--> Archiwum Forum
matirixos [ BLAUGRANA ]
"Creatine Monohydrate" a alkohol ?
Witam mam pytanko.
Kumpel bierze to białko i ćwiczy co dwa dni na siłowni nie pijąc przy tym żadnego alkoholu przy dobrym odżywianiu. No ale idzie sylwester i ma dylemat czy się może napić ;]
Więc kto się zna niech napisze jak to jest ;]
pzdr
peterkarel [ Pool Shark ]
alkohol ścina białko więc to będzie się mijało z celem. Więc kategorycznie nie !!
matirixos [ BLAUGRANA ]
No dobra no ale bez przesady. Ćwiczy dopiero od jakiegoś miesiąca i w sylwka się napije i efekt będzie taki że to chu** da te ćwiczenia ?
ch18 [ ZIP Skład ]
Ścina ale przed sylwestrem niech odstawi parę dni wcześniej odżywki i niech się napiję.Będzie 2 treningi do tyłu wiec nie jest tak dużo
Efektów ubocznych nie będzie.Jak mówię po piciu jesteś z formą i mięśniami 2 treningi do tyłu(chyba,że pijesz parę dni )
Odżywki powinno się brać wtedy,kiedy mięśnie nie rosną lub rosną powoli.Więc przez pierwsze pół roku rok nie ma potrzeby brania
Łysack [ Przyjaciel ]
ćwiczysz od miesiąca i już odżywki bierzesz? :D
Flet [ Fletomen ]
Obecność alkoholu we krwi nie powoduje cofniecia sie masy czy siły... alkohol powoduje to, iż nie rośniemy... nastepuje stagnacja i spada wytrzymałość.
Podwyższony poziom kreatyny i tak zaraz nie zmaleje... niech nie bierze te dwa dni tej krety przed sylwestrem dla swietego spokoju. To nie sterydy, a zachowanie ma jak typowy poczatkujacy wyobrażający sobie jakie to niesamowite mutacje mu w bicu zachodza od miesiaca i ze moze je zalać alkoholem...
Białko niech se chłopak pije nawet przed pólnocą w Sylwestra wg, braków w diecie.
No chyba, że wyjdzie w Sylwka i obudzi sie za tydzien z okrzykiem na ustach "Jabollo wylądował"... to inna para kaloszy.
EDIT:
Skąd w ogóle wziął sie ten przelicznik na ilość treningów, które idą psu w dupe przez alkohol.... jak to liczycie ? Jedna seta to minus 3 serie czy jak ? Raz na jakis czas mozna, a nawet moim zdaniem jesli nie jest sie zawodowcem to trzeba... zrelaksowac ostro obciążony układ nerwowy :]
blood_x [ !SkinheadS! ]
Im wiecej piwa tym wiekszy beerceps wiec nie przejmuj sie tymi powyzej co nic nie wiedza! Pij Pal i gwalc i bierz oczywiscie Creatine Monohydrate!
matirixos [ BLAUGRANA ]
Łysack -- Nie ja tylko kumpel. Ja też ćwicze sporo ale bez żadnych bialek itp nie lubie tego :D A żadym kulturystą nie zamierzam być ;p
Dzięki za odpowiedzi.
garfield_junior [ ]
To tylko kreatyna a sylwester jest raz w roku, niech sobie nie żałuje. Choć może lepiej żeby w ten dzień kreatyny nie łykał - niektórym podnosi ona ciśnienie, co w połączeniu z również podnoszącym ciśnienie alkoholem nie musi być wybitnie zdrowe.
majonezowy [ Legionista ]
nie wiem od kiedy kreatyna to białko, ale spoko :D:D
bierze kratyne czy odżywke?
w sumie jeżeli pójdzie na sylwestra i będzie dzień, dwa wcześniej brał to bardzo szybko odpadnie :D
w sumie ekonomicznie...czyli brać, brać i jeszce raz brać :D
??? [ tomi_boss ]
kreatyna nawadnia, alkohol odwadnia i tyle
jak sie napije raz na jakiś czas to nic mu sie niestanie, ale jak już chce uspokoić sumienie to niech je tłuste rzeczy
SULIK [ olewam zasady ]
Przetlumacz sobie sam:
"Can you drink alcohol while using creatine?
A small amount of alcohol consumed whilst using creatine is ok, as long as it is not too regular. The main problem with alcohol is that it can be a diuretic at higher intakes, so if you do drink make sure you drink plenty of fluid to keep hydrated afterwards."
zrodlo: