--> Archiwum Forum
Fraps [ Konsul ]
Ćwiczenia
lato idzie to ćwiczenia na rzeźbę swojego ciała już zaczęte.
i mam do was pytanie w jaki sposób przez nie długi okres czasu zrobić na brzuchu kaloryferek i w ogolę przybrać lepszej postury?
mam 15l wiec chyba naturalnie jeśli możecie rozpiszcie plan ćwiczeń
jagged_alliahdnbedffds [ Rock'n'Roll ]
A6W, czyli to co wszyscy zaczynają, a nikt nie kończy ;)
Zacznij chodzić na plażę nudystów - tam nikt nie będzie Ci patrzył na kaloryfer... a na pewno nie na brzuchu :P
_MaZZeo [ Senator ]
typowe myslenie sezonowca :)
nawet chodząc na siłownie w takim krótkim czasie nie zobaczysz super wyników.
Flet [ Fletomen ]
Będzie ciężko Ci już fajnie wyglądać na wakacje. Upragniona sylwetka to co najmniej dwa lata ćwiczeń. Kaloryfer ? Przyda się niski bf, a z ćwiczeń to ja jestem zdania, że nie ma co udziwniać tylko robić Aerobiczna 6 Weidera, lub co drugi dzień trzy serie brzuszków po max powtórzeń lub zamiast tego unoszenie nóg na ławce w leżeniu 4x20 (chodzi o to aby nogi były poza ławką) oraz trzy serie spięć tułowia po max.
Fraps [ Konsul ]
nie no trochę przesadziłem, że do wakacji chodzi mi ogólnie:)
Fraps [ Konsul ]
up