--> Archiwum Forum
kasztaneczuszek [ Legend ]
Jak sie robi masaż dłoni?
Jak w temacie:) ktoś jest w temacie to prosze sie podzielic co i jak :)
Pshemeck [ Dum Spiro Spero ]
Zalezy czy relaksacyjny czy zdrowotny :)
Ogolnie to bedzie:
* głaskanie powierzchni zewnętrznej całą dłonią
* głaskanie części wewnętrznej całą dłonią
* głaskanie paliczków
* rozcieranie spiralne między kostne
* rozcieranie międzykostne kciukami
* rozcieranie prostolinijne międzykostne
* rozcieranie spiralne nasadą dłoni
* rozcieranie prostolinijne kciukami
* rozcieranie paliczków
* ugniatanie międzykostne kciukami
* ugniatanie przesuwane kciukami
* ugniatanie wewnętrznej strony dłoni kciukami
* ugniatanie paliczków
* głaskanie powierzchni zewnętrznej całą dłonią
* głaskanie części wewnętrznej całą dłonią
Chodzi oczywiscie o cala powierzchnie dloni :)
kasztaneczuszek [ Legend ]
relaksacyjny :D
a "rozcieranie spiralne między kostne "i "rozcieranie paliczków " nic mi nie mowi:P
Pshemeck [ Dum Spiro Spero ]
Paliczki to kostki(przy zgiecach) w palcach ( w kciuku mamy 2, w pozostalych palcach po trzy).
Spiralne miedzykostne to polaczenie okreznych zwa wahadlowymi.Miejsce to oczywiscie przestrzen miedzy koscmi dloni(chyba wiesz gdzie to ) ;)
kasztaneczuszek [ Legend ]
no juz mniej wiecej rozumiem:)
a jakies prywatne rady?? :)
Pshemeck [ Dum Spiro Spero ]
Prywatne rady...coz ;)
Osobiscie masaz jest dla mnie czyms waznym, pomagajacym w chwilach gdy czuje zmeczenie,napiecie,zlosc itp :)
Moja kuzynka jest masazyska wiec jesli chodzi o te sprawy to oddaje sie w jej rece bez strachu.
Dla dloni i dla relaksu polecam tez roznego rodzaju balsamy ( one nie tylko sprawiaja ze dlonie ladnie wygladaja ).Taka rada ktora moim zdaniem jest cenna:
Staraj sie miec nadgarstek rowno z poziomem myszki(mam nadzieje ze wiesz o co mi chodzi:P).Wiem ze to moze wydawa sie niewygodne ale jest lepiej ukrwiona co przy pracy np 8 g/h ma swoje znaczenie.
kasztaneczuszek [ Legend ]
Tak właściwie to chodzi mi o to że to ja mam robić masaż koleżace ( wiec myszka mi sie jakos inaczej skojarzyla :P ) :)
Pshemeck [ Dum Spiro Spero ]
Trzeba bylo mowic od razu ze to taki bajer hahaha :)
Wiesz,poprzestan na dloni....Masaz robiony przez kogos kto chce zaimponowac a nie ma o tym bladego pojecia ( czytaj: nie robil tego wiecej niz 50 razy po przejsciu podstawowego kursu) moze spowodowac uszkodzenia ciala :)
kasztaneczuszek [ Legend ]
hehe imponowac nie chce poprostu jej obiecalem bo dzis caly dzien na zajeciach pisala wiec chcialem jej ulzyc w cierpieniu ze tak powiem:) No i nie mam zamiaru jej nic uszkadzac!! A raczej miec z tego potem jakies mile korzysci :)
Pshemeck [ Dum Spiro Spero ]
Rozumiem ze nie chcesz jej nic uszkadzac- to by nic nie dalo ani Tobie ani jej :) Chodzi o to, ze masaz robiony zbyt delikatnie ( z obawy o sprawienie bolu osobie masowanej ( hahah ) ) nie daje zadnych efektow, z drugiej strony masaz robiony zbyt mocno (w tym przypadku nieumiejetnie) sprawi bol a nie o to chodzi :).
Masaz dloni to nie jest cos trudnego.Po prostu masujesz tak jak opisalem wyzej, z wyczuciem ale tez z odpowiednia sila :) Pomasuj troche swoja dlon to zobaczysz ;)
kasztaneczuszek [ Legend ]
Dzieki ;) wlasciwie to ten masaz to raczej tak dla picu ale zawsze jest to dobre wprowadzenie:)
btw. zwykly balsam do dloni wystarczy??
Pshemeck [ Dum Spiro Spero ]
Balsam do dloni to tylko przed snem lub w chwilach gdy przez ok 1h nic robic nie bede :) Jesli chcesz masaz zrobic dziewczynie to...balsam jakos takos nie pasuje bo chyba nie bedziecie potem ogladac TV, a dlonie przeciez sie przydac moga ;)
Jesli chcesz by dlonie odpoczely po ciezkim dniu, polecam Balsam : maslo mleczno miodowe( wiem jak to brzmi) Milk & Honey.Dlonie po takiej kuracji sa nawilzone,pory rozszerzone a skora lepiej "oddycha" :)
kasztaneczuszek [ Legend ]
skad ja to teraz wezme?? :D
Pshemeck [ Dum Spiro Spero ]
Ok to po prostu wymasuj jej dlonie z wyczuciem i potem jakis krem ewentualnie balsam tylko...nie jakis do nog ;)
Wiesz juz co zrobic,nie pisze wiecej bo sie ktos przyczepi ze nabijam posty :)
Poradzisz sobie,trzymam kciuki.
kasztaneczuszek [ Legend ]
Dzieki za rady :)
siwCa [ Legend ]
A znacie może jakieś internetowe poradniki masażu ogólnie ??