--> Archiwum Forum
Zax_Na_Max [ Bo Emeryt Znał Karate ]
Siłownia - odżywki i suplementy.
Witam Was.
Trzy miesiące temu zacząłem regularne treningi. Ogólnorozwojowe robiłem w wakacje, a teraz robię na określone partie. Ogólnie staram się więcej jeść. Staram się dobierać produkty o większej zawartości białka i węglowodanów.
Chciałbym się Was poradzić czy rozpoczęcie używania jakiejś masowej odżywki byłoby dobrym pomysłem? Jakie są wady a jakie zalety? Czy jeżeli np. jadłbym taką odżywkę mój organizm lepiej / szybciej by się regenerował niż normalnie?
Jak tak to jakie odżywki mi polecacie? (kolega polecił mi Magnum 8000).
Dzięki z góry.
Misio-Jedi [ Legend ]
Przez pierwzy rok rosniesz jak szalony (mi przybylo 10kg) i odzywki nie sa potrzebne.
Potem warto brac masowke, okolo 1 szklanki dziennie.
BBC BB [ Leg End ]
Powiedz, na co chcesz te odżywki? Bardziej masa? Bardziej siła?
Zax_Na_Max [ Bo Emeryt Znał Karate ]
BBC BB --> Masa.
Misio - Jedi --> Wiem, że rosnę. Chodzi mi też o dostarczanie organizmowi substancji, których potrzebuje po wysiłku właśnie w taki łatwy sposób. Kroje jak chleb rozrabiam z mlekiem i piję. To łatwiejsze niż dobieranie diety.
BBC BB --> No dobrze, a jakieś porady? Sprecyzuję - nie ma żadnych przeciwskazań, ograniczeń, skutków ubocznych? Zaleceń ? :)
Na ile to może starczyć?
BBC BB [ Leg End ]
Jak na masę to polecam Gainera MCT. Sam przytyłem na tym swego czasu (rok temu) ponad 10 kg w ciągu 4 miesięcy około.
Misio-Jedi [ Legend ]
Zax_Na_Max ---> Nie, zle rozumujesz. Odzywki nie sa po to zeby zastapic normalne jedzenie, one maja wpomagac diete, byc dodatkiem.
Przez pierwszy rok nie potrzebujesz tego dodatku, po roku tepo twoich postepow zwalnia wiec trzeba zaczac kombinowac - dodajesz odzywki, po dwoch latach dodajesz specjalne metody treningowe Waidera (powtorzenia oszukane, wymuszone "serie piramidalne" itp)
Zax_Na_Max [ Bo Emeryt Znał Karate ]
Misio --> Rozumiem.
Misio-Jedi [ Legend ]
Ale jesc trzeba duzo (to podstawa)
Zax_Na_Max [ Bo Emeryt Znał Karate ]
Zdecyduje się jednak na tą odżywkę. Kupie sobie 1kg i zobacze. 1 raz dziennie podczas dnia wolnego i 2 razy podczas treningowego. Myśle, że to dobry pomysł. Co myślicie? Tak spróbować tylko reakcji organizmu. Bo jak się nie poliże... to wiecie ;)
Tylko niech ktoś poleci jeszcze jakiś produkt.
Gainer MCT czy Magnum 8000 ?
Circles [ Konsul ]
Podstawą dla kulturysty początkującego bo takim z pewnosciąjestes są gazety
Kulturystyka i Fitness oraz gazety z zawodowcami z usa ale to troche za wcześnie ... !
Grucha [ Generaďż˝ ]
Mój Boże. A ja się katuję żeby schudnąć :D
Sensai3D [ Centurion ]
Na twoim miejscu z odżywkami bym jeszcze poczekał ale jak już koniecznie chcesz jakiegoś gainera to TREC mega mass XXL jest dosyc tani i dobry