--> Archiwum Forum
Extwiz [ Pretorianin ]
Jak poprawić swój wzrok ??
Może to głupie pytanie, ale ostatnio słyszałem o książkach, gdzie opisane są krok po kroku ćwiczenia. Czy to jest naprawdę możliwe ??
William_Wallace [ Konsul ]
Oczywscie ze tak :)
Mozna cwiczyc miesnie oczu, na cyzm to polega ? maxymalnie probujesz popatrzec w lewo w prawo, w gore w dol, na skosy i krecisz okiem. tak aby cie bolalo, wtedy prqacuje miesnie z tylu oka. Lepiej ejst ukrwione, nabiera lepszych kolorow i poprawi asie jego kondycja.
Co do innych cwiczen to nie znam.
Extwiz [ Pretorianin ]
będę ćwiczył
Xaar [ Uzależniony od Marysi ]
ze znanych mi ćwiczeń to oprócz wymienionych już na poprawe mięśni oka to jest jeszcze jedno:
wybierasz sobie dwa przedmioty (może być palec jednej ręki i kwiatek kawałek dalej) - ważne by były mniej więcej na tej samej linii, oddalone od siebie o pare metrów. I po prostu przenosisz wzrok z jednego przedmiotu na drugi i spowrotem :)
Wydaje się łatwe ale męczy jak cholera :P
Scatterhead [ łapaj dzień ]
coś mi sie wydaje ze te cwiczenia to bajki, komus od tego sie cos poprawilo?
sebekg [ Generaďż˝ ]
moze i dobre cwiczenia ale raczej nie poprawia wady wzroku, a jezeli widzisz zdeczka slabiej albo masz zmeczone oczy to mniej komputera i tv odrazu dziala:)
Priest [ Generaďż˝ ]
Jesli dobrze pamietam jakas witamika ktorej jest sporo w marchewce poprawia widzenie.
Tyle tylko, ze polepszy twoje zdolnosci wzrokowe w ciemnosciach.
adamis [ 127.0.0.1 hack me! ]
Priest - witamina A?
To jest pomocne przy kurzej slepocie, czyli niedoborze witaminy A.
Floone [ Generaďż˝ ]
Palming (z ang. palm - dłoń)
- Przysuń się do stołu czy biurka i oprzyj na nim oba łokcie. Plecy i kark utrzymuj w jednej linii, nie pochylaj głowy do przodu. By zachować prawidłową postawę, możesz pod łokcie podłożyć książki.
- Rozgrzej dłonie, pocierając je energicznie wzajemnie o siebie.
- Połóż rozgrzane dłonie na otwarte oczy. Palce obydwu dłoni powinny zachodzić na siebie, krzyżować się na środku czoła. Zamknij oczy. Nie dotykaj zamkniętych powiek, nie uciskaj nosa.
- Staraj się przywołać w pamięci jakieś miłe wydarzenie, np. spacer, coś, co sprawiło ci przyjemność.
- Po pewnym czasie zaczniesz widzieć przed zamkniętymi oczami czerń. Im będzie głębsza, tym lepszy efekt ćwiczenia.
- Otwórz oczy, mrugając nimi. Posiedź jeszcze chwilkę, a przed wstaniem oddychaj głęboko i powoli. Ćwiczenie możne trwać od kilkudziesięciu sekund do dziesięciu minut, ale nie dłużej.
- Wskazane jest powtarzanie go dwa razy dziennie, a nawet częściej - zawsze, kiedy odczuwasz znużenie, gdy bolą i pieką cię oczy.
Lupus [ starszy general sztabowy ]
Jak poprawić swój wzrok ??
Zrezygnować z siedzenia przed monitorem , zrezygnować z telewizora.
wishram [ lets dance ]
czasami nie da się zrezygnować z rzeczy męczących wzrok, choćby szkoła czy uczelnia wymusza na tobie byś siedział nad książkami i czasami dzień w dzień po kilka godzin katował oczy.
Jest dużo ćwiczeń na oczy. Trzeba duużo trenować - czytaj: pół roku ćwiczeń to przy średnich wadach minimum.
Kiedyś czytałem o jakiś kursach, zpaisujesz się, uczą cię ćwiczeń itp, potem w domu kontynuujesz, ludzie podobno korygowali naprawdę duże wady do 0.
Sam miełem ochotę zapisać się na takie coś. Może kiedyś to zrobię:)
Lucky_ [ god ]
ta stronka jest ciekawa. Ktos wie gdzie mozna to znalesc w necie za darmo?