ABS II, a A6W

ON Line [ cwalker' ]

ABS II, a A6W

Witam chodzi mi o to co jest lepsze przy wzmacnianiu miesni. Co daje lepszy efekt i czy mozna pogodzic ABS II u A6W chodzi ogolnie o to czy przy cwiczeniu tymi 2 sposobami osiagne lepszy efekt niz 1? Moglby mi ktos podac caly dzial z cwiczeniami ABS II? bo A6W mam ;)



z gory dzieki za wypowiedzi.

garfield_junior [ ]

Oba dobre na wzmacnianie. Niestety, jeśli zależy ci na wielkości(która przekłada się na widoczność i efekt wizualny) mięśni brzucha, to oba te treningi nie są warte włożonego wysiłku.

Z dwojga złego lepiej ABS, jednak najlepiej praktykować zwykły trening oporowy 1-2x na tydzień.