--> Archiwum Forum
FemmeFatale [ One kiss made him mine ]
zdrowe przekąski między posiłkami
Otóż właśnie :)
nie potrafię obyć się bez przegryzania czegoś w ciągu dnia, szczególnie siedząc przy kompie :> najgorsze, że to już weszło mi w nawyk, a odzwyczajać się nie chcę, choć słyszałam, że takie podjadanie jest niezdrowe etc. W ciągu dnia potrafię zjeść 3 paczki chipsów, dwie czekolady, masę batoników, orzeszki solone, paluszki i Bóg wie co jeszcze ;)
generalnie wszystko co tuczące i zapychające żołądek na jakiś czas :D
Postanowiłam to zmienić przerażona prawdopodopnymi następstwami. Ok, na razie nic nie widać, ćwiczę w miarę regularnie, ale ponoć odpowiednia dieta to podstawa :)
Z posiłkami zrobiłam już porządek, jeśli chodzi o napoje to tylko woda mineralna..więc tu jest ok. Ale z przekąsek rezygnowac nie chce i stąd moje pytanie.
Czym można zastąpić niezdrowe przekąski?
próbowałam już przerzucić się na pieczywo Wasa, ale nie wytrzymałam za długo ;)
chodzi mi generalnie o coś zarówno słonego jak i słodkiego - urozmaicenie to podstawa ;)
M@teu$z [ Konsul ]
kanapki z serem
Arczens [ Legend ]
Ja szamie rzodkiewki i truskawy przy kompie :)
Ozzie [ NVIDIA - AGEIA fanboy ]
Ryż na słodko, kanapki z powidłami, płatki kukurydziane, owocowa sałatka... i setki innych rzeczy.
jojko999 [ Generaďż˝ ]
rzodkiewki, jem je ostatnio jak cukierki, pęczek dziennie
albo jabłka, pomarańcze
FemmeFatale [ One kiss made him mine ]
rzodkiewki uwielbiam, jutro kupię kilka pęczków w takim razie :D
truskawkowy sezon się jeszcze nie zaczął ale czekam z niecierpliwością. i ta bita śmietna mmm ;)
Ozzie - ryżu nie lubię, owocowa sałatka za dużo roboty, kanapki też ;) - płatki są ok:)
kiowas [ Legend ]
Generalnie warzywa i owoce.
Nic zdrowszego i smaczniejszego nie znajdziesz.
Yaca Killer [ Regent ]
Takie małe, pyszne kiełbaski .. chyba zwą je frankfurterki.
Femme --> daj spokój, ważne jest to aby odczuwać przyjemność z jedzenia. Jedz póki możesz i masz ochotę. Kto wie czy kiedyś nie okaże się, że ... załóżmy, z jakichś przyczyn będziesz musiała sobie odmówić takich przyjemności. A to, że Ci pupa troszkę urośnie, czy przybędzie "boczków", to przecież nic nie szkodzi. Ba, ... powiem więcej, większości tych, którzy juz wyrośli z wieku chłopięcego, pewne krągłości i delikatne "otłuszczenia" nad wyraz mocno się podobają :)
kiowas [ Legend ]
A najlepiej to znajdź sobie jakieś zajęcie to nie będziesz mieć czasu na nudę i podjadanie :)
Arczens [ Legend ]
Jak sie sezon na truskawy nie zaczal, juz tydzien temu byly :)
Jade^1 [ Generaďż˝ ]
dodam jeszcze jogurty, mleczne desery i serki homogenizowane, albo suche wafle, można je jeść np. z dżemem
Loon [ Perfekt ]
Kup sobie suszone banany w jakims sklepie kolonialnym - smakują w dechę i zdrowe są :).
FemmeFatale [ One kiss made him mine ]
Yaca :D uwielbiam frankfurterki ;) ja generalnie uwielbiam jeść :D
mam dobrą przemianę materii, więc przyzwyczaiłam się, że mogę szamać w zasadzie wszystko, na co mam ochotę, ale...ostatnio zaczełam ćwiczenia na siłowni w celu wyrobienia sobie mięśni ;) (oczywiście bez przesady) i podobno nie będzie żadnych efektów, jeśli będę jeść do woli ;(
Jade - jogurtowo, serkowo i z muesli zawsze zaczynam dzień ;)
Loon --> popatrzę :) thx
Arczens [ Legend ]
Jade^1 => Jogurty sa tuszace, a serki homogenizowane w wiekszosci maja po kilkadziesiat % tłuszczu.
Dowodca_Pawel [ ETCS Clan ]
FemmeFatale -> Co do picia i wody mineralnej, ja osobiście wolę soki, wiem droższe, ale o wiele smaczniejsze i o wiele bardziej orzeźwiające ;).
Yaca Killer -> Problem w tym, że nieodpowiednie żywienie (chipsy itp.) w dużych ilościach może rozwalić ci układ pokarmowy, a wtedy otyłość będzie psikusiem przy tym...
fabfu [ Legionista ]
Zachoruj sobie na cukrzycę :) I podjadanie masz z głowy.
No ale tak bardziej serio to proponuję wszystkie produkty typu light. Jogurty Jogobelli light itp. No i ogólnie jogurty, warzywa, owoce. Masz tyle możliwości, aż Ci zazdroszczę! :D
Moga być też ekochrupki z błonnikiem (możesz chrubać ile wlezie a w tyłek nie pójdzie - za to poprawi ruchy jelit i takie tam :))
Szkoda, że nie pasuje Ci dietetyczne pieczywko Wasa, bo jest świetne.
FemmeFatale [ One kiss made him mine ]
Dowodca_Pawel ---> soki też, głownie pomarańczowe - jak tylko mogę to ręcznie wyciskam :D
fabfu tia;)
Wasa pasuje, tylko nie non stop :)
chodzi o urozmaicenie...no ok, idę jutro na zakupy:)
DeLordeyan [ The Edge ]
Polecam różniste sałatki owocowe. Sama słodycz ;). Z tym, że teraz są nieco kwaskowate, ale w lato - pychota :)