--> Archiwum Forum
MaZZeo [ LoL AttAcK ]
Szóstka Weidera
Witam
Czy ktos juz zastosował te cwiczenia? Jakie były rezultaty? I czy trzeba do tego jakiejs specjalnej diety, zeby przyszły efekty?
dolomith [ Generaďż˝ ]
A uzywamy czasem wyszukiwarki zanim cos napiszemy ??
https://forumarchiwum.gry-online.pl/S043archiwum.asp?ID=5131436
MaZZeo [ LoL AttAcK ]
ahh wybacz, szukałem ale zapomnialem ustawic na wiecej niz 21 dni :(
PatrykW [ Arbiter Elegantiae ]
Był jeszcze jeden wątek o szóstce Weidera, ale nie pamiętam jak się nazywał. Tam sporo osób się wypowadało.
Lupus [ starszy general sztabowy ]
No no, tylko bez poufałości. Trochę szacunku. Nie jakiegoś tam Weidera , tylko Lorda Wadera.
PaWeLoS [ Admiral ]
MaZZeo---> Nie masz nawet po co zaczynać, bo i tak wytrwasz maksymalnie trzy tygodnie :)
Ja wymiękłem po 18 dniach :)
Moshimo [ FullMetal ]
MaZZeo --> oplaca Ci sie zaczynac, bo mozesz dac rade :)
Ja wytrwalem prawie do konca, zabraklo mi z 5-6 dni :).
Ale jesli chcesz miec naprawde dobre efekty, to dieta musi byc.
nutkaaa [ Panna B. ]
przy szesnastym dniu wymiękłam :) Po prostu z przyczyn wyższych nie mogłam raz zrobić ćwiczeń i jak już ten jeden raz sobie odpuściłam, to już przestałam...
Moshimo [ FullMetal ]
Noo nutkaaa, respekcik za samo podejscie :)
MaZZeo [ LoL AttAcK ]
PaWeLoS --> może wytrzymam, a nawet jak nie wytrwam do końca to będe robić tyle, ile dam rady maxymalnie ;)
Moshimo --> a znasz jakąś sensowną diete? Nie jakas ultra wypas dzieki której schudne 10 kg, ale zeby te cwiczenia nie poszły na marne, bo za tłusty obiad zjadłem...
Jeszcze jedno - brzuch to u mnie mały problem, mam grubsze uda, jakies cwiczenai znacie?
NequliX [ Pretorianin ]
wytrzymalem caale 42 dni :) bylo cholernie ciezko (trzeba miec dobra motywacje:) ) nooo i jaka ladna kratka sie zrobila ;)
Moshimo [ FullMetal ]
MaZZeo --> niestety w ogole sie nie znam na tworzeniu diety, a jak sam jechalem z szostka weidera to bez diety (efekty byly, ale nie za duze). Musialbys pogrzebac gdzies po innych forach typowo sportowych, ale to tez chyba zabawa na dluzsza chwile
NequliX [ Pretorianin ]
MaZZeo ---> www.sfd.pl ---> lepiej nei zakladaj nowego watku :P tylko poszukaj bo Cie nie polubia :P
ribald [ Konsul ]
Też niedawno zacząłem (już drugi raz, pierwszy niestety totalna porażka :P). Dziś będzie dopiero 5 dzień także jeszcze lajtowo. Żadnej diety nie stosuje, co ma być to będzie :)
Nie zastanawiaj się tylko do dzieła, na pewno dasz radę :)
PatrykW [ Arbiter Elegantiae ]
Nie ma ktoś takiej tablicy z tą szóstką weidera?? Potrzebowałbym - widziałem ją w jednym wątku, ale nie mogę go znaleźć.
Edit: Dobra już mam.
piczogrom [ Chor��y ]
patryk->daj
Yupix [ Pretorianin ]
Bardzo dobre ćwiczenia jeśli jesteś w stanie wytrzymać do końca. Mi się znudziło po około 2 tygodniach.
Chmielek [ Warrior of the World ]
wiec pokolei :p dieta to podstawa bez mniej rezultatów nie bedize. Od razu mowie ze alkoholu zero!!
a co do szóstki to bardziej efektywnego cwiczeń w zyciu nie widzialem. Musisz tylko uwazac zeby podczas ćwiczen byc wyprostowanym bo inaczej pojdzie Ci wszystko na jeden bok (ja tak mam :P).
Pozdro!
nutkaaa [ Panna B. ]
fajny zestaw, ale wystarczy jednodniowa przerwa i szlag wszystko trafia ;) Po 16 wymiękłam ;)
yellowfox [ Uśmiechnij się ]
ja jak zobaczylem schemat to mi sie juz odechcialo
Chmielek --> 1,5 miecha bez nawet jednego browarka 8| ?
Babiczka [ Generaďż˝ ]
kreatynka + hmb i jazda :D efekty zajebiste :> ;) POlecam ;]
Chmielek [ Warrior of the World ]
yellowfox--> tak :P
MMaaZZii1155 [ Kocham Szwedki ]
ja dzisiaj zaczolem :) ciekawe czy uda mi sie dotrwac do konca :P
blood_x [ !SkinheadS! ]
Ktos pytal o ta tablice ?
DerlyszynSS [ Junior ]
wiecie co panowie??powiem tak,jesli ktos ma warstwe tluszczu na brzuchu to zadne bron boze odzywki!osoba bowiem pod tluszczem odzywkami spowoduje wzrost miesni a nie spalanie tlusczczu dajac efekt przytycia,nie wyrzezbienia:)
pozdro
kayler01 [ Konsul ]
DerlyszynSS->ale hmb mozna chyba zasuwac to spala tkanke i wspomoga rzezbe...Myle sie?
armia [ Scyzoryk ]
JEstem przy 35 dniu i jakis bardzo specjalnych efektow nie widac. Diete przestrzegam. Czy to jest mozliwe ze "kratka" zrobi sie dopiero po pelnych 42 dniach?
wysia [ Senator ]
Jest mozliwe, ze kratka sie wcale nie zrobi.
garfield_junior [ ]
kayler01 ---> tak i wspomaga wzrost tkanki mięśniowej o 300%, reguluje ciśnienie i cholesterol, oczyszcza krew, usuwa toksyny, powoduje wzrost włosów u łysych... aha! jeszcze myje plecy! HMB to największy 'wał' suplementacyjny ostatnich lat, jednak w jego reklame włożono tyle kasy że już nie opłaca się wyprowadzać ludzi z błędu... ale wycfanili się marketingowcy, bo gdy żąda się dowodów to mówią o 'pozytywach długofalowego(min. 3 miesiące w dawce o wiele większej niż zalecana) stosowania', bądź tworzą mixy HMB + kreatyna które niekiedy działają, ale tylko dzięki kreatynie w nich zawartej.
bladyk [ Promyczku boska jestes ]
armia , jeśli nie ma z czego to się nie zrobi... i to wcale nie jest aluzja :)
kayler01 [ Konsul ]
garfield_junior->czyli lipa totalna a nosilem sie z zamiarem kupna hmb.To nic bede jechal na sucho.Biegam 12 km bede nasuwal weidera i mysle ze sylwetka bedzie konkret aha i jeszcze poobijam worek.Musze wrocic do formy
Loon [ Panicz ]
A co myslicie o tych produktach? Który byście polecali? I czy stosowanie tego jest dobre dla zdrowia zwłaszcza przy tendencjach do nadcisnienia :)?
kayler01 [ Konsul ]
L karnityna podobno działa
garfield_junior [ ]
Darujcie sobie takie pierdółki typu Therm Line, HMB czy l-karnityna - to zwyczajna strata kasy. Dobra dieta i aktywność fizyczna to podstawa, nic więcej wam nie trzeba. Środki które w znacznym stopniu przyspieszają spalanie tkanki tłuszczowej zazwyczaj nie są obojętne dla zdrowia...
Dessloch [ Senator ]
kayler01 ---> sproboj thermal pro evolution (hollywood labs).
GENIALNY spalacz tluszczu.. po prostu pocisz sie jak dzika swinia :)
ale bez diety nic nie osiagniesz...
ale ww suplement plus dieta...
efekt murowany
2 tygodnie 5kg (a gruby nie jestem wiec dla mnie to sukces).
garfield_junior [ ]
Dessloch ---> może najpierw poczytaj czym jest efedryna, a dopiero potem polecaj takie 'cuda'... Tym bardziej, że efa z thermala to ziołowa Ma Huang, i tak naprawdę to nikt do końca nie wie co w tym jest oprócz efy...
DerlyszynSS [ Junior ]
Kratka jest zawsze tylko jest mnie lub u innych barziejnwidoczna zalezy od genetyki:)jednym zacznie wyrzezbiac sie szybciej a jednym wolniej...i masz racje kayler01 tylko hmb mozna podczas tego treningu stosowac:)nie kreatyne:P
efekty beda na pewno widoczne wierzcie mi:)
Dessloch [ Senator ]
garfield--> przeciez sklad jest znany co w nim "jest"...
chodzi chyba koledze o skutecznosc. Nie jest szkodliwe na pewno, PODOBNO uzaleznia.. u siebie tego nei stwierdzilem.. naprawde porzadny produkt i naprawde dziala.
pamietac tylko trzeba o witaminach, bo przy wypacaniu wyplukuja sie. Ale to normalne
Mozna tez tussipeksy z apteki wpieprzac, ale efekt juz raczej slaby (no i niezdrowy)
jak dla mnie tego typu spalacze oparte na efedrynie sa najskuteczniejsze.
Bo takie karnityny i inne... luuudzie..
albo przereklamowane HMB? ktore tak naprawde mozna jesc w ilosciach takich ze cykl bedzie kosztowal 1000zl, a i tak pozniej sie bedziemy zastanawiac czy na pewno to dzieki hmb.
Kreatyna? do odchudzania? Lepiej nie. Odrazdalbym. W diecie zwiekszylbym ilosc bialka, zmniejszyl ilosc weglowodanow.
Karnityne do thermal evolution pro mozesz brac ot tak.. nie zaszkodzi na pewno.. czy pomoze, nie mam pojecia. Niby dziala wspomagajaco.
garfield_junior [ ]
Dessloch ---> tak, wiesz że jest 250mg wyciągu z rośliny Ma Huang standaryzowanego do 8% efedryny, co daje 20mg... ale skoro jesteś taki pewien składu, to powiedz mi co znajduje się w pozostałych 92% tego wyciągu? Ziołowa efedryna właśnie ze względu na tą niewiadomą resztę powoduje liczne efekty uboczne, z kolei syntetyczna(która również obojętna dla zdrowia nie jest) jest zakazana. Efedryna to nie cukierki tylko silny środek mogący spowodować chociażby poważne uszkodzenie serca, a twoje podejście 'walić co to jest, ważne że 5kg w dwa tygodnie' jest zwyczajnie lekkomyślne...
Dessloch [ Senator ]
nie wiem jak dla mnie sklad jest podany...
jest dopuszczone do uzytku? jest.
koniec tematu.
napisalemw yraznie.
moze uzalezniac. ja nie stwierdzilem.
efedryna sama w sobie nie jest zla... :) dlatego polecalem tussipex.. oszczedniej wyjdzie, ale mnniej zdrowe ;)
Dessloch [ Senator ]
jak cos demonstracja jak robic... jakby ktos nie wiedzial
a przy okazji up.
jkos chce zaczac to.... bo brzuch mam spory :>