--> Archiwum Forum
boskijaro [ Senator ]
Podnoszenie hantelków
Kupiłem sobie 5-kilowe hantle, i zastanawiam sie w jaki sposob cwiczyc z nimi aby osiagnac jak najlepszy efekt. Dawajcie jakieś porady, najlepiej filmiki pokazujące jeśli jakieś są (i na ręce, i na klate :) )
Oprócz tego robie pompki jakby co
boskijaro [ Senator ]
up
Sir Skull [ Charr Shaman ]
Wybierz sobie
Loiosh [ Generaďż˝ ]
A 5kg to bardzo szybko bedzie za malo. Zainwestuj w takie z regulowanym obciazeniem.