Mam pytanie do ludzi pracujących nad swoim ciałem i znających się na rze...

maij [ Mateusz z Zadupia ]

Mam pytanie do ludzi pracujących nad swoim ciałem i znających się na rze...

Od dawna nurtuje mnie pytanie czy w wieku 15 lat mogę ćwiczyć "na klatę"?? Jedni znajomi twierdzą że jest to nie zdrowe, hamuje wzrost. Drudzy mówią że trzeba uważać z tym, ale jednak można. Trenuje wioślarstwo, jest tam siłownia, a w niej między innymi ławeczka ze sztangą. Trener mówi żeby ćwiczył na tejże ławce. Nigdy nie widział w tym przeciwwskazań. Od dawna ćwiczę, zacząłem od pompek, brzuszków, po czasie zakupiłem hantle i pakuje ramiona z niezłym efektem. Jakby coś, moja waga to 68kg, wzrost 178cm, wiek jak mówiłem 15 lat.

Loczek [ El Loco Boracho ]

"Jedni znajomi twierdzą że jest to nie zdrowe, hamuje wzrost."

bzdura... Hamowanie wzrostu może wynikać z nadmiernego obciążenia kręgosłupa (a szczególnie nacisku przy wyciskaniu stojąc), ale napewno nie przy wyciskaniu leżąc czy rozpiętkach.