--> Archiwum Forum
Lander1 [ Konsul ]
Si³ownia+techniki robienia pompek :-)
oto link do poprzedniej czêœci https://forumarchiwum.gry-online.pl/S043archiwum.asp?ID=509083
ShatteR [ Pretorianin ]
pompki... najlepsze sa na poreczach.. :) procz tego na podwyzszeniu z dloni skierowanymi ku sobie (niezle daje na triceps)
Adamos7 [ Genera� ]
ja robie na kosciach, az cycami prawie dotre do zmiemi :-)
abu [ Senator ]
bardzo ciekawe sa niektóre metody... a co powiecie o pompkach na jednej rece? sa jakies cwiczenia?
Terrag [ Pretorianin ]
abu--> Ja na jednej rêce nie mogê równowagi z³apaæ ;)
maczu [ Konsul ]
musisz w duzym rozkroku (stanac? :)) i jakos pojdzie :)