˝ ]
Biegaj...
Maras2002 [ Pretorianin ]
Biegaj z takim niby spadachronem :)-->
_MaZZeo [ Senator ]
niezły z ciebie szczypiorek xircom.
dasz rade podnieś sklepowe siatki mamy?
mnichu3001 [ Gienerau ]
Ćwiczenia na nogi - skakanka, przysiady, a wieczorem pół godziny biegania.
Ewentualnie trening za pomocą sprzętu - rower stacjonarny, bieżnia.
MaZZeo -> Pudzian też nie od razu ważył 100 kilo przy 1,8m :)
Boroova [ Gwiazdka ]
Nie bede oryginalny mowiac:
BIEGAJ!
No to jest chyba LOGICZNE, ze jak chcesz szybciej biegac, to musisz po prostu cwiczyc, cwiczyc i jeszcze raz cwiczyc.
A poza tym to z taka waga musisz byc niezlym chuchrem i pewnie masz nogi chude jak patyki. Wiec oprocz biegania, cwicz ponadto miesnie nog na silowni/w domu.
Patryx0 [ Konsul ]
Biegaj po schodach ;) Ogólnie biegaj z przyspieszeniem na np. 100 metrów, i trucht, i tak parę razy ;p
raziel88ck [ Senator RaZieL ]
biegaj za autobusem po szkole po kilku miechach poczujesz roznice
Kacik [ Konsul ]
logicznyalek napisałeś ćwiczenia poprawiające szybkość... ale czego szybkość? Uderzenia?
Jeżeli szybkość uderzenia (pięścią) polecam obciążniki na ręce. Ale nie przesadzaj z ciężarem.
Jeśli chodzi o bieg to to co napisał mnichu3001. Tyle od siebie...
ResOOrt [ Pretorianin ]
Podstawa to wiazac spadachron do glowy, wtedy zobaczysz jaki szybki jestes jak zawieje wiatr
Kacik [ Konsul ]
Kiedyś czytałem że Ninja chcący sprawdzić swoją szybkość przykładali sobie do twarzy kapelusz... musieli biec tak aby ten słomiany kapelusz im nie spadł z twarzy :)
Laios [ Ziom Al ]
Ale pamietaj ze niedadza Ci duzo takie cwiczenia ;)
W koncu nie kazdy pilkarz jest szybki ;p
Foks!k [ SunShine ]
TO zależy jak chcesz być szybki. Chcesz szybciej biegać a może szybciej zadawać ciosy ?
Jeżeli chcesz szybciej biegać, to ćwicz mięśnie nóg i koordynacje ruchową. Rób przysiady, podskoki, jeździj na rowerze. I biegaj ;]
przemek100 [ Generaďż˝ ]
redtube.com youporn.com porntube.com
bedziesz szybszy :D wierz mi ;]
HumanGhost [ Senator ]
Musisz mieć po prostu odpowiednia motywację. Poproś jakiegoś właściciela pit bulla żeby poszczuł na ciebie psa a potem... uciekaj. ;]
Endemic_thought [ Generaďż˝ ]
przemek100==Widać , już umieć latać
Ghorri [ ]
Na przyszłość proponuję pytać na innym forum, lub użyć googli. Tutaj się nic nie dowiesz :)
Spytam z ciekawości, jaki czas miałeś na 100m?
siurekm [ Szef wszystkich szefów ]
Spuść psa, to poprawi twoją szybkość o 100%
PitbullHans [ Things Will Be Different ]
Nanoskafander->Maximum Speed i jazda xD
Modern User [ Centurion ]
[19]
