GRY-Online.pl --> Archiwum Forum

Mięśnie - jak?

06.06.2002
17:05
smile
[1]

!SaKyT! [ Chorąży ]

Mięśnie - jak?

Znacie jakąś strone o mięśniach ? tzn. np. jak je wyrabiać, jak zrobić żeby były większe i większe i silne i silne itd.

Może ktoś sprubuje tutaj opisać jakies dobre i skuteczne, nie zatrudne sposoby na mięśnie?

Pleaseeeeeee

06.06.2002
17:15
[2]

!SaKyT! [ Chorąży ]

bardzo potrzebuję

06.06.2002
17:17
smile
[3]

Kruk [ In Flames ]

06.06.2002
17:17
smile
[4]

Pijus [ Legend ]

hmmm.......moze to???

06.06.2002
17:18
smile
[5]

Lophix [ Lege r ]

06.06.2002
17:19
smile
[6]

Lophix [ Lege r ]

Cholera Pijus mnie wyprzedzil! A mialo byc tak pieknie, wywiady mialy byc... :)

06.06.2002
17:23
[7]

CooN [ Generał ]

Jak wyrabiac miesnie? Nic prostszego! Tak jak wyrabiasz ciasto - z pelnym zaangazowaniem, wkladajac niamal maksimum wysilku, dbasz o to, by z kazdej strony i w kazdym miejscu byly rownomiernie wyrobione. Czasem wskazane dodanie tzw. maki ;) ciasto moze byc lepsze, ale tylko na krotka meta - za chwile znow bedziesz misial dodac maki...a gdy sie przyzwyczaisz, to siegniesz po neibotyczne ilosci proszku do pieczenia. Niebezpieczna to sprawa bo efekty sa olbrzymie ;)) Brzydko wyglada. Najlepiej stopniowo, bez presji innych wykonywac czynnosc wyrabiania ciasta. Gdy juz odpowiednio je wyrobisz, to wsadz w forme i trzymaj tam jak najdluzej...

06.06.2002
17:24
smile
[8]

ShatteR [ Pretorianin ]

kup sobie HMB i cwicz, z HMB nie musisz cwiczyc ostro zeby byly efekty... :) dla nie wtajemniczonych-HMB to nie sterydy itp. to naturalne odzywki nie zagrazajace zdrowiu i nie wywolujace efektow ubocznych... - wada : cena okolo 80 zl lub 60zl

06.06.2002
17:25
smile
[9]

Pijus [ Legend ]

mialem akurat przerwe w miedzy cwiczeniem dwuglowego a czworoglowego uda, wiec sam rozumiesz.......

06.06.2002
17:30
smile
[10]

CooN [ Generał ]

Ja dzis stojac w kolejce u lekarza cwiczylem brzuchate lydek ;) Choc jeden pozytek z tego wyczekiwania...

06.06.2002
17:32
smile
[11]

Pijus [ Legend ]

ShatteR - 60 -80 zl??? To chyba na 2 tygodnie. Jezeli juz HMB to bierze sie to znacznie dluzej. cena w takim razie rosnie proporcjonalnie do czasu brania...Poza tym nie koniecznie musi na kogos dzialac. Co innego kreatyna (takz eni esteryd), przy ktorej trzeba miec jednak sporo zaciecia - ostro, systematycznie trenowac.... Poza tym - nie ma co sie oszukiwac - efekt nie jest staly. Do wytrenowania miesni zalecalbym jednak przede wszystkim systematyczne uprawianie sportu (moze byc i silownia). Pozniej - gdy juz bedziesz bardziej zaawansowany mozesz sie lapac za "dopalacze" PS.poprzedni post byl adresowany do Lophixa:)))

06.06.2002
18:19
[12]

Misio-Jedi [ Legend ]

Trzeba poprostu dużo żreć i ćwiczyć z dużymi ciężarami, jak jesteś początkujący to efekty przyjdą szybko, potem - im dalej w las tym więcej drzew:(

06.06.2002
18:19
[13]

Misio-Jedi [ Legend ]

Trzeba poprostu dużo żreć i ćwiczyć z dużymi ciężarami, jak jesteś początkujący to efekty przyjdą szybko, potem - im dalej w las tym więcej drzew:(

06.06.2002
18:27
smile
[14]

Power [ Konsul ]

Tak ze 200 mety + z 6 - 10 szczałow deki albo testy, potem tylko keratynka albo HMB na podtrzymanie i oczywiście regularne treningi. Potem mozesz pomyśleć o vistrolu zeby poprawić zeźbe :)

06.06.2002
19:20
[15]

Hayabusa [ Niecnie Pełzająca Świnia ]

Harówka fizyczna robi cuda. Przez miesiąc na jachcie, jesli bedziesz ciągać liny po kilka godzin dziennie mięśnie wyrobia ci sie tak że aż się zdziwisz - i bez żadnych odżywek.

06.06.2002
19:24
[16]

Aen [ MatiZ ]

Oj tak, po ostatnim wypadze w Zakopane wyraznie poprawila sie objetosc moich lydek:) HARÓWKA, ŻARCIE, HARÓWKA, ŻARCIE!- to recepta na sukces

06.06.2002
19:25
[17]

Hayabusa [ Niecnie Pełzająca Świnia ]

Wiesz, po dwóch tygodniach w górach nei czułem, że mam na plecach 25 kg plecak jak skakałem po Świnicy i Zawracie :)

06.06.2002
19:31
smile
[18]

Mr_Baggins [ Senator ]

już był kiedyś taki jeden user, też pytał o mięśnie...

06.06.2002
19:32
[19]

Hayabusa [ Niecnie Pełzająca Świnia ]

Johny Bravo?

06.06.2002
19:40
[20]

Dagger [ Legend ]

==>Mr Baggins I nie tylko ;))))

06.06.2002
19:42
smile
[21]

Mr_Baggins [ Senator ]

Dagger --> tylko jeden, ale za to w kilku osobach... dogmatycznie rzecz ujmując :)

06.06.2002
20:23
smile
[22]

Maniac [ Pretorianin ]

!SaKyT!-->> Ale masz problem. A nie wpadles na to zeby wpisac w wyszukiwarce "kulturystyka"? Proste prawda....

06.06.2002
20:26
[23]

abu [ Senator ]

HMB nie polecam, bo jest strasznie drogie (trzeba brac dlugo i systematycznie), ale za to polecam kreatynkę, chociaz jak dopiero zaczynasz cwiczenia, to wstrzymaj sie i nic nie kupuj, tylko przykładaj sie do cwiczen i prawidlowo odzywiaj, a efekty beda przychodzily bardzo szybko!!!

06.06.2002
20:29
[24]

gofer [ ]

hehe, SakyT, Ty mi naprawdę przypominasz kolosa....a może jesteś kolosem?

06.06.2002
20:32
[25]

Dagger [ Legend ]

==>Mr Baggins CHodziło mi o to że pytał nie tylko o mięśnie - przykładowy link poniżej :)))

© 2000-2021 GRY-OnLine S.A.