--> Archiwum Forum
Obscure [ ExcalibuR ]
Salto w Tył porady...
Jak nauczyć się najszybciej salta w tył bo dziś ide poćwiczyć i chce znac jakieś porady, jaki zrobić trening przed zaczynaniem salta itp.
I jeśli ktoś posiada stronke jak ktoś ma z poradami jak zrobic salto w tył bym prosił o link.
z góry dziękuje
grish_em_all [ Hairless Cobra ]
Backflip w fachowej terminologii akrobatycznej to "przerzut lotny w tył". Polega on na tym, iż stojąc wybijamy się obunóz do góry, wykonując jednocześnie zamach rękami. Następnie następuje zwinięcie się w "kulkę" poprzez podciągnięcie nóg do klatki piersiowej, oraz złapanie się rękami za uda/łydki, co nadaje rotacji do tyłu. Po wykonaniu 3/4 obrotu wokół siebie rozkładamy się i lądujemy na lekko ugiętych nogach.
Są trzy sposoby wykonywania backflipów:
1. Dynamiczny, dwuskokowy - polega on na uprzednim lekkim podskoku, amortyzacji mięśni i silnym wymachem rękoma przed skokiem głównym, obracamy się wtedy szybciej i dynamiczniej; tego sposobu nauczają w akrobatyce i capoeirze;
2. "Na Małysza", jednoskokowy - polega na kucnięciu i wybiciu się bez uprzedniej dynamiki, jest on mniej dynamiczny, powoduje mniejszą rotację, lecz w niektórych przypadkach wygląda efektowniej od swojego brata;
3. Backflipa można robić też po roundoffie (rundaku). Przy tym ma się największą prędkość i dynamikę.
Źródło - Wikipedia
Życzę powodzenia w treningu :)
Obscure [ ExcalibuR ]
Dla początkującego to lepiej 1 opcje ??
Dziękuje :P
Adamek18 [ Spec Od Glupoty ]
ja umiem BF uczylem sie tak
podchodizlem do trzepaka przywiazywalem sie pasami pod brzuch do rur po obu stronach a potem obkrecalem
nastepnie koledzy dawali mi stopke i mnie wybiujali i w powitrzy si eprzekrecalem
nastepnie na piachu z z jakiegos urwiska skakalem czasami ladowealem na brzuch BF ogolnie uczylem sie jakies 9 miesiecy powodzenia
gladius [ Subaru addict ]
Skakałeś z urwiska? RESPEKT.
Adamek18 [ Spec Od Glupoty ]
edit:
a jak to ci niepomoze i sie ebdziesz obawial ze niezrobisz rotacji w powietrzu topolecam dmuchany zamek lub taka zyrafe co czasmai sa na jakis dozynkach dniach miast itp :)
kiowas [ Legend ]
Salto w tył jest dużo łatwiejsze do opanowania niż w przód - a to z powodu dynamiki i zamachu rękami co pozwala na łatwiejszy obrót. W przód jest to utrudnione.
Obscure [ ExcalibuR ]
A macie jakiąś stronke z filmikiem jak robi się dokłądnie salto w tył ??
Ja ide na piasek to ćwiczyć niedawno fiflaka umiałem to nie powinełem miec chyba dużego problemu z tym.
Adamek18 [ Spec Od Glupoty ]
kiowas niezgodze sie z toba ja w przod nieumiem chodz prubowałem zawsze na dupe ladowałem albo na plecy.... JESZCZE CO DO BF skocz do basenu i i zoabcz w czy wogole potrafisz sie obrkecic jak obrecisz sie to juz mozesz robic to co napsialem wyzej ... albo w zimie skacz z jakeigo s slupka w zaspy :)
tu masz filmiki z wsztskoch trickow i nauke i porady
Obscure [ ExcalibuR ]
Ja bym wolał jakomś polską stronke www
kiowas [ Legend ]
Adamek ---> piszesz tak bełkotliwie, że niewiele zrozumiałem :)
Ale z tego co mi się udało wynieść to - tak, uczyłem się właśnie na basenie. Nieporównanie łatwiej jest zrobic salto w tył niż w przód. W przód czasami lądowałem na dolny odcinek pleców zamiast nogi, natomiast w tył potrafiłem zrobic i półtora obrotu (czylu łupałem górnym odcinkiem pleców:)
SebNET [ Nigga 4 Life ]
Przede wszystkim musisz uwazac, zeby nie zlamac sobie karku ;)
YackOO [ Konsul ]
Kiowas ma racje, salto w przód jest znacznie trudniejsze. Osobiście nie potrafię wykonać go bez 3-5 metrowego rozbiegu, w tyl zas jedynym problemem jest psychika, bo nie widzimy, co jest za nami. Dla mnie przelomowym momentem bylo zrobienie polsalta/fiflaka w tyl, potem juz bylo naprawdę z górki z pozostałymi ewolucjami. Również polecam zaczynać od wersji z rundakiem, ja za pierwszym razem zrobiłem 1.5 salta i wyladowałem na plecach :D. Dobra metoda to też pomoc kolegów - zawiązujesz sobie pas od judogi/kimona, 2 kolegów trzyma go, a Ty wtedy robisz salto i masz ubezpieczenie w razie niepowodzenia :)
stanson [ Szeryf ]
Podstawowa porada: ostrożnie :D
hassan2004 [ roll hard go pro ]
Na poczatku dobrze skakac z wysokosci (do wody, do basenu z gabkami), poznac jak to jest leciec w tyl :) Potem dobrze z kolega trenowac, zeby Ciebie dokrecal i mowil co idzie nie tak.
hopkins [ Zaczarowany ]
Moze to bedzie dziwnym pytaniem, ale czy trudno sobie cos przetracic w karku przy BF? :) Pytam, bo nie mam dostepu do basenow na ktorych mozna skakac inaczej niz na glowke, zamkow, basenow z gabkami, materacow itd, a chcialbym sprobowac na trawie :)
Adamek18 [ Spec Od Glupoty ]
jak glebniesz na baśke to ci sie kregoslup złupie przerwiesz rdzeń i koniec wiedz nietrudno wystarczy sie neiobrkecic jak niemasz zadnyhc materacy zamkow itp nieprubuj !!!!
Dziobak_90 [ Pretorianin ]
mam u pokazane salto przyjzyj sie dokladnie. lol
Boroova [ Lazy Bastard ]
blagam, niech ktos zapoda linkiem do filmiku z dyskoteki, co koles chcial salto zrobic i mu nie wyszlo...
lo0ol [ Jónior ]
ja w zime skakalem z plotu w zaspe ... lecz niestety zaspa okazala sie plytka :DDDD wiec badz ostrozny
cwirek [ Centurion ]
Boroova --> Proszę
Obscure [ ExcalibuR ]
Poszło całkiem niezłe fiflaka umiem, a jak robie salto do tyłu z górki spadając troche rekami się odpycham.
Ja mam dobre miejsce pełne piachu.
Żaba1 [ Junior ]
czesc
EG2006_43991898 [ Krasnoludki w klatce ]
Szykuje się nam polski Norries ;)
Scatterhead [ łapaj dzień ]
poszukaj sobie w tematach le parkour, np na tym forum:
lo0ol [ Jónior ]
fajna polska stronka
Konradek18 [ Junior ]
Ja prawie umiem backflipa... powiecmy zucam sie na bok ale londuje na nogi :P jakoś do przodu wydaje mi sie łatwiej xD
Konradek18 [ Junior ]
Słuchac uważnie treść jest prosta wybijasz sie do tyłu zamachujesz nogami i Koniec Narq...
Leilong [ Generaďż˝ ]
NIe pytaj o salto na forum o grach.
cRaven [ Konsul ]
odradzam basen... zrobiłem do tyłu z krawędzi basenu... udało mi się wysokie płne salto i przykopaniem palcami nóg w krawędź basenu zamisat prostego lądowania do wody...