--> Archiwum Forum
robal [ Konsul ]
Bieg wahadłowy 10x10- co to jest i jak to zrobic w warunkach domowych !
Cześć
Trenuje do egzaminów i tam jest taka konkurencja jak bieg wahadłowy. Nie mam dostępu do sali gimnastycznej itp. ale czy mogę sobie coś takiego skonstruować na płaskim podłożu na przykład na podwórku. Jeżeli tak to proszę o jakiś schemat w Paint.
Pozdrawiam
robal [ Konsul ]
tak sobie myślę czy na forum prawie nikt nie trenuje żadnych sportów tylko całymi dniami siedzą przed komputerem.
ZbyszeQ [ FZ7 user ]
bieg wahadlowy polega na tym że startujesz biegniesz 10 metrow nastepnie zawracasz i biegniesz do miejsca startu i tak w kółko 10 razy, chodzi o to by uzyskac jak najlepszy czas
no w domu to raczej nie wykonalne... no chyba że masz cholernie długi przedpokój :)
wysia [ Senator ]
Schemat czego chcesz? Plaskiego odcinka o dlugosci 10 metrow, po ktorym masz biegac w te i z powrotem 10 razy?
BarD [ Leningrad Cowboy ]
Możesz sobie np. ustawić pięć klocków(czy inne małe, poręczne przedmioty) na końcu 10metrowego odcinka, po czym startując z początku odcinka starasz się jak najszybciej położyć wszystkie pięć przedmiotów na starcie.
Uwaga: nie wolno Ci wziąść więcej niż jeden przedmiot.
Deepdelver [ Legend ]
W warunkach domowych możesz niedostatki przestrzeni zrekompensować drobną modyfikacją - 200 x 0,5 metra. Da się to zrobić nawet przed kompem - wciskasz na zmianę lewy "Ctrl" i "-" na numerycznej.