--> Archiwum Forum
endrju771 [ Teleinformatyk ]
Jak szybko przytyć
Jak w temacie, po prostu jestem za chudy i musze przytyć, tylko nie wiem jak. Jem słodycze w dużych ilościach, jem dużo pizzy i hamburgerów a strzałka na wadze nawet zamiaru nie ma żeby się ruszyć. Macie może jakieś pomysły?
wysia [ Senator ]
Cwiczenia. Silownia + dieta na mase.
maly_17a [ Centurion ]
A jeśli jest za młody na ćwiczenia?
Lysack [ Latino Lover ]
a myślałeś, żeby wybrać się do lekarza i sprawdzić czy nie masz tasiemca?
bojan997 [ Najlepszy Towar w Mieście ]
przytyc hmmm powiedz mi lepiej jak szybko schudnac
dr. Acula [ Under cover of darkness ]
Rób to co mówi Lysack.
pooh_5 [ Konsul ]
Podobno czekolada i skóra pieczonego kurczaka (mniam :P) są niezłe, spóbuj
endrju771 [ Teleinformatyk ]
Hoho ludzie, ile ja badań miałem. Przez USG po sonde, kilka prześwietleń, morfologia co miesiąc... według badań jestem zdrów jak ryba. Tylko że ja jestem ciągle głodny. A jeść to moge cały dzień.
duRin -> możesz jaśniej?
duRin[90] [ Pretorianin ]
To może terapia "Super Size Me" ?
Tylko potem ze zdrowiem gorzej...
Tal_Rascha [ Ilythiiri ]
endrju --> mam ten sam problem, jest moge caly czas a kilogramow nie przybywa, no ale coz, lepiej byc szczuplym niz grubym
endrju771 [ Teleinformatyk ]
Tal_Rascha -> tylko że ja mam 170cm wzrostu i waże 55kg a taka sylwetka mi nie odpowiada.
Tal_Rascha [ Ilythiiri ]
endrju771--> ja mam 180 i podobna wage ;)
edit: ale wiesz jak wspaniale sie robilo w bractwie rycerskim za zwiadowce? po lesie chodzilem bezszelestnie ;p
EG2006_43991898 [ Nadworny krasnal ]
heh czyli nie jestem samotny pewnie sie teraz rozwijasz i twój organizm potrzebuje więcej budulca nie martw sie ja jeszcze mam przez to problemy z kręgosłupem
Tal_Rascha [ Ilythiiri ]
ja mam 20 lat, wiec etap najwiekszego rozwoju mam juz za soba ;)
duRin[90] [ Pretorianin ]
Idź do McDonald's i tam jadaj obiady.
Do tego słodycze. Mało ruchu.
Dużo jesz normalnie? Bo jak tak...to ogranicz to. Tarczyca zmniejszy Ci przemianę materii.
endrju771 -> Też chce być...chudy :P. Mam ok. 6 cm więcej niż Ty wzrostu, a wagi...dużo więcej :p
EG2006_43991898 -> Da. Tłuszcz się będzie osiadał.
EG2006_43991898 [ Nadworny krasnal ]
duRin[90] >>tu opychanie się mcdonaldem nic nie da
Robi27 [ Mes que un club ]
McDonalds + KFC ;)
Tal_Rascha [ Ilythiiri ]
mcdonald da, ale raczej w polsce jest on za drogi by bawic sie w super size me
Kozi89 [ Senator ]
ja mam ten sam problem, że przytyć muszę i zapisałem sie na siłownie. Podobno bez odżywek na czystych ćwiczeniach moge nawet 10 kg przytyć.
ronn [ moralizator ]
Siedź cały dzień na forum, z nogami na drugim krześle. Pij piwo, cole i jedz przy tym batoniki i chipsy. Efekt gwarantowany.
kuwis [ Centurion ]
Pierdolicie. Zevy przytyc trzeba jesc herba life 3 razy dziennie po kazdym posilku+ sport+ wlasciwie odzywianie. W rezultacie po pol roku masz miesnie, a chyba tego wlasnie chcesz, a nie wygladac jak chodzaca kluska
Zeus1990 [ Generaďż˝ ]
co do tego Macdonalda to nie radzę kumplowi brata po pół roku pękł żołądek szew na cały brzuch a bolało jak skur**syn
kiedyś mirencjum dał kilka dobrych rad jak przytyć ale nie pamiętam jaki nazywał się wątek
Viti [ Ponury Krwiożerca ]
endrju771 -> Taką masz przemianę materii. Jednyne co możesz robić to ćwiczenia + odżywka. Kup sobie jakiegoś gainera. Jak nie będziesz ćwiczyć to nie zwiększysz masy.
chickenom [ ]
A jakie są ceny tych odżywek i gdzie je można dostać?
Mam podobny problem, tyle, że ja nie chcę przytyć, tylko ładnie muskuły podkreślić. :P
Mikur [ Konsul ]
Polecam białko:) na początek serwatkę
Bahr [ Pretorianin ]
Jeśli jesteś zdrów "jak ryba", możesz bez oporów jeśc ile wlezie i nic po tobie nie widac To twój problem nazywa się: zbyt szybka przemiana materii. na to się nie umiera, to nie żadna choroba (no, można powiedziec drobna nieoprawidłowośc w działaniu hormonów tarczycy - o ile pamiętam nadmiar tyroksyny - tylko w skrajnych przypadkach to poważna sprawa (Basedow, wytrzeszcz oczu, kretynizm itp). Albo po prostu z tarczycą jest wszystko w porządku, a takie tempo przemiany materii masz uwarunkowane genetycznie.
Jeste jeden plus takiego stanu rzeczy - raczej nie grozi ci obrośnięcie w tłuszcz chocbyś nie wiem ile siedział w McDonald'ach - wszystko natychmiast spalisz a nie jak inni odłożysz w tłuszczu "na póxniej"
A jedyny minus to hmm... nieciekawy wygląd:)
Chyba jedyny sposób by w tej sytuacji przytyc to pobudzenie mięśni do budowania masy - czyli siłownia. Z trzech typów sylwetek ty należysz do Ektomorfików. Nie będe ukrywał że im budowanie masy idzie najtrudniej (czytaj najwolniej). Tak więc trzeba zacząc oswajac się z siłownią. I pamiętaj - pośpiech jest tutaj najgorszym doradcą. Jeśli jesteś żółty w kwesti cwiczeń, diet, suplementacji i wiedzy mechanizmach metabolizmu proponuję nie cwiczyc na własną rękę, ale postarac się o trenera, który będzie cię prowadził. Zapytaj po siłkach, wśród znajomych - nie brakuje ich:). Będzie ci potrzeba ogromu samozaparcia, cieprpliwosci i konsekwencji - ale to jest mozliwe:)
edit: co do postów powyżej - same odzywki ci nie pomogą. Podstawa to odpowiednio dobrane i prawidłowo technicznie wykonywane cwiczenia oraz dieta. Bez tego ani rusz. Odzywki mają byc tylko uzupełnieniem diety a nie bazą , która tę dietę ma zastąpic
Pozdro, Bahr
kuwis [ Centurion ]
TAK JAK POWIEDZIALEM W 21 WATKU. KUP ODZYWKI GARNIER HERBALIFE! OBECNIE TO ONE SA CHYBA NAJLEPSZE NA RYNKU. NIE SA TO JAKIES STERY TYLKO PO PROSTU DZIENNIE ZAPOTRZEBOWANIE NA WSZYSTKIE WLASCIWOSCI ODZYWCZE ORGANIZMU + OSOBNO POLECAM BIALKO Z TEJ SAMEJ SERII. CENA ZA JEDNA PACZEK TO KOSZT OK 100 ZL. WEZ WPISZ W GOOGLE.PL HERBALIFE TO DOWIESZ SIE WIECEJ NA ICH STRONIE. ODZYWKE TE SPOZYWA SIE W FORMIE KOKTAJLI O ROZNYM SMAKU, PO POSILKU. ZALECANE 3 W CIAGU DNIA, JA STOSUJE 2 RAZY DZIENNIE I WG MNIE WYSTARCZY. OCZYWISCIE SAME ODZYWKI NIE WYSTARCZA W ZWIAZKU Z CZYM POWINIENES SPOZYWAC ZALECANA DAWKA KALORII DLA TWOJEGO WIEKU I NIE OPYCHAC SIE FAST FOODAMI, BO TO NIC NIE POMAGA TYLKO POGARSZA SYTUACJE. NAJLEPIEJ BY BYLO GDYBYS JESZCZE DO TEGO CWICZYL NA SILCE LUB WOGOLE UPRAWIAJ JAKIS SPORT, TYLKO NIE MAM TU NA MYSLI PRZELACZANE KANALOW W TELEWIZORZE ;] JESLI BEDZIESZ ROBIL TAK JAK POWIEDZIALEM, ZOBACZYSZ EFEKTY, WIERZ MI. TYLKO TO TEZ, WYMAGA TWOJEGO OSOBISTEGO ZAANGAZOWANIA I CHECI. TAK, WIEC JESLI MASZ KLOPOTY ZE SWOJA WAGA, MASZ KOMPLEKSY ZE SWEGO POWODU, NIE MASZ OCHOTY NA SIEBIE PATRZEC, CHCESZ COS ZMIENIC W SWOIM ZYCIU, UWIERZ, ZE MOZESZ I ZROB TO CO CI POWIEDZIALEM. BOZE JAKA GADKE ZEJM WALNAL NA KONIEC ;]
Darekpwl [ Pretorianin ]
Masz to samo co ja- 176 cm wzrostu i waga taka jak twoja.
Na zdrowy rozum najlepszy sposób by utyć to żreć. I to dużo. A jednak niektorzy moga jesc duzo a zadowalajacego rezultatu nie ma. Nie ma sie co martwic- ludzie miedzy 20-50 rokiem zycia z reguly podwajaja swoje zasoby tluszczu i w okolicach pasa wyrasta im zakład wulkanizacyjny (wylkanizatorski? wulkanizujący? W kazdym razie cos z oponami). A jesli nie to z tego powodu, ze wiekszasc tluszczu magazynuje sie nie w bialym tluszczu (jak powinno) ale brunatnym (z dobrze unerwionymi komorkami, zasilajacym miesnie). A wiec jesli jesli stosujesz się do diety "żryj jak najwięcej" to wiekszosc tluszczu po prostu spalisz. I tyle.
Pozostaje ci byc cierpliwym :D