xion [ Jigga ]
Białko
Cześć ^^ Od dłuższego czasu waga mojego ciała stoi w miejscu [67 kg] mam 184 cm wzrostu. I zaczyna mnie to irytować, wcinam więcej od taty :D dożywiam się poza domem, batony, jogurty, banany, kaszki i nic xP
Zastanawiam się nad kupnem białka, czy to dobry pomysł? Jak się to stosuje? Pije/je? Jest to w proszku, płynie, tabletkach?
Czy ktoś z was zakupił ów białko? Rzeczywiście idzie przytyć?
Pozdrawiam.
hohner111 [ TransAm ]
no idzie przytyć jak ćwiczysz na siłowni...
bo bez tego bedziesz sobie jadł i jadł i jadł...i jadł...i smacznego ;P
erton F [ Konsul ]
Pij ocet z ogorkow konserwowych. Szklanka rano i szklanka przed snem. Kumpel stosowal i w miesiac przytyl 7kg, ma teraz o wiele lepsza sylwetke.
bart-2 [ Konsul ]
erton F --> lol ? :D
erton F [ Konsul ]
To jest udowodnione naukowo. Aldehydy wspomagaja absorbcje bialka i tluszczu. Nie chce mi sie rozpisywac, poszukaj w necie.
Sabathius [ gdzie jest rooda? ]
erton F -->> taaaaak durniu, pij ocet. i plyn do wycieraczek. i jedz kreta do rur. bedziesz wielki!co za brednie, jezuuu...
nota bene, ocet namietnie pija kretynki ktore sie odchudzaja
hohner111 [ TransAm ]
Aldehydy są charakterystycznie pachnącymi i toksycznymi związkami chemicznymi o własnościach grzybo- i bakteriobójczych - im krótszy łańcuch węglowy tym mniej przyjemny zapach i większa toksyczność.
hmh, nie znam sie na tym ale czy to cos zlego? ;)
Sabathius [ gdzie jest rooda? ]
erton F -->> tak udowodnione naukowo, niektore preparaty na odchudzanie bazuja na occie. wystarczy "poszukac w necie"
Biller [ Konsul ]
oj pomyliło sie coś chłopakowi i tyle :P albo przez sen pisał ;]
a wracając do tematu to siłownia powinna pomodz
niektórzy musza osiągnąć zwyczajnie ospowiedni wiek żeby zacząć przybierać na wadze
ja do 18,5 roku życia miałem 65 kg i nic stałem w miejscu mimo iż ćwiczyłem, duzo jadłem itp
od 19 roku życia zacząłem przybierać ;] obecnie waże 64 kg
codziennie jeżdżę rowerkiem na siłke 4 km w jedną stronę - trenuję godzinę i do domcie
do tego odpowiednia dieta i masa mięśniowa idzie ;]
kup kreatyne i białko na początek i siłka przynajmniej 3 x tyg a efekty będą
Jeckyl [ Prawie jak abstynent ]
ja do 18,5 roku życia miałem 65 kg i nic stałem w miejscu mimo iż ćwiczyłem, duzo jadłem itp
od 19 roku życia zacząłem przybierać ;] obecnie waże 64 kg
KE?
karollus [ parek v rohliku ]
Pff...ja przy wzroście 176 waże..56 kilo :P Też bym przytył, ale nic z tego nie wychodzi. Ps. 19 lat, lol :)
erton F [ Konsul ]
Sabathius --> Przykro mi, ze tak mnie nazwales, to nie bylo mile. Ale rozumiem, ze jestes znerwicowanym czlowiekiem, czasem nie panujesz nad soba. W glebi na pewno jestes sympatyczny i masz cieple serduszko. Cos Cie gnebi? Problemy ze szkola? Z kobietami? Mozemy o tym porozmawiac na priv jesli krepujesz sie na forum.
hohner111 --> To jest skomplikowane, aldehydy to ogolna nazwa. Nie sadzisz chyba, ze ocet z ogorkow jest silnie trujacy? Podczas produkcji dochodzi do reakcji bezwodnika octowego i N-acetylocysteiny. Jej produkty dzialaja na dwa sposoby, po pierwsze rozkladaja substancje odzywcze w zoladku przez co pokarm jest lepiej trawiony, oczyszczaja sie tez jelita. A po drugie nieco spowalniaja metabolizm, obnizaja nieznacznie tentno, temperature ciala itd przez co organizm przechodzi w tryb magazynowania energii w postaci tluszczu i miesni. To jest malo znana sprawa, ale jak zapytasz na jakims forum dla profesjonalistow to potwierdza.
Sabathius [ gdzie jest rooda? ]
erton F -->> jak chcesz sie pomiziac to musisz szukac gdzie indziej :P
i zastanow sie pietnascie razy zanim bedziesz namawial kogos do picia octu. i tak, dajac tak gowniane porady jestes durniem. jakis dzieciak moze ci uwierzyc i rozpieprzy sobie zoladek i watrobe
nie jest w tym momencie istotne jak dziala ocet na odchudzanie czy wg ciebie przybieranie na wadze
poczytaj sobie jak ocet wplywa na zoladek i watrobe a potem sie wypowiadaj podpierajac sie wyimaginowanymi profesjonalistami
LOL! dopiero teraz zauwazylem - spowalnia metabolizm - ocet?
aliment [ Haraszo ]
Karollus ==> spoko, ja mam podobnie. 180 i 62 kg wagi i niedlugo 19 lat. Przytyc ni jucha nie idzie. rzezbe sobie zdolalem wyrobic, ale nie zmienia to faktu, ze jestem chudy. Cos widac zle robie, skoro nie moge przytyc.
Prof. Lupin [ Konsul ]
Jak bedziesz się dozywiał batonami to końcowy efekt Cię zadziwi
Babiczka [ Generaďż˝ ]
ja slyszalem ze od picia denaturatu rosna wlosy na nogach 0o
kiowas [ Legend ]
Sabathius ---> pewnie chodziło mu o to, ze spowalnia tętno i inne funkce życiowe
Sabathius [ gdzie jest rooda? ]
kiowas --> taaak, przy ciaglym spozyciu do zera
Biller [ Konsul ]
POST 10 - edit
nie 64kg tylko obecnie 74kg :P
Deepdelver [ Legend ]
nie 64kg tylko obecnie 74kg :P
Sami widzicie - szklanka octu z ogórków i po 3 godzinach chłopak waży 10 kilo więcej.
xion [ Jigga ]
Deepdelver, padłem xD :D:D HuhEhUEH
Flet [ Fletomen ]
Może jakiś Gainer z dużą ilościa wegli ?
Prof. Lupin [ Konsul ]
Kup sobie Wistrol albo lajtowo Nitrobolon i ćwicz, albo przybierzesz na masie mięśniowej albo daruj sobie bo druga opcja przytycia w ogóle nie jest fascynująca.
pablo397 [ sport addicted ]
tak jedzac byle co i byle jak to faktycznie nie zyskasz na masie. uloz sobie diete wysoko kaloryczna i jedz. tam gdzie bedziesz mial braki (np. za malo bialka czy za malo weglowodanow po wysilku) mozesz je uzupelnic jakas odzywka. no i pomysl o treningu, bo bez niego to ani sie obejrzysz i bedziesz mial oponke na brzuchu (komicznie to wyglada - chudy gosc, ale z brzuchem. nie polecam :P)