--> Archiwum Forum
bart-2 [ Konsul ]
Si³ownia a wzrost
Siema
A wiêc chcia³bym siê dowiedzieæ czy dŸwiganie ciê¿arów hamuje wzrost ? Poniewa¿ ju¿ od niejednej osoby tak s³ysza³em, a mam prawie 17 lat (czyli teoretycznie powinienem jeszcze troche podrosn¹æ), jak narazie mam 179 lub 180 cm a chcia³bym jeszcze pare cm urosn¹æ ale te¿ chcia³bym ju¿ na si³ownie zacz¹æ chodziæ, i st¹d moje pytanie. Czy dŸwiganie ciê¿arów hamuje wzrost organizmu ?? (wyciskanie na ³aweczce, martwy ci¹g, przysiad itp)
BBC BB [ massive attack ]
Martwy ci¹g, przysiady odpadaj¹. Æwiczenie nie obci¹¿aj¹ce pleców mozesz lajtowo robic.
puszczyk [ Genera³ brygady ]
Skoro dzwiganie ciezarow ma cie skrocic, wiec podciagaj sie duzo na drazku, to moze sie wyciagniesz.
MERC123 [ Konsul ]
Wszystko co obciaza plecy hamuje wzrost. Robiac przysiady ze sztanga, barki biceps stojac obciazasz kregoslup... i nie rosniesz. Ja tak mialem, a przed silownia roslem kilka cm na rok
bart-2 [ Konsul ]
puszczyk--> skrocenie a nieroœniêcie to dwie ró¿ne rzeczy :-)
BBC BB [ massive attack ]
MERC123 -->> Barki lepiej robiæ siedz¹c, a biceps... No nie wiem ,zbytnio siê nie obci¹¿a. Sam robiê od d³u¿szego czasu i jakoœ rosnê :)
N2 [ negroz ]
Taa.. to prawda, nie ma siê co tego lekcewa¿yæ, Kaczyñski zacz¹³ chodziæ na si³kê i widzisz co siê z nim sta³o!
PeeJay [ Pretorianin ]
idioci ;-))))))))
Taikun44 [ Michael Scofield ]
N2 --> bo on za duzo na bary bra³ i go przycisne³o do ziemi ... ale za to mo¿e brata podnieœæ gdy chce przeskoczyc przez p³ot