--> Archiwum Forum
memeczyslaw [ Pretorianin ]
czy moge juz zaczac brac odzywki?
witam mam 18 lat 185 cm wz, 64 kg chcialem spytac czy moge zaczac brac odzywki nie chodze na silownie nie jestem az tak zaawansowany w treningu zrobilem tylko 30 dni weidera i od jakiegos czasu podciagam sie na drązku oraz robie pompki
Kurdt [ Legend ]
Wszyscy wiedzą, że najlepszą odzywką jest "Twoja stara". Bez ograniczeń wiekowych.
Loiosh [ Generaďż˝ ]
Odzywki(bialko, gainer, carbo) mozesz brac bez problemu. Tylko czy jest sens,bo na samym drazku i pompkach raczej daleko nie zajedziesz. Zeby miesnie "rosly", najpierw musisz zmusic je do odpowiedniego wysilku. Pompki i drazek to troche za malo. Zamiast odzywek lepiej najpierw kup hantle.
Kurdt--> Chlopak zadal konkretne i nieglupie pytanie,wiec nie wiem po co ciskasz tutaj jakies durne zarty.
memeczyslaw [ Pretorianin ]
no wlasnie zapomnialem dodać, ze posiadam jeszcze dwa hantle po 10 kg
Kurdt [ Legend ]
Primo - bo takie miałem pierwsze skojarzenie jak przeczytałem tytuł wątku.
Secundo - idea odżywek w młodym wieku jest psu na budę, zwłaszcza, jeżeli facet nie chodzi nawet na siłkę, tylko robi kilka ćwiczeń dziennie w domu. To jak kupować transatlantyk, kiedy ma się zamiar pływać po Wiśle.
Łukasz [ Solvafeali ]
no wydaję mi się, że lepiej zainwestować hajsik w siłownie, koszt to około 50-70zł miesięcznie, a później pomyśl dopiero o wspomagaczach.
KemsaGM [ Centurion ]
10 kilówka to ty sie raczej nie roz-cwiczysz kup sobie gryf i z 80 kg a hantle sie przydadzą na rozgrzewkę ;]
Coy2K [ Veteran ]
możesz brać, jak juz wezmiesz to postaw i idz na siłownie