--> Archiwum Forum
Krasper [ Pretorianin ]
Jak przytyć ?
Czy jest jakiś skuteczny sposób albo jakaś nieszkodliwy dla zdrowia , naturalny środek pomagający przytyć ? Próbowałem już obżerania się , ćwiczeń itd. bez skutków.
ereyty [ Bragiel ]
Jedz dużo słodyczy, kiełbasy, popijaj Coca Colą, a za miesiąc założysz wątek ,,Jak schudnąć?"
lord of the dick [ Pretorianin ]
człoweku po co ty chcesz przytyć.
A jeżeli naprawde ci na tym zależy to jedz dużo i leż cały dzień i nawet nie warz się ruszyć
K4B4N0$ [ Dlugi Kijaszek! ]
duzo stresu
np. idz na blokowisko miedzy garaze i zaraz zaczniesz walic w gacie .Po paru wizytach przytyjesz
Lysack [ Latino Lover ]
Kabanos -> taa, chyba przez opuchliznę podresową:)
jak Cię stać to nakupuj sobie odżywek na masę i ćwicz intensywnie raz na tydzień:)
szaszłyka? [ Bez Stopnia ]
Najlepiej jedz:
Chipsy (czipsy), słodycze, pizze
i może pomoże
bart-2 [ Konsul ]
Teraz pytanie czy chodzi ci o mase mięśniową czy poprostu żeby być trzęsącą sie galaretą :)
jesli to pierwsze to, tak jak ktos wyzej wspomnial odzywki, sporo bialka, weglowodanow
jesli to drugie to jedz co dzien, lub co dwa frytki a zobaczysz efekt po miesiacu ;D
ps: a tak z ciekawości to ile ważysz, że chcesz przytyć ?
(/)PL_KaMiL17 [ Konsul ]
;D;D "trzęsącą sie galaretą :) " Hehehe
SUPERMETALIC [ Konsul ]
Po co chcesz tyć???
boskijaroo [ Książę Czarnych Sal ]
lord of the dick dobrze mowi sluchaj go
tamci [ Konsul ]
Jedz z 6 jaj dziennie, 3 rano, 3 wieczorem bez zoltek. Dziennie z 5 torebek ryzu brazowego + z 20ml oliwy z oliwek, z 300g piersi z kurczaka i na wieczor jakis twarog, do tego plan treningowy na mase, nie sluchaj sie ich bo ich rady sa marne. Efekty gwarantowane
Maccpol [ Śnieżny Bałwan ]
Zostań chudym. Dobrze radzę.
_kolo_ [ Czarny Kon ]
hamburgery + frytki. Przez cały dzień popijając tylko Coca-Colą. Gwarantuję że przytyjesz ;)
pablo397 [ sport addicted ]
jesli chcesz wygladac jak paker:
wszystko zalezy od Twoich predyspozycji genetycznych. jakich masz rodzicow? jak drobni to raczej ciezko bedzie zebys nagle zrobil sie 'szeroki' i duzy jak dresy. jesli bedziesz zarl duzo roznych niezdrowych rzeczy to najszybciej urosnie Ci oponka na brzuchu i dupsko. na wielkie,tluste lapy (nieumesnione - cos jak osiedlowi 'pakerzy') nie masz co liczyc. jesli zaczniesz zdrowo zrec i do tego jakies tam odzywki wcinac to powinna Ci sie ta masa tluszczowa bardziej rownomiernie rozlozyc. ale na jakies miesnie nie masz co liczyc, bez cwiczen nie urosna.
bedziesz najwyzej wygladal jak dresy (co zawsze wzubudza u mnie rozbawienie) - lapa w obwodze xx cm, z czego 3/4 to sam tluszcz, bez zarysowanego miesnia. i chwala sie tacy jaka ta oni lape nie maja :P
dieta,dobrze dobrany trening,systematycznosc, ew. odzywki czy inne legalne 'dopalacze' i efekty bedziesz mial.
sam tez kiedys bylem okropnie chudy, mialem praktycznie niedowage, a teraz mysle ze wygladam okej. poprostu trzeba sie przylozyc. nie ma tak lekko - chcesz efekty - musisz sie starac.
Maccpol [ Śnieżny Bałwan ]
A jak chcesz tanio przytyć. Jedz jak najwięcej czekolady. Najtańszej.
kNoX! [ Chor��y ]
Po co mu polecacie odzywki (Jedynie co mozesz zakupic to jakiegos Gainerka - polecam Trec Mass XXL) ?! Zadnych odzywek na poczatek. Na przytycie (masa miesniowa) to tylko dobra dieta...wejdz na www.sfd.pl w dzial "Odzywianie" koniecznie przeczytaj podwieszone posty i zrob swoja wlasna diete a potem daj do oceny. Na odzywki przyjdzie czas....
Aaaa i jeszcze jedno na tym samym forum wejdz w dzial trening - tam sie dowiesz jakie cwiczenia robic na mase itp.
BTW: Dla tych co polecaja jesc chipsy , slodycze , pizze i inne gowna --> walnijcie sie w leb
kNoX! [ Chor��y ]
Najlepsza odzywka to ---> ryz i cycki z kuraka to wszystko co moge powiedziec (Tamci cos tam wspominal) ( po 4 miesiacach jechania na diecie i dobrym treningu siegnij po supple)
tazik [ Konsul ]
czpisy cola czipsy cola i czeste wizyty w KFC i w Magdonaldach :P
kNoX! [ Chor��y ]
Tazik ---> wez sie lepiej nie wypowiadaj
ASZ5 [ Centurion ]
Najlepiej jedz późnym wieczorem 22-23,24 wtedy żąłądek wolniej pracuje i nie jest to szkodliwe
tazik [ Konsul ]
kNoX! <---- ehh, czemu jestes taki nie mily dla mnie ;(
dingo_dor [ Konsul ]
sugeruje --->www.kulturystka.pl
thekid2 [ iLove ]
tazik ---> bo pieprzysz głupoty... może dlatego
kNoX! ma racje żadne KFC i pizze nie pomogą jak sie po prostu ma taki metabolizm, jaki się ma. Jedyne co dobre to właśnie dobrze ułożona i odpowiedni trening na masę - i efekty będzie można zobaczyć po minimum 6 miesiącach...
trzeba dobrej diety, treningu i przede wszystkim zaparcia i chęci bo większość robi tak że przez miesiąc stosują się do diety/treningu i nie widząc większych zmian dają sobie spokój....
tazik [ Konsul ]
thekid2 <--- sam sie pieprzy**
kNoX! [ Chor��y ]
tazik ---> zal mi Ciebie....
Zeus1990 [ Konsul ]
przedewszystkim jedz tłuste potrawy pij codziennie mleko albo maślanke
jedz dużo na noc
to są takie podstawowe rzeczy
kNoX! [ Chor��y ]
Zeus1990 ---> zacznij sie tak odzywiac....nie zajdziesz daleko
tazik [ Konsul ]
kNoX! <---- tak, a powiedz jak bardzo Ci jest mi zal...?
pedlalem jetes, ze sie uzalasz nad chlopakami ?
kNoX! [ Chor��y ]
tazik --> wez dziecko idz spac....zal mi twojej glupoty
tazik [ Konsul ]
kNoX! <--- he , dobre..:D mi sie jednak wydaje, ze to Ty jestes dzieciak i to jeszcze smarkacz, ktoremu tylek trzeba podcierac
Coy2K [ Veteran ]
jedz dużo tłustego, popijaj napojami gazowanymi i do poznych godzin nocnych siedź przed kompem... siłownia jest dla leszczy :)
Miri [ The Cat Warrior ]
Wystarczy jeść pizzę, hamburgery i co NAJWAŻNIEJSZE - jeść w nocy, przed snem. Ja się spasłem straszliwie jedząc w nocy, przed snem właśnie.
Teraz walczę z nadwagą. :(((
QrKo [ Legend ]
Przyjdzie z czasem.
daniekW [ Pretorianin ]
Jak bedziesz po 30-stce zobaczysz jak kaldunik rosnie. JEszcze bedziesz chcial schudnac ale wtedy to takie proste nie jest
kNoX! [ Chor��y ]
Miri --->Tez Ci polecam www.sfd.pl dzial odzywianie (Redukcja). Jesc pizze i inne gowna tak jesli chcesz sie toczyc zamiast chodzic i miec problem z organizmem...a dieta na mase (miesniowa) jesli chcesz dobrze wygladac i byc zdrowy...proste...
QrKo----> Nie dokonca przyjdzie z czasem....to zalezy jaka ma sie genetyke...do 18 roku zycia wazylem niecale 70 kg...szkielet. Teraz po diecie i ostrym treningu mam 95 kg suchej masy...gdyby nie dieta i trening byl bym szkieletem nadal
Zeus1990 [ Konsul ]
kNoX! ---> teoretycznie takie jedzenie jest niezdrowe ale jakby przy takim odrzywianiu czynnie wykonywał rózne ćwiczenia np. na biceps brzuch klate
to takie jedzenie nie było by takie szkodliwe a i mase mięśniową zyskał
egilson [ Konsul ]
idz na silownie ,kup jakis gainer XXXL trecka czy monster mass
jedz i trenuj
PrEd4ToR [ ››SuperNatural‹‹ ]
z rana duzo bialka i weglowodanow - mleko, jajka, platki, serki, twarog.
3 sniadania do 11 musisz wyrobic - oczywiscie wiekszosc musi byc w weglowodany i bialko.
obiad standard, plus jakis jogurcik, podem podwieczorek. kolacja, i jeszcze jedna kolacja.
apropo, na noc nie jedz nic. czyli kolacja wypada tak gdzies o 18 jak kladziesz sie spac o 22/21 ew. pozniej
kNoX! [ Chor��y ]
Zeus1990 ---> tluszcz chcesz zamienic w miesnie ?? I rzezbic tez sie nie da w tluszczu...