Krav Maga

02.09.2007

21:45

[1]

Deadwatch [ Pretorianin ]

Krav Maga

Zamierzam zapisać się na Krav Mage i chciałem zapytać o kilka spraw :)


1. Jak wygląda przeciętna lekcja? Jakie wykonuje się głównie ćwiczenia?

2. Czy trening jest bardzo męczący?

3. Czy dobrze ta sztuka walki działa na kondycję?

4. Czy jest naprawdę tak kontuzyjny jak mówią? ;)

5. Jakby ktoś miał coś do powiedzenia, co warto wiedzieć, to z przyjemnością wysłucham :)


Zaznaczam od razu, że nie mam zamiaru ćwiczyć by się z kimś bić lub walczyć. Po prostu chcę trochę podszlifować kondycję, a mam akurat dogodną sytuację do chodzenia na Krav Mage.

Mikur [ Konsul ]

Treningi każdej ze sztuk walki (przypuszczam tak - trenowalem juz 3 rozne) wygladaja tak:

45-60min rozgrzewka - biegi, rozciaganie itp
30 min - nowa technika (uderzenie rzut itp) i cwiczenie jej
30min trening tego czego nauczyles sie wczesniej

Wbrew pozorom ta dluga rozgrzewka jest niezwykle wazna bo zle rozgrzany mozesz lapnac kontuzje na byle czym, ale jesli sie porzadnie rozgrzejesz to raczej nic Ci sie nie stanie. Sama krav maga jest bardzo dobra na refleks no i daje porzadnego kopa sercu:) ( ja od jutra zaczynam cos lagodniejszego - kickboxing)