--> Archiwum Forum
-=]o[=- [ ]
Grubość :P
mam 179cm i 89kg.... jak szybko schudnąć nie korzystając z diety NŻD (Nie Żryj Dużo.)?
.:VeGo:. [ The Love is Back ]
NŻD ??
BBC BB [ massive attack ]
Uprawiać sport i iść do dietetyka?
Bigkangoo [ Not For All ]
NŻD - Nie żreć dużo?
Barthez x [ Generaďż˝ ]
Zapytaj tam https://forumarchiwum.gry-online.pl/S043archiwum.asp?ID=4967447&N=1
BTW, czy to jest prowokacja, apropo tego co pisałem tam??? :P
-=]o[=- [ ]
nit, to nie jest prowokacja :D mam poważny problem i liczę na waszą pomoc.
Czy ktoś z szanownych forumowiczów poleci mi jakąś SPRAWDZONĄ dietę? :D
craym [ Senator ]
zacznij biegac :)
ja zaczalem
w pierwszym tygodniu biegajac dyszalem jak spasiona swiania
ale teraz biegam sobie po 40 minut bez wiekszych problemow :)
-=]o[=- [ ]
craym-> No właśnie. Tego boję się na początku najbardziej :) długo biegasz?
Korgan [ smutno ]
a jak się przytyło właśni przez to, że przez pewien czas nie można biegać, grać w piłke, czy jeżdzić na rowerze to jak schudnąć?
.:VeGo:. [ The Love is Back ]
marsz na silownie, i zazywanie elkanitryny do tego (szybsze spalanie tłuszczu)
Chciałbym miec takie problemy jak wy hehe, ja mysle jak tu przytyc :P
KRIS_007 [ 1mm[]R+4l ]
Zastosuj diete Kwasniewskiego :D
Korgan [ smutno ]
zerwij wiązadła :P
a te elkanitryny to tabletki jakies z apteki?
QrKo [ Bolshoi Booze ]
Chetnie przyjme nadmiar twej masy.
Mail w profilu :D
Fett [ Avatar ]
po diecie kwasniewskiego podobno sa problemy na starośc :P
sport sport i ruch
BBC BB [ massive attack ]
Nie elkarnityny tylko L-karnityna
-=]o[=- [ ]
QrKo---> nic za darmo :P dychę od kilograma sobie liczę :P:P m(wiem że kiepsko się cenię :)
Chmielek [ Warrior of the World ]
sniadanie - jeden lisc sałaty
obiad - plasterek ogorka
kolacja - kawalek marchwi :D
diete stosowac prze miesiac efekty widac po tygodniu :P
Raziel [ Action Boy ]
to ja kożystając z okazji zapytam, znacie jakies dobre ćwiczenia na mięśnie brzucha? bo chyba od piwska zrobil mi sie taki fałdek i nie wygląda to zbyt efektownie, no chyba ze wciagne brzuch;D
ale nie szóstke Weidera bo to juz znam. Wolalbym cos na spalenie samego tluszczu na brzuchu nie koniecznie w krótkim czasie. Wiem że brzuszki, ale to jest troche nudne ćwiczenie, pozatym czy od biegania tez spala sie tłuszczyk na brzuchu? i ile trzeba biegac mniejwiecej i jak czesto zeby byly jakies efekty?
.:VeGo:. [ The Love is Back ]
Tutaj masz informacje na temat L-KARNITYNY:
Bullzeye_NEO [ Satanic Surfer ]
Bułka z bananem elo.
blood [ Killing Is My Business ]
BBC BB - moze glupie pytanie, ale laikiem jestem w tym temacie. Ile ona kosztuje, gdzie ja dostac, zdrowe to ?
hohner111 [ d00pa wolowa 0_o ]
blood - napoj OLIMPu L-Karnityna drink - puszka około 3,50zł w 1 lepszym sklepie spozywczym :) Lub sklepach z odzykami dla pakerow :)
blood [ Killing Is My Business ]
i jak tego uzywac ? bezposrednio przed wysilkiem fizycznym ?
tamci [ Konsul ]
blood --> pewnie bedzie pisac na opakowaniu.
Sniadanie: 8:00
100 g platki owsiane na wodzie + 150 g Sera Bialego Chudego ( slodze troche platki dodajac do nich troche miodu )
2 sniadanie : 11:00
jajecznica z 7 bialek i 3 zoltka + 1 Kromka ciemnego chleba + 1-2 plasterki wedliny
12: trening
1 Obiad : 14:00
200 g piers z kurczaka +70g ryz Basmati + warzywa ( wazywa na patelnie ale robie je w mikrofali bez tluszczu)
2 Obiad: 17:00
200 g piers + 70 g ryz Basmati + warzywa ( wazywa na patelnie ale robie je w mikrofali bez tluszczu)
Podwieczorek 19:00
Odzywka bialkowa
Kolacja 21:00
tunczyk w sosie wlasnym ( 1 pucha )
Akkai [ Konsul ]
Po co wy się w ogóle wysilacie i piszecie te diety skoro ten wątek wyłącznie dla picu jest.. Już sama kategoria "dowcipy" mówi za siebie..
N2 [ negroz ]
Akkai --> tak, to prowokacja
Wątek zainspirowany innym wątkiem "chudość", gdzie autor wkleił swoje zdjecie z podpisem stronki gejowskiej.
Ten autor pewnie w dalszej części także wklei taką fotkę.
Aceofbase [ El Mariachi ]
Przy takiej tendencji, niedlugo bedziemy miec watki typu "Płaskość" zakladane przez co poniektore panny...