GRY-Online.pl --> Archiwum Forum

Pytanie dotyczące diety;)

07.07.2006
23:44
smile
[1]

techi [ Dębowy Przyjaciel Żubra ]

Pytanie dotyczące diety;)

Znalazłem sobie taką oto dietę na masę(www.kfd.pl)


Dieta dla osoby wazacej 60 kg:

7:00
3 jajka
Chleb zytni pelnoziarnisty 100g

10:35
Twarog 80g
Chleb zytni pelnoziarnisty 80g

13:30
Ryz 80g
Piers z kurczaka 80g

16:00
Makaron 80g
Twarog 80g
Oliwa z oliwek 10ml

17:30-18:30
Trening

18:30
45g Carbo


19:10
Platki owsine 70g
Serek wiejski 200g

22:00
Tunczyk w wodzie 80g
Slonecznik 30g

Razem - podsumowanie
- białko 115,89 g
- tłuszcz 60,75 g
- węglowodany 342,80 g
- kalorie 2390,10 kcal

Udział procentowy
- białko 1,91 g/kg
- tłuszcz 1,01 g/kg
- węglowodany 5,71 g/kg
- kalorie 39,80 kcal/kg

Moje pytanie dotyczy godziny 18:30 i tych pięknych 45 g Carbo.
Można to jakoś zastąpić?
Jakimś produktem odżywkoniepodobnym?
Waflami ryżowymi czy innym pokarmem?
Dzięki za wszystkie odpowiedzi;)

07.07.2006
23:45
smile
[2]

Cainoor [ Mów mi wuju ]

Jedz kiełbe, żłop piwsko i mało się ruszaj. Nic tak nie działa na mase, żadna dieta!

07.07.2006
23:45
smile
[3]

Gaara [ Senator ]

powinieneś się trzymać regulaminu;)

08.07.2006
00:24
[4]

tamci [ Konsul ]

Mozesz to zastapic 2-3 bananami. Najlepszy posilek potreningowy

08.07.2006
00:31
smile
[5]

Loon [ jaki by tu stopien? ]

jak w tej diecie znalezc czas na cos poza jedzeniem i trenowaniem?

08.07.2006
02:03
smile
[6]

techi [ Dębowy Przyjaciel Żubra ]

Czasu to mam, aż za dużo;)

No tak;)

Dzięki tamci:)

© 2000-2024 GRY-OnLine S.A.