--> Archiwum Forum
zawodowieckuba [ Pretorianin ]
Mięśnie brzucha - Ćwiczenia. Pytanie
Chciałbym popracować nad moimi mięśniami brzucha. Zwłaszcza nad jego dolnymi partiami.
Moglibyście mi podać jakieś sposoby, techniki ćwiczenia dolnych partii mięśni brzucha?
Chodzi mi o domowe sposoby. Byłbym bardzo wdzięczny
Z góry dzieki :)
edit ---> up :)
zawodowieckuba [ Pretorianin ]
ostatni up :)
Hitman14 [ Bad N Fluenz ]
Nie da się up'ować przez zedytowanie posta...
I tak przy okazji - rozumiem jak ktoś zrobi UP raz na dzień - powiedzmy, że pisze coś rano i UP wieczorem, następny kolejnego dnia, itp. - ale żeby po 15 minutach?
Khelben [ PointGuard ]
Aerobiczna 6 Weidera. Całkiem przyjemny trening.
Gepard206 [ Final Fantasy 7 ]
Chętnie spróbuje tą 6 Weidera :]
Przez 3 miechy robiłem 100 brzuszków dziennie i zero efektu nie widziałem...
Loon [ jaki by tu stopien? ]
Ja lubie robic brzuszki, przezywam wtedy swoiste Katharsis... :). Szóstka Weidera tez ponoc dobra ;).
zawodowieckuba [ Pretorianin ]
OK Hitman nie bulwersuj sie ;) Poprostu potrzebowałem w miare szybkiem odpowiedzi i dziekuje za nią. :)
Mazio [ Mr Offtopic ]
przeczytałem "mięśnie brzucha - ćwiczenia" i już jestem zmęczony