Plazowka - pytanie odnosnie treningu

<DexterH> [ Pretorianin ]

Plazowka - pytanie odnosnie treningu

Witam !

Czy ktos z forumowiczow gra moze w siatkowke plazowa? Mam pytanie odnosnie treningu. Przez wakacje bralem udzial w lokalnych rozgrywkach plazowki, jak na pierwszy sezon poszlo chyba dobrze. Przynajmniej na tyle dobrze ze postanowilem kontynuowac gre rowniez i w przyszlym roku. Z tym ze chcialbym sie tym razem w jakis sposob przygotowac do sezonu. Zakladam ze zapal do treningow utrzyma sie dluzej niz jeden dzien i nie ograniczy sie tylko do opublikowania tego posta, ale pozwoli mi w jakis sposob nie zmarnowac przerwy zimowej. Stad pytanie - czy zna ktos jakies elementy treningu siatkarskiego ktore mozna wykonywac np. w domu czy na silowni?!? Oczywiscie gra na plazy/hali to pewnie najlepszy sposob na potrenowanie ALE
1 pogoda za oknem nie zacheca do wyjscia na plaze
2 dostepnosc hali jest praktycznie zadna
tak wiec szukam jakichs alternatywnych rozwiazan.

Sorry za ewentualne bledy, pisalem na szybko.