Ćwiczenia rozciągające.

06.02.2007

12:46

[1]

Glob3r [ Generaďż˝ ]

Ćwiczenia rozciągające.

Witam.
Zna ktoś może jakiś zestaw ćwiczeń rozciągających?
Chodzi mi głównie o rozciąganie nóg począwszy od pachwin w dół.
I nie chodzi mi o rozciąganie przed jakimś innym ćwiczeniem, tylko o takie żeby po iluś tam treningach było widać efekt, ze jest się bardzie rozciągniętym...

No trochę chyba namieszałem, ale mniej więcej wiadomo o co chodzi :)

Glob3r [ Generaďż˝ ]

up