GRY-Online.pl --> Archiwum Forum

Sierp wytrenuj!

21.11.2006
19:28
smile
[1]

Scofield [ Konsul ]

Sierp wytrenuj!

Wpadlem na pomysl zeby wykonywac nastepujace cwiczenie. Biore odwaznik 2,5 kg w reke i wykonuje okolo 30-40 ruchow reka tak jakbym zadawal cios: sierpowy, prosty - na zmiane

Zastanawia mnie to czy da sie tak wycwiczyc super uderzenie jak bomba?

Z gory dzieki za odpowiedzi

P.S Od razu wyprzedzam pytanie, nikogo (na razie) nie chce bic.

21.11.2006
19:31
smile
[2]

Api15 [ dziwny człowiek... ]

nikogo (na razie) nie chce bic.

Wolisz potrenować i złamać szczęke?

21.11.2006
19:31
[3]

Mortan [ ]

Szybsze udezenie napewno, ale mocniejsze watpie.

21.11.2006
19:33
[4]

Scofield [ Konsul ]

Zawsze mnie zastanawialo czy na filmach amerykanskich jak sie naparzaja to te ciosy sa takie lekkie i nietrafione ze moga to robic 10 minut i dopiero jak ktos dorwie spluwe to umiera?

Czy 1 cios wystarczy zeby kogos powalic do nieprzytomnosci?

21.11.2006
19:33
smile
[5]

Gangsta_^ [ Latin Lover ]

Ale szybkość to podstawa...

21.11.2006
19:34
[6]

graf_0 [ Nożownik ]

Nie, takie ćwiczenie nie będzie miało większego znaczenia dla siły uderzenia.
W uproszczeniu albo zadajesz szybki prosty - tu będzie liczyła się szybkość ręki, albo silny prosty/sierp, gdzie istotna będzie praca całego ciała, od nóg począwszy.

A takie ćwiczenie w uderzanie ma dwie wady - niepotrzebnie obciąża stawy przy hamowaniu uderzenia, a co więcej może dodatkowo skutkować mniejszą prędkością końcową w praktyce.

Aby ćwiczyć uderzenia musisz mieć worek, tarczę, kolegę :)

21.11.2006
19:34
[7]

xanat0s [ Wind of Change ]

Scofield --> Zapewniam cię, że jakby cię taki Tyson walnął prosto w głowę z całej siły to nie byłoby co z ciebie zbierać... :)

21.11.2006
19:35
smile
[8]

Hitman14 [ Bad N Fluenz ]

czy na filmach amerykanskich jak sie naparzaja to te ciosy sa takie lekkie i nietrafione ze moga to robic 10 minut

Powiem ci coś w tajemnicy...

spoiler start
Te ciosy są markowane!
spoiler stop


21.11.2006
19:36
[9]

Scofield [ Konsul ]

Hitman14 --> no wlasnie i nijak to sie ma do rzeczywistosci bo nikt nie sprawdzil po ilu sie umiera, rezyser decyduje :D

21.11.2006
19:51
smile
[10]

Xaar [ Uzależniony od Marysi ]

Mortan ->jeśli jako moc uznamy siłe uderzenia to poprzez zwiększenie szybkości siłe też się zwiększy :)
F=m*a :P

Ale lepiej zmienić trochę to ćwiczenie - nie robić szybkich ciosów z tymi odważnikami tylko powolne wyprowadzenie ręki - wytrenujesz sobie chyba odpowiednie mięśnie... i nie będziesz obciążał tych stawów jak pisze graf_0. Ale to tylko moje podejrzenia :)

21.11.2006
19:54
smile
[11]

Zax_Na_Max [ Bo Emeryt Znał Karate ]

Jeszcze jedna wada takiego treningu to bariera jaka zostaje między Tobą a przeciwnikiem.

Jeżeli przyjdzie Ci w końcu kogoś uderzyć a nigdy tego nie robiłeś, to nie zrobisz tego najprawdopodobniej :) Najlepiej zapisać się na jakąś sztukę walki i po przyjacielsku oklepywać twarze swoich kolegów... Worek też jest alternatywą. Walenie w powietrze jest bezsensu . ;)

21.11.2006
20:02
[12]

Moshimo [ FullMetal ]

Wg mnie:
- cwiczenie takie jak podales - nie za dobre, mozesz sobie klopotow ze stawami zrobic
- uderzanie w worek, ew uderzanie w worek trzymajac ciezarki w dloni - juz lepsze, wyrabiasz sobie sile i szybkosc, nawet jak masz ciezarki to nie powinny sie stawy nadwyrezac, bo caly impet jest neutralizowany przez worek
- naparzanie sie z kumplem. Bardzo dobre dla praktyki. Kumpel skombinowal sobie takie wielkie rekawice i wieczorami naparzalismy sie po twarzac i nie tylko :D. Zabawa jest przednia a i czlowiek moze sie co nieco nauczyc, chociazby w kwestii psychicznej.

21.11.2006
20:13
smile
[13]

StifflersMum [ Konsul ]

w wadze ciężarka przesuń przecinek o jedno miejsce w prawo i bedzie ok :D

21.11.2006
20:23
smile
[14]

majster łopata [ Centurion ]

i dodaj jeszcze jedno zero. Tydzień trningu i bendziesz mógł sie zmiżyć nawet z tysonem.

21.11.2006
20:25
smile
[15]

Mazio [ Mr Offtopic ]

karate karatem, a siekierka siekierką

21.11.2006
20:25
[16]

Mortan [ ]

Xaar--> Ale moc to P a siła F, wiec Twoja teoria jest zła ;P

21.11.2006
20:25
smile
[17]

mrEdDi [ Sygnatariusz ]

to spróbuj z 10kg hantlami ;] ja tak robie ale nie po 30-40 tylko z 10-15 bo potem mi upadnie :P jeszcze nie jestem taki hardkorowo umięśniony :]

21.11.2006
20:31
smile
[18]

Xaar [ Uzależniony od Marysi ]

ale moc to może mieć znaczenie przy ciągnięciu wózka z pijanym kumplem... przy uderzeniu to się raczej siła liczy :)

21.11.2006
20:50
smile
[19]

majster łopata [ Centurion ]

Zawsze może przejechać po kimś wózkim.

© 2000-2022 GRY-OnLine S.A.