GRY-Online.pl --> Archiwum Forum

Częste zakwasy - powód?

10.02.2007
22:21
[1]

Szybki Rozporek Nie jest Zły [ Pretorianin ]

Częste zakwasy - powód?

Często dostaję zakwasów, szczególnie w okolicach nóg (głównie łydki). Czym może to być spowodowane? Wystarczy, że np. wbiegnę po schodach i już mam zakwasy, dostaję ich nawet kiedy idę normalnym, spokojnym krokiem, szczególnie w zimie, kiedy buty są cięższe niż latem. Od czego? Brak jakichś witamin, słabe krążenie, czy co? (tak strzelam, nie znam się na tym zupełnie)

Zakwasy dostaję zarówno wtedy jak jestem w dobrej kondycji jak i wtedy, gdy od dawna się nie ruszałem i jestem "zastany". Nie mam specjalnej nadwagi a nogi mam nieźle umięśnione (genetyka + piłka nożna - ale to już przeszłość).

Pozdro.

10.02.2007
22:24
[2]

jajko w imadle [ Pretorianin ]

hmmm.. piszesz o zakwasach tak jakby chodziło ci o skurcze? czy mi się tylko wydaje? bo jeśli to skurcze to jest to wina niedoboru witamin bądź innych temu podobnych magnezów :-)

10.02.2007
22:25
[3]

Michalek3922 [ Kibic Lecha Poznan ]

moze jesteś za chudy

10.02.2007
22:26
[4]

Gotman [ Generał ]

Może zacznij regularnie trenować, np. codziennie ileś tam pompek, przysiadów itp.
I jeszcze rada - zróżnicuj dietę :)
Napisz co jesz, ale i tak wydaje mi się, że jest mało zróżnicowana.

10.02.2007
22:26
[5]

EG2005_808538100 [ Streetball ]

za mało protein, polecam znacznie więcej owoców i warzyw:D bo chyba ich dość mało wcinasz.

10.02.2007
22:29
[6]

Finthos [ Konsul ]

Proteiny=białka=owoce i warzywa? Ja na Biologii nie uważałem, ale coś mi tu śmierdzi...

10.02.2007
22:37
smile
[7]

EG2005_808538100 [ Streetball ]

pfff... chodziło o elektrolity....:>


ale w szczególności trzeba ćwiczyć

10.02.2007
22:52
[8]

Nikodinho21 [ Pretorianin ]

Codziennie jak wstaniesz rozciagnij wszystkie miesnie to powinno wystarczyc na caly dzien :D

© 2000-2021 GRY-OnLine S.A.