--> Archiwum Forum
Bartek_Lębork [ Chor��y ]
Dieta!
Witam serdecznie! Chciałbym zacząć stosować dietę. Proszę was o podanie diety od poniedziałku do niedzieli łącznie ze śniadaniem, obiadem i kolacją. Z góry dziękuje za posty!
BBC BB [ Leg End ]
No już ci podaję, mistrzu. Szkoda, że nie wiem, jaka to dieta i na co.
hohner111 [ TransAm ]
wysokotluszczowa: wydawaj 100zl dziennie na mc donalda i pizze hut, efekt murowany 10kg wiecej w miesiac
na co chcesz ta diete...:/
Zielona Żabka [ Let's rock! ]
Dieta kopenhaska
DZIEŃ 1, 8
Śniadanie:1 kubek kawy, 1 kostka cukru
Lunch:2 jajka na twardo, gotowany szpinak , 1 pomidor
Obiad:1 duzy befsztyk, sałata z olejem i cytryną
DZIEŃ 2, 9
Śniadanie:1 kubek kawy,1 kostka cukru
Lunch:1 duzy befsztyk, sałata z olejem i cytryną
Obiad:1 plaster szynki, 2-3 szklanki jogurtu naturalnego
DZIEŃ 3, 10
Śniadanie:1 kubek kawy,1 kostka cukru, 1 grzanka
Lunch:gotowany szpinak,1 świeży owoc, 1 pomidor
Obiad:1 plaster szynki, 2gotowane jajka, sałata z olejem i cytryną
DZIEŃ 4, 11
Śniadanie:1 kubek kawy,1 kostka cukru,
Lunch:tarta marchewka, jajko na twardo, twarożek naturalny
Obiad:sałatka owocowa,2-3 szklanki jogurtu naturalnego
DZIEŃ 5, 12
Śniadanie:duża tarta marchew z cytryną
Lunch:duża chuda ryba
Obiad:1 befsztyk, sałata i brokuły
DZIEŃ 6, 13
Śniadanie:kubek czarnej kawy, kostka cukru
Lunch:kurczak, sałata z olejem i cytryną
Obiad:2 jajka na twardo, duża marchewka
DZIEŃ 7
Śniadanie:kubek herbaty bez cukru
Lunch:kawałek chudego grilowanego mięsa
Obiad:NIC