--> Archiwum Forum
alex17a [ Konsul ]
Stanie, chodzenie na rekach.
Gdzie znajde info nt. stania czy chodzenia na rekach? Chce sie tego nauczyc, a wiem, ze z akrobatyki to podstawy i nie jest toto bardzo ciezkie. Moze ktos tutaj umie i poradzi?
matisf [ X ]
musisz miec silne rece i tyle reszta to rownowaga
Flet [ Fletomen ]
Silne ręce to 20% najważniejsze są mięśnie grzbietu. Na drążek !!
alex17a [ Konsul ]
Tyle wiem. Ale jak to zrobic od A do Z ;-) Pierwszy raz, w miare bezpiecznie. Przy scianie cos mi nie idzie. Wujas mnie kiedys uczyl zeby robic trojkat - rece a miedzy nimi z przodu podpierac sie czolem. Jednak i tak nie wychodzi.
A jak na drazku sie podciagac na miesnie grzebietu? Nadchwytem z drazkiem za plecami?
alex17a [ Konsul ]
[ciach]
hassan2004 [ roll hard go pro ]
Znajde link to wrzuce, taki z tutorialem. Cierpliwosci.
alex17a [ Konsul ]
Super, dzieki. Czekam :) Po polsku nic nie wygooglowalem a po angielsku niewiele kumam :p
PalooH [ zaobrączkowany ]
Ja zaczynałem od ściany. Stawaj przy ścianie i odbijaj się od niej przechodząc do pionu. Bezpieczne bo nie upadniesz na plecy, jak za bardzo się odbijesz wraczasz na nogi. Po kilku(nastu, dziesięciu) próbach powinieneś załapać. Później dobrym ćwiczeniem na wyrobienie rąk jest stawanie na głowie (też przy ścianie) i podnoszenie się (przechodzenie do stania na rękach ze stania na głowie).
alex17a [ Konsul ]
Jak odbijac sie przechodzac do pionu? :P Moge upasc na leb i skrecic kark, tego sie najbardziej obawiam.
matisf [ X ]
o tak... i hop
o widzisz jak stoje
zrobie jeszcze raz zeby bylo widzac tyle ze w zwolnionym tempie
ooooo ttaaaakkkkkk .......... hoooooopppppppp
Fett [ Avatar ]
ręce na ziemi przed sobą nie za daleko nie za szeroko i próbuj robić wymachy nogami do góry. Na poczatku nie szarzuj powolutku. Jak Ci bedzie dorbze szło to rób wymachy tak aby kopnac raz jedną potem drugą nogą w ściane, jak już to opanujesz do perkefcji to spróbuj oprzeć nogi o ściane. Trzymaj brode blisko klatki piersiowej, jak spadniesz to sobie kegoslupa nie zlamiesz
nutkaaa [ Icewoman ]
bujda silne ręce ;-) Ja zawsze na drążku wymiękałam ale stanie na rękach to dla mnie pikuś :P Nawet nie wiem jak się nauczyłam ;-) Niedługo z w-f będę miała przewroty w przód ze stania na rękach i jakoś sobie nie potrafię tego wyobrazić :)
Punks Not Dead [ change my nick ]
nutkaaa ----> heh ;] ja pamietam za czasów podstawówki (6 klasa) uczyliśmy się stania na rękach :D przy ścianie. ja z kolegami opanowałem bez podpory, a potem robiliśmy przewroty ze stania :D to jest też latwe, na poczatku ciezko, a potem coraz lepiej
btw. teraz nie potrafię już chyba stanąc na rekach przy scianie :P
Marrovack [ Konsul ]
Jak w nowopowstałej karczmie o PK:
nie wiem czy tam teraz są jakieś tutoriale, poczekaj aż forum będzie działało...tam jest mnóstwo porad, filmików i wszystkiego.
alex17a [ Konsul ]
Mam swietny tutek, ale co z tego. Musze sie przelamac:
yellowfox [ Uśmiechnij się ]
mialem to niedawno na w-f stanie na glowie ujdzie, wychodzi raz na 10 ale do stania na rekach nie umiem sie przelamac