--> Archiwum Forum
Niko Bellic [ Pretorianin ]
Kulturystyka- dwa pytania
1. Czy to normalne, że gdy ważę 76 kg i podniosę na raz sztangę 40 kilową na klatę maksymalnie 15 razy, mam podobne uczucie zmęczenia po zrobieniu 10 pompek?
2. Jeśli nie będę nabierał wagi, moje zdolności do podnoszenia większych ciężarów lub do podnoszenia stałych więcej razy "zatrzymają" się?
Zależy mi na sile, a nie dużych muskułach... :)
thx.
Coy2K [ Veteran ]
Ad. 1
No to jak w koncu ? podnosisz tę sztangę na raz czy 15 razy ?
Ad. 2
Nie trzeba miec miesni jak pudzian zeby siłe miec, logiczne - im dluzej cwiczysz tym wzrasta Twoja siła fizyczna
Niko Bellic [ Pretorianin ]
coy-> chodziło mi to, że 15 razy w jednej seryjce, zanim na parę sekund sztangę "odłożę"
Po prostu pompki to dla mnie nadal największa katorga...
Czarny_xD [ Konsul ]
Ad1 to nic dziwnego
Ad2 Nie jak będziesz systematycznie podnosił ciężary to z czasem twoją siła fizyczna zacznie się zwiększać, więc twoje zdolności będą ciągle wzrastać.
Niko Bellic [ Pretorianin ]
Dzięki :)