--> Archiwum Forum
Skynet3000 [ Chor��y ]
Co robić po "Aerobiczna 6 Weidera" ??
Co mozna robic po tych 42 dniach jak sie skonczy ? Jakies serie brzuszków zeby utrzymac forme(?) ? Moze ktos ma w tym doswiadczenie
Apocaliptiq [ Mr Everything ]
Jak chcesz możesz zwiększać ilość wedle upodobań. Jak nie to zatrzymać się na ostatniej serii. Wtedy z formy nie wyjdziesz napewno.
btw. pokaż wyniki ;) FOCIA - krata jest?;>
Ello997 [ Generaďż˝ ]
ja polecam ABS II ...A6w działa tylko na górne partie brzucha a z dołem są potem problemy..ABS jest dopiero hardcorowy :)
pablo397 [ sport addicted ]
w skrocie - zalezy. jesli wczesniej miales oponke i nie chcesz aby wrocila - musisz trzymac sie diety, raz na jakies normalne aeroby, co drugi dzien cos na brzuch. jak jestes chudy i chcesz utrzymac miesnie - wystarczy, ze bedziesz robil jakies spiecia czy cos. teoretycznie efekt utrzymuje sie przez dwa tygodnie, po tym czasie zaczyna spadac.
zasada ogolnie jest taka - im szybszy efekt tym krocej trwa. jesli zaczynales swoja przygode z dobrym wygladem od a6w to przerzuc sie na cos dlugodystansowego - rozplanuj sobie spokojny trening na powiedzmy, dwa lata, bez morderczego cisnienia, co dwa dni 15 minut pracy. do tego dieta i ogolnie zdrowy tryb zycia i w przyszle wakacje bedziesz szalal na plazy :)
Skynet3000 [ Chor��y ]
Foty jeszcze (a wlasciwie nigdy :P ) nie dam bo dopiero mam dzisiaj 20 dzień ale sie zastanawiałem co bedzie jak skoncze. Jestem chudy i nie mialem oponki. A ćwicze dla zdrowia bo mam taka jedna chorobe ze pomaga..