--> Archiwum Forum
tazik [ Konsul ]
co zrobic z bezsennoscia?
co mam zrobic jezeli przed polozeniem sie spac nie pomaga ksiazka, ani mleko, ani uzyka, a tabletek zadnych nie chce lykac no bo po co....?:P
MaXoyel^ [ Pretorianin ]
Myślę, że dobrym pomysłem by były seryjki pompek i innych ćwiczeń ogólnorozwojowych (wysiłek przed spaniem) co pomoże w późniejszym zaśnięciu - bo jak wiemy organizm potrzebuje zegenerować energię właśnie poprzez sen. Dzięki temu masz dwie zalety, będziesz miał lepiej urzeźbione ciało (lepsza kondycja) oraz będzie ci się lepiej spało.
Mi to pomaga ...
tazik [ Konsul ]
ciwcze rano i wieczorem, a tak jakos nie moge zasnac od 3 tygodni....:/
Arczens [ Legend ]
Browar jest dobry.
MaXoyel^ [ Pretorianin ]
To może przejdź się do lekarza - bezsenność to też chorobra (zaburzenie) i na pewno ci bardziej pomoże niż my na forum. Oczywiście wiem, że chcesz się najpierw spytać o sprawdzone metody forumowiczów i uważasz, że ci to w krótce przejdzie. Jak nie będzie ci to dawało spokoju jeszcze przez pewien okres (bo może to jest spowodowane tylko pewnym stresem, który może w krótce minąć) to radzę odwiedzić lekarza. Najlepszym wyjściem by było zrobić ten spacerek do specjalisty jak najszybciej ale oczywiście wolisz posiedzieć tą godzinkę dłużej na komputerze ... Chociaż co ja mowę, gdybyś uważał to za coś poważnego to myślę, że już byś dawno do niego poszedł.
Arczens - "Alkohol szybko wywoła senność, ale w konsekwencji spowoduje bezsenność.Organizm zaczyna bowiem produkowac adrenalinę jako przeciwwagę dla wypitego alkoholu. A ta z kolei neutralizuje hormony snu. Poza tym alkohol podwyższa ciśnienie krwi." ;-)
Genzo Wakabayashi [ Juventus Forever ]
Posiedz na GOLU az nikogo nie bedzie to i Tobie sie zachce spac :)
Moshimo [ FullMetal ]
Kiedys jak mnie dreczyla bezsennosc, to sie wkurzylem i siedzialem cala noc przed kompem. Nastepnego dnia musialem sie jednak silowac z samym soba, zeby nie pojsc do lozka. Wytrzymalem do 21-22 nastepnego dnia - i spalem jak niemowle.
Nastepnego dnia znow nie moglem zasnac - no to powtorka i znow siedzenie na sile w dzien.
Dwie czy trzy takie turki pod rzad i mi przeszlo.
Ale to chyba dosc drastyczne ;). No to akurat swieta byly, gorzej by bylo w szkolnym okresie :)
MaXoyel^ [ Pretorianin ]
Genzo Wakabayashi - to by nigdy nie spał :)
Genzo Wakabayashi [ Juventus Forever ]
MaXoyel ---->>> No wlasnie w koncu by kiedys musial skapitulowac i by zasnal tylko pewnie wszystkie klawisze by mu sie na twarzy odbily :)
Arczens [ Legend ]
To moze fajka, jak alkohol taki zły ?
MaXoyel^ [ Pretorianin ]
Arczens -> Nie chcę cię martwić ale nikotyna jest jeszcze gorsza od alkoholu - jest to jeden ze środków pobudzających więc po dużej ilości ciężej będzie mu zasnąć. Oczywiście jeden papieros nic nie da ale w większych ilościach już tak.
No i nie taka wielce gorsza ... :)