raper741 [ Legend ]
Pytanie :)
Mam pytanie. Pewnego razu na SKSie, gdy graliśmy w piłkę ręczną poszłem bronić bramki :) Spodobało mi się i wcale nie szło mi najgorzej :) OD tego czasu bardzo polubiłem pozycję bramkarza i gdy tylko gramy w piłkę ręczną to zawsze bronie :) Tutaj pojawia się moje pytanie. Jaki trening wykonywać, aby lepiej wykonywałem swoją pozycję ? Jakie elementy, oprócz grania na W-F ? Od razu informuję, że nie ma żadnej drużyny w pobliżu , więc chodzenie na specjalne treningi obecnie nie wchodzi w grę. Ciekawią mnie głównie indywidualne treningi.
Z góry thx :]
trypak [ Czesio Fan ]
ćwicz na podwórku z kolegami :)
crac@ [ WBA ]
ćwicz refleks
to pomoże w skutecznośći
graj z kolegami na podwórku
raper741 [ Legend ]
A w jaki sposób refleks ćwiczyć ?
I.G.I [ |PL|-->I.G.I<-- ]
weź np pilke do tenisa i odbijaj ja od sciany i lap :) najlepszy sposob :) tylko zebys sasiadow nie wkorzyl :P
Czesiek_Alcatraz [ Senator ]
poszłem bronić bramki
Radzę od czasu do czasu pójść też na lekcję języka polskiego.
raper741 [ Legend ]
Upik ! Post 1 !
mirencjum [ operator kursora ]
"Jest to pozycja zawierająca uwagi dotyczące kształtowania sprawności, technikę i taktykę gry bramkarza. Zawiera 246 ćwiczeń do nauczania i doskonalenia postawy i interwencji bramkarskich. Autorem publikacji jest jeden z najlepszych bramkarzy w historii piłki ręcznej, medalista Igrzysk Olimpijskich w Montrealu (1976)"
---------------------->
InterPOL [ Generaďż˝ ]
Gralem w reczna przez 5 lat i z tego co wiem,bramkarz musi być bardzo dobrze rozciągniety,musi umiec daleko rzucic i miec dobry refleks.