--> Archiwum Forum
Shreddy [ Konsul ]
A6W - 3 dni przerwy
Sytuacja wygląda następująco: jestem na dwudziestym którymś dniu treningu, jutro wyjeżdżam na 3 dni i nie będę miał możliwości ćwiczenia. Czy to mi rozsypie cały trening czy będę mógł zacząć od miejsca, w którym skończyłem? :)
wysiak [ Senator ]
Cala idea szostki polega na ciaglosci cwiczen. Jeden dzien jeszcze ujdzie, ale trzy to juz zdecydowanie za dluga przerwa.
Shreddy [ Konsul ]
No nic. A w takim razie muszę zaczynać od początku czy mogę od np. 12tego dnia?
cioruss [ oko cyklopa ]
co to znaczy, ze nie mozesz cwiczyc na wyjezdzie? przeciez do a6w wystarczy kawalek plaskiej powierzchni i max 20min czasu.
Łyczek [ Legend ]
Tak jak wysiak napisał ... Chodzi o ciągłość. A6W ma sens jedynie dzień po dniu ... Jeżeli w ciągu ćwiczeń miałbyś przerwę np. 2 razy po dniu to nic by się nie stało ale jeżeli miałbyś przerwę 2 dniową to już trzeba zaczynać od początku.
Peregrin Tuk [ Lech Zdech Amica ]
ja doszłem do 1 dnia i to olałem xD
Regis [ ]
"ja doszłem do 1 dnia i to olałem xD"
Mowisz o A6W, czy o nauce polskiego?
matirixos [ BLAUGRANA ]
Weider jak to weider, wszyscy go zaczynają nikt nie kończy ;]
Macco™ [ CFC ]
Weider jak to weider, wszyscy go zaczynają nikt nie kończy
czy ja wiem
kumpel 2 razy zaczynał i 2 raz kończył.
Heretyk [ Generaďż˝ ]
Macco™ --> I z jakim skutkiem?
The HardStyler [ Pretorianin ]
Ja jak robiłem A6W to doszedłem do 30dnia. Niestety do końca nie mogłem bo zachorowałem. Ale wyniki są genialne, krata i kaloryfer jest :) Ja akurat nie miałem czego spalać bo jestem szczupły więc od razu było to wszystko widać. Jednak pamiętajcie, że A6W nie jest najlepszym ćwiczeniem na spalanie. A6W jest do rzeźbienia, więc jak chcecie spalać to proponuje ABS. Słyszałem, że dobre jednak sam potwierdzić nie mogę bo nie próbowałem.
Powodzenia! :)
Macco™ [ CFC ]
I z jakim skutkiem?
ogólne wzmocnienie mięśni brzucha
tak w ogóle to kumpel robił te ćwiczenia żeby zrzucić tłusz z brzucha
Tłuszczu niewiele zrzucił ale mięśnie wzmocnił
Ello997 [ Generaďż˝ ]
powiem tak....w tamtym roku skończyłem całą szóstkę. Ćwiczenia bardzo dobrze działają, ale tylko na górę brzucha, a dół bez zmian...lepiej od razu to olej i zacznij robić ABS II