programik do ustalania diety

13.11.2006

21:45

[1]

ebi3 [ Legionista ]

programik do ustalania diety

jak w temacie...poszukuje programiku ktory po podaniu moich danych typu wzrost, waga, wiek itp oraz uwzglednieniu innych rzeczy ustali dla mnie przykladowa diete:) juz tlumacze o co mi chodzi dokladniej : jestem dosc szczuply i moja intencja jest przytycie o kilka kilo, potrzebuje wiec danych np ile bialka mam odstarczac dziennie aby to "tycie" :P jako tako szlo, trzeba miec tez na uwadze ze jestem aktywny fizycznie(np ok 5 razy w tygodniu cwicze ze sztanga czy tez lubie biegac); to tyle, mam nadzieje ze ktos pomoze:]

13.11.2006

21:48

[2]

k2o [ !TlEnEk PoTaSu! ]

Dietetyk:
Programik pozwala kontrolować spożywane kalorie i inne wartości odżywcze, co sprzyja lepszym efektom chudnięcia lub budowie masy mięśniowej (Nowa wersja posiada 850 pozycji).

moze byc? to jest w tym watku https://forumarchiwum.gry-online.pl/S043archiwum.asp?ID=5589458&N=1

13.11.2006

21:58

[3]

ebi3 [ Legionista ]

spoko, z opisu widze ze fajny prog...a moze ktos ma jakies swoje doswiadczenia w tym temacie, przykladowo ktos mial podobna sytuacje do mojej i moze mi udzielic jakis wskazowek przydatnych ? :]

13.11.2006

22:01

[4]

Pshemeck [ Dum Spiro Spero ]

ebi3 jesli cwiczysz to przytycie nie powinno byc problemem.Jest multum diet dla "sportowcow".Fora i portale to chwila pracy z google :)
Ja gdy chcialem przytyc to przerwalem na ten czas cwiczenia.Samo przytycie o...powiedzmy 5 kg to tydzien pracy a praca ogranicza sie do jedzenia duzych ilosci tluszczow, potraw macznych i innego rodzaju kalorycznych bombek :)
Przytyc jest latwo,gorzej ze schudnieciem :)

13.11.2006

22:17

[5]

<_Goral_> [ Pretorianin ]

nie znam sie za bardzo ale chyba z biegania trzeba bedzie troszke zrezygnowac(tzn nie za duzo) no i bialko...gdzies na necie znajdziesz przelicznik ile bialka powinienes dostarczyc na kazdy kilkogram ciala przy Twojej masie i wzroscie