--> Archiwum Forum
Dzideek [ Konsul ]
Porozmawiajmy o niedoborze potasu.
W ciele człowieka znajduje się około 100 do 150 gram potasu, wiecie o tym?
Intensywny wysiłek, pocenie się, odchudzanie, długotrwały stres i niektóre leki powodują bardzo duży ubytek potasu z organizmu.
Np. duży wysiłek fizyczny połączony z obfitym poceniem może doprowadzić jednorazowo, powtarzam jednorazowo do UTRATY AŻ 2 DO 4 GRAM POTASU! sic!
Najczęstszymi symptomami rosnącego niedoboru potasu w organizmie są słabość, zmęczenie bez powodu, opóźnione reakcje na bodźce.
Objawami znacznego niedoboru potasu w organizmie są bóle i kurcze mięśni, mogą pojawić się zawroty i bóle głowy, obniżone ciśnienie, kołatanie serca, a nawet problemy ze snem.
Gdy się prawidłowo odżywiamy to w normalnych warunkach warunkach raczej nie brakuje potasu w organizmie. Jeśli organizm nasz jest zdrowy to sam reguluje jego poziom. Gdy mamy nadmiar potasu, organizm wydala go w postaci: kału, moczu, czy potu.
Więc odżywiajmy się zdrowo i spożywajmy naturalne produkty bogate w potas: soki, owoce i warzywa jedzone na surowo.
rothon [ Malleus Maleficarum ]
Wzruszyla mnie twoja historia!
Teraz porozmawiajmy o hemoroidach i toksoplazmozie.
Narmo [ Naczelny Maruda ]
O. W końcu jakiś normalny wątek. Nawet nie wiedziałem, ze moje problemy ze snem i zmęczenie mogą być spowodowane niedoborem potasu. W jakich sokach znajdę go najwięcej?
Glob3r [ Generaďż˝ ]
Dobrze wiedzieć :D. To gdzie tego potasu jest najwięcej?? Bo ostatnio mam małe kłopoty ze spaniem ;)
Api15 [ dziwny człowiek... ]
Uświadomiłeś mnie, teraz będę się zdrowo odżywiał, będę żyć bez stresu, naprawdę, dzięki Ci dobry człowieku!
hctkko [ The Prodigy ]
Dodam, że picie kawy systematycznie, przez dłuższy okres czasu powoduje mniejszą przyswajalność potasu.
Potas wpływa na:
-przewodzenie impulsów
-przepuszczalność błon komórkowych
-potencjał osmotyczny
Chmielek [ Warrior of the World ]
Puszczyk mszarny (sowa mszarna) (Strix nebulosa) - duży ptak drapieżny z rodziny puszczykowatych, zamieszkujący tajgę Europy, Azji i Ameryki Północnej. W Polsce najliczniejszy w Puszczy Białowieskiej.
Cechy gatunku
W upierzeniu brak dymorfizmu płciowego, jednak samice większe od samców. Szlara kolista, duża, przy oczach i dziobie czarna z jasną plamą w ksztłcie litery X między oczyma. Pozostała część jasnoszara z kilkoma ciemnymi i jasnobrązowymi, koncentrycznymi pręgami. Pióra na wierzchu ciała ciemne z nieregularnymi szarymi i brudnobiałymi plamami. Pióra na spodzie ciała białe, z delikatnie zaznaczonym poprzecznym rysunkiem i ciemnymi, podłużnymi plamami wzdłuż stosin. Sterówki i lotki w kolorze brązowym z jasnymi - od białych po kremowe - plamami. Nogi silnie opierzone.
Dzideek--> no co Ty?:D
ps. ponoć w pomidorach potasu jest najwiecej :P
Dzideek [ Konsul ]
Chmielek --> offtopic
Ja zawsze miałem problemy ze snem, od kiedy jem pomarańcze i jabłka, to niewiem kiedy zasypiam.
EspenLund [ Live For Speed ]
Było.
Serio :):):):)
Dzionek [ Chor��y ]
ja mam problemy ze wstaniem... od zawsze;P
Api15 [ dziwny człowiek... ]
Dzionek - Ale ten problem chyba każdy ma :P
StifflersMum [ Konsul ]
a prpos potasu :D
"Kazachstan jest największym państwem na świecie
wszystkimi innymi krajami rzadzą małe dziewczynki
Kazachstan jest największym eksporterem potasu
Choć inne państwa centralnej Azji mają teoretycznie tyle potasu co my"
jarpen999 [ Legionista ]
Potas
K cz.
20 g -10zl
50 g - 20zl
100 g - 39zl
Uwagi:kawałki w oleju paraf.
Czyli od razu mozna spozyc dawke zyciowa, nie martwiac sie o dalsze niedobory do osiemdziesiatki, niejedzac koncentratu pomidorowego